gainera

twoje w częsci brzmiało tak tym razem :" mam gainera carbo , białko, taurynę moze do tego dokupic bcaa i glutaminę?? " to ci napisałem że lepszym wyborem jest BCCA od glutaminy a nie że białko nic nie da ! człowieku ty czytasz co piszemy ci w pięciu postach , białko jest budulcem mięsni jes niezbędne w budowaniu masy mięsniowej i [...]

sama nazwa wskazuje ze dla dzieci a tak w ogóle to ci sie nie opłaci, taniej ci wyjdzie porcja gainera

dużo gainera i białka.

Kup sobie jakiegos dobrego gainera

na mase to nadwyzka kalori w diecie , jak sie nie da jej wyrobic z samego zarcia wtedy kupujesz bialko/gainera

wzrost :193 waga :90 z miesiac temu jadlem bialko i gainera,prowadze w miare regularnie diete

nie picie gainera w czasie treninguto srednipomys gainer to kanapka w proszku bialko - piers z kurczaka w proszku tak na to patrz, i tak dawkuj

musisz mieć nadwyżkę kaloryczną, żeby waga poszła w górę, kup sobie jakiegoś gainera i uzupełnij nim braki, albo zwiększ ilość spożywanych kalorii z pożywienia

ja bym dodał jeszcze jakiegoś gainera np mass xxl zeby podbić kalorie. ale jak jesz 6 dużych posilkow bogatych w bialko wegle i tluszcze + suplementy ktore wypisałeś to bedzie dobrze. Powodzenia!

skoro już musisz pić gainera /a są duuuużo lepsze żródła ww/ to weź jak koledzy wyżej radzili z SFD stosunek cena/jakość bardzo korzystny

Kup se jakiegos dobrego Gainera i po sprawie. MassXXL i Monster Mass to 2 najleposze gainery wedlug mnie i innych ludzi wypowiadajacych sie na forum sfd.

Witamineq dlaczego vitalmaxa odradzasz? i Gainera 1 tylko czy inne produkty tez ?! jak inne to sie z toba nie zgodze bo Gainer 2 jest jednym z lepszych gainerow na rynku! a lista odzywek z pierwszego postu jest ok. A jesli potrzeba jak najwiecej wegli to smialo mozna G1 kupic bo wlasnie taka role spelnia malo bialka duzo wegli i jest to dobry [...]

odżywki bez diety nic ci nie dadzą, za 200zł kupisz gainera a jeść z aco bedziesz, pomysl stary

to ułóz diete lub zakup jakiegos gainera, szkoda hajsu na hmb, przy cyklu na kreatynie musisz miec nadwyzke kaloryczna zadbaj o dobra miche pzdr

cwicze cyklicznie wiec wszystko jest ok z treningami. Posilek przed treningiem tez jest dobry (worek ryzu brazowego + 100g kuraka+lyzka oliwy do salatki) Witaminy biore bodymax niebieski. Myslisz ze moge brac carbo podczas treningu jesli przed treningiem jem bcaa a po treningu gainera ? Pozdro !-=PEACE, LOVE & TOLERANCE=- !

Według mnie to za wcześno na kreatynr kup sobie jakiegoś gainera a o kreatynie pomyśl za jakieś 5 miesięcy

Po pierwsze nie ten dzial. Odżywki typu gainer sa do uzupelnienia diety w weglowodany ,bialka. Jezeli chcesz sie zmasowac ułóż sobie trening oraz diete masowa do ,ktorej bedziesz mogl dolozyć gainera:)

a to co mi podałes to zamowiłem sobie, zamiast tego gainera, a normalnie moge mieszac z tamtymi odzywkami?

podałem Ci przykład kreatyny (dokladnie jabłczanu) wiec jak mozna napisac ze kupiłes ja zamiast gainera? dwa rozne produkty, wiesz w ogole jakie suple/odzywki w jakim celu sie stosuje?

chodzi mi o to, że zrezygnowałem z tego gainera. i zamówiłem to co mi podałes i chciałem to zmieszać z TREC REACTOR PRO Kreatyna Inozyna i Ryboza + KREATYNA CREATIN 500g VITALMAX CREATINE, tak wiem w jakim celu co i jak sie stosuje