Panowie ale jak ja np. ide do szkoly i gainera rozrobilbym tak ok 7:00 i wypil ok 11:00 w szkole to zle?? mleko sfremenuje w takim czasie..??jak rozwiazac sprawe gainera w szkole...??korwa bo ja te zjuz bede bral odzywe w szkole..a kumpel juz jakis czas nosi do szkoly i ona tk ***ie ta odzywa i korwa taka jes****owa w smaku ze**** na zygii [...]
ja tam jak np. gainera biore przez dluzszy okres to zawsze mam tam jakas lekkea wysypke potem jak przestaje brac wraca wszystko do normy...ale co nie bvrac odzywek bo pare syfow wyskoczy,......nie no ...
[...] snem 35 gr Carbo przed w czasie i zaraz po treningu ZMA przed snem Ewentualnie jeszcze Tauryna I witaminy co myślicie o Hi-tec Vitamin A-Z albo NUTREND Antioxidant Strong Mam trening na mase i dbam o diete min(220gr białka 67 gr tłuszczy 375 gr ww)Czy taki zestaw ma sens AHA jak brać gainera i w jakich ilościach i o jakiej porze
KREATYNE z tego co wiem to odrazu a bialko i gainera to mozna nawet po 5h wypić tylko chyba lepiej mieszać z woda na dluższe dystansy bo mleko bedzie fermentowac ?? dobrze gadam?
Dareckyy, sam zobacz http://www.sfd.pl/temat163443 moze białko albo kreatyne trzeba brac zaraz po przygotowaniu a gainera mozna potrzymac troche zreszta sam nie wiem WIE KTOS MOZE JAK Z TYM W KONCU JEST??????? ps tak czy inaczej łap soga Zmieniony przez - DonSiwy w dniu 2004-09-30 23:15:32
bhrlm kiedys gainera NUTREND'A ale nie zrobilem na nich nic wielkiego..a po kretc tej firmy nie wiem dlazcego ael mnie na zygi zbieralo...lepiej troche dorzucic i miec cos co pewnnego.
Witam. Mam 133 tabletki Metanabolu i 39 tabletek Andriolu. Zakupilem do tego 3 kg gainera MASS XXL Treca i 1,25 kg białka PROTEIN 80 Hi-Teca. Jak to najlepiej brać, żeby były najlepsze efekty? Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Ile kasy możesz wydać na gainera za tyle kup, gainera nigdy nie zawiele Polecam Trec MASS XXL bo jest : Tani, naprawde smaczny (przynajmniej waniliowy) i ma dobry skład : W 100g : -białka 20g -węglowodany 74g -tłuszcze 1g I 3kg kosztuje w folii 84zł Zmieniony przez - Spajdi_ w dniu 2004-09-30 16:54:14
Witam! Waze 73kg i mam 185 wzrostu chcialbym przytyc do jakis 80kg. Ile kg gainera powinienem zakupic zeby wystarczylo mi go na miecha i jak go dawkowac? Mam jeszcze kreatyne i trubus terestis.
[...] stać na te najdroższe odżywki, po drugie ceny niektórych renomowanych odżywek są kompletnie nieadekwatne do tego co prezentują, po trzecie może się zdarzyć że jedząc taniego gainera będziemy mieć po miesiącu lepszy efekt od tego drogiego (bo gainer to może 5% całości układanki zwanej kulturystyką) a po czwarte z jego wypowiedzi wynika że te [...]
10 Kg ? wow W sumie jak przyjdzie 3ech chudzielcow to bedzie dobre rozwiazanie Zawsze mam puste wiaderka i dorzucam aby sobie rodzdzielili w domu, wiec napewno cena takiego gainera bedzie wychodzila bardzo korzystnie. No i tak jak son napisal. Bialka jajek to najbardziej wartosciowe zrodlo bialka w diecie czlowieka. Zawieraja wszystkie potrzebne [...]
[...] i że dorównuje gainerom Universala czy Ultimate. Natomiast jest to całkiem przyzwoita odżywka, w najlepszej na rynku cenie i za 4,5 kg zapłaci się tyle ile za 2-2,5 kg gainera super firmy a tu już można debatować czy lepsze efekty będą po 4,5 kg Gainera 1 czy po 2kg lepszego gainera. Natomiast co do argumentów Biospeca z jego pierwszej [...]
dlatego napislem w moje analizie slow bio... czy mam kontynuowac :D Slawek pociagnal za mnie watek bo gdyb zarzut dotyczyl czegos powanego to moze nalezaloby go inaczj potraktowac. ale gainera :D ?? w gainerze zwlaszcza tego typu najwaniejsze sa kalorie i latwosc sporzadzenia no i smak a te cechy Vital swietnie spelnia !!
tak.. ale jakosc jest wazna, jasli mozesz zastosowac 12kg dobrego gainera z najwyzszej polki i porownujesz z 12 kg gainera tanszego.. o ubozszym skladzie... ale gdy w gre wchodzi 5kg tego najlepszego w porownaniu do 12 kg gorszego to chyba nie ma o czym mowic
[...] jakichs 4 lat nie jem wolowinki, i staram sie unikac rzeczy w ktorych by sie mozna bylo na to nadziac. Przy tym do tej pory jadlem normalnie, dosc wysokobialkowo, wegli tez niemalo, nie ograniczam sie he he bo sie duzo ruszam i mam szybka przemiane ale sie wkurzylem i chce zjesc jakiegos gainera zeby troche nabrac masy, na razie mam 176cm/62kg.
Jak najbardziej możesz wziąć samo mono - po roku przerwy działanie czuć będziesz bardzo dobrze Moja propozycja Creapure monohydrate OLIMP proszek 300g Tauryny wziąłbym więcej jeśli rezygnujesz z Cell pumpa - uptrzyłeś sobie tą HiTeca wiec ok ale weź 2 opakowania Zamiast Carbo proponuje kupić Gainera i brać go po treningu ew miedzy posiłkami - [...]