[...] ze 100 tab metanabolu. W jego sklad wchodzilo by 100 tab anabolu tajlandzkiego, 100 tab sylimarolu 70mg, do tego tran, cynk, magnez, 12 tab clomidu odzywki to 5 kg musli gainera aktivity, 1800 g bialka serwatki ostorwi wpc, 1000g kreatyny( zastosowal bym ja po cyklu) Oraz przeznaczyl bym 25zl dziennie na jedzenie... ( diete mam juz dobra [...]
[...] bo niewiem jak czytałem postow z 20 chyba i niewidze tu takiej informacji slabo czytam Trening chciałbym mieć po 2 posiłku. Na miesiąc mam do wydania 500zł . Do tego mam gainera xxlmass z treca 4800g , mono 300g nitro 2 (2 puchy mała i duża) i witaminy i minerały z olimpu vita-min. Jeśli niechcesz niemusisz tego robić i pisać komentow w stylu [...]
Męczyłem Was pytaniami odnosnie śrdków i cykli ale nareszcie mam pozdro dla wszystkich którzy mi pomogli Otórz planuję coś takiego: 1-10 Dekajet depot EC 200mg/e7d (tak jak chciał TyreX ) 1-9 enan Iran 250mg/e5d (ostratnio chwalony przez e0ra ) 1-5 meta Scanbech ( chwalona przez wszystkich lol ) na odblok 2 paczki colomidu pozdro. i piszta co [...]
[...] odblokowanie...... nie śmiejcie sie poprostu tak mi doradzono,,, może macie lepsze pomysły,,,, a i nandrolon co 4 dni 100mg a prolo co 3 dni 50mg a tydzień po cyklu clomid typu 5,3,2,2, i pojednym dalej,,, mam zrobionego młodszego instruktora dietetyki sportowej więc z dietą nie ma problemu do tego dołącze magnum 5000 lum gainera 737... POMÓŻCIE
[...] + glutaminy (bcaa xtra activlab) zacząłem właśnie cykl redukcji tłuszczu. Do tej pory chodziłem w dni treningowe na siłownie po jedzeniu, po skończonych ćwiczeniach brałem gainera. Teraz po treningu chce dołożyć jeszcze pół godziny aerobów i nie wiem kiedy brac aminokwasy, przed treningiem, bezpośrednio przed bieganiem czy może poł godziny [...]
Witam, mam 16 lat. Wzrost: 186 cm Waga: koło 90 kg Chciałbym robić ćwiczenia jednocześnie na masę oraz rzeźbę, posiadam sprzęt w postaci atlasu, na którym można wykonać 15 rodzajów ćwiczeń.. Wiem, że na rzeźbę trzeba intensywnie ćwiczyć, natomiast ja ćwiczę 6 razy w tygodniu po 60-90 minut, gdzie robię średnio od 12-30 serii, po 10-30 powtórzeń, [...]
Mam dziwny problem. OD dawna wpsomagam sie gainerem bialkiem, carbo itd bralem xpanda, nitro, storma. Od zeszlego tygodnia dolaczylem do gainera bialka i carbo ponownie nitro, tribulusa oraz zma apteczne na noc i zaczely sie moje problemy. nie moge jesc:( na sniadanie ledwo zjadam jedna bulke ktora jeszcze w siebie wciskam. nie mialem nigdy takiej [...]
[...] nocną)i przez to brakiem odpowiedniej diety.....cel treningowy masa i siła....inwestowałem już w krete i gainery....do tego dokupowałem dibencozide magnum....zezarlem 3 kg gainera i nie widzę efektów takich jakie oczekiwałem....nie mam zbilansowanej diety...jem dózo i staram sie tak przygotowywać posiłki by miały dózo białka....i tutaj rodzi [...]
[...] scottish oats - rozdrobnone płatki owsiane, - palatynoza, - waxy maize starch - skrobia, - żółtko jajka w proszku, - flax seed powder. Myślałem o tym, żeby zrobić z tego gainera własnej produkcji, zastanawiam się tylko, na które węgle się zdecydować i w jakich proporcjach je mieszać. Tzn nie jestem pewien co do skrobii i palatynozy (mam też [...]
[...] aktualne wymiary: waga 71kg (pół roku temu jak zaczynałem ćwiczyć było 64) bic pod33cm (jak zaczynałem 29) Klata jakies 103-104 (jak zaczynałem było 97) wycisk max 80kg(na krecie byłem) teraz jakies 77kg(jak zacyznałem 60kg) Ps, jestem juz pewny ze chce sobie zorbic cykl ps2, diety nie mam i nie mam jak jej prowadzic dlatego kupie tego gainera
Witam mam prosbę mam Creatine Mega caps 1250 300 Caps Olimpa ! i HMB B-hydroxy-B-Menthyl-butyrate 200 caps Olimpa i 3 Kg Gainera Gain Bolic 6000 Mam zamiar zaczac za 2 dni cykl Miesieczny i nie wiem jak to sobue wszystko poukładac Mam pare pytań 1. Ile kapsułek brac kreatyny dziennie kiedy ?:> 2.Kiedy brac Hmb i ile (wogóle o tym juz nei mam [...]
[...] pory posiłków przed i po treningu. 1.Planuje jeść 1h przed treningiem i godzine po. Czy to dobry odstęp czasu jeżeli chodzi o wchłanianie kreatyny? 2.Jezeli dokupiłbym sobie gainera to kiedy go brać przed treningiem? Razem z no shot. i całą resztą? 3.Czy zamiast brania cp i ka jedna po drugiej lepiej by było je jakoś połączyć i brać razem Za [...]
:::::Sniadanie I - 2 jajka 100g ( B=12.5 T=9.7 W=0.6 ) - 20 ml oliva z olivek ( B=X W=X T=19.2) - płatki owsiane 100g (B=X)(T=7.2)(W=62.4)(kcal=366) - mleko 250ml (B=7.5)(T=5)(W=12)(kcal=127) :::::Sniadanie II - pieczywo żytnie 200g (B=X)(T=3.6)(W=79.6)(kcal=404) - 150 g piersi kurczka (B=33 W=X T=2) - garsc orzechów \\ rodzynek :::::Obiad III [...]
Witam kumpel prosił żebym sie zapytał więc pytam :) Otóż wzrost 180 waga 80 jechał na mase pare miesięcy i go troche zalało.. klate i brzuch najbardziej masy nabierał poprzez gainera. Dieta na "oko" wiadomo 10 wskazówek + inna zdobyta wiedza na temat odżywiania No i od marca by chciał zacząć rzeżbe żeby na maj czerwiec sie wyrobić więc tutaj [...]
Witam wszystkich, otoz pytanie scisle zwiazane z tematem... Cwiczylem rok czasu bez ustanku na sucho, tylko raz kreatynka +9kg whey mass gainera (jakies 5 lat temu). Forma ciagle jest, cwicze od czasu do czasu, czasem dluzej przebywam na silowni. Nie spada sila, wszystko gra, procz POMPY. Problem jest taki, ze np robiac plecy, to ja po 1 cwiczeniu [...]
Mam 18 lat i ćwicze 2 rok.Od kilku miesięcy jechałem kilka cykli, jeśli moge nazwać je cyklami. Waliłem omę (10 strzałów) deki(z 15ml) teścia(okoła 20ml) sustanon(4 ml na próbę) jakieś aminki, i poza tym troche odżywek Gainera, od groma witamin także domięśńiowo. Muszę przyznać, że efekty były widzoczne po 2 miesiącach. Mam prośbę aby ktoś [...]
Witam. Z racji tego, iż już jest za późno o kilka miesięcy aby zaczac trening na mase chcialbym troche wyrzezbic swoje cialo. Tudziez moje pytanie... Jak jesc? Jak trenowac? Co trenowac? Bieganie? Silownia? Glownie chcialbym sie pozbyc troche sadelka z dolnych czesci ciala (zdjecie ponizej). Jestem w stanie 4 razy w tygodniu chodzic na silownie z [...]
Witam. Chcę zacząć dietę na masę. Ułożyłem taką oto dietkę i proszę o sprawdzenie. W dniach nietreningowych wyrzucam gainera. Gainer będzie też zastępowany bananem. Mam 183cm wzrostu, 70kg wagi, ektomorfik. Zapotrzebowanie na kcal wg przelicznika z sfd, uwzględniając treningi 3x w tyg. po 45min. itp. to 3140, dieta ułożona na więcej (nie za [...]
[...] kg 20 lat. Chce zwiększyc mase ale mam ciezko przytyc... Zjadłem już od tego czasu 500 tabsów kreatyny, 2x 700G białko z olimpu whey protein 100, WPC łowieckie 1800G, i 1kg gainera z aminostara a od jutra zaczynam brać Fitmax pure american protein. Diety za bardzo nie mam. Mój trening wyglada tak: PON:, ŚRO:, PIĄ, SOBOTA LUB NIEDZIELA 3 serie na [...]
[...] pod pachami)(razem z barkami 111cm) Prosze Was baardzo pomozecie mi ulozyc dobry plan z seriami zebym przez pol roku doszedl do tego ? bardzo prosze z gory thx P.S biore gainera i nitroxa oraz dibencozide POMOZCIE PROSZE ;C Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 69kg Wzrost: 174cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
