gainera

zakrzes kiedys ulozyl mi tak diete ale piersi i te inne duperele cieszko mi jest kupic ??? jak bys ja zmienil ?? do tego chialbym brac kreatynke i gainera 3000g jak mzoesz zmodyfikuj mi ja jakos :/ o ile niesprawi ci to problemu prosil by cie roniesz o wpisanie w jakich porach dnia brac odzywki 100g platki + mleko 400ml + 50g rodzynek + plaster [...]

matrix olimpu-hmm nie bralem ale jest ma swietny sklad bierz spokojnie,ale jezeli chodzi ci o mase to carbo musisz kupic ze 3kg(moze bezsmakowe bedziesz mieszal z matrixem i masz swietnego gainera z za....stym skladem) kreatyna obowiazkowo +oczywiscie tauryna to ci wystarczy l-glutaminy raczej ci nie trzeba

dobry pomysl ,albo gainera wzaleznosci jakie masz braki w diecie Kreta stanadrtowo ,a carbo po treningu ,gainer jako zastepcze posilki/dodatkowe zrodlo kcal

Wiec tak HMB non stop do maja min 3 miechy 3g dziennie, ew 2 g w nietreningowe jakbyś miał mniej kasy BCAA też non stop jakbyś miał kase ok 10 tab dziennie Glutamina w zależności od portfela 5-10g dziennie, niekoniecznie non stop Kreatyne brałeś już kiedyś??? Gainer - skoro już kupiłeś Gainera 2 to OK Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-12-25 [...]

No to tak zrobie tylko jakie suple byś mi teraz radził HMB, Glutamina, BCAA i jakiego gainera? a opłaca się wogóle kreatyne małymi dawkami ? małe dawki tzn ile ? i czy jak bym brał później lub teraz małymi dawkami moze być CP+mono+cytrynian bo do maja mam waznośc;/

jezeli dieta kiepska i nie za bardzo orientujesz sie jeszcze jak to zmienic to polecam gainera, na poczatek starczy - w tym czasie poczytaj o zasadach dietetycznych i uloz sobie diete.. wtedy bedzie mozna pomyslec o wspomaganiu kreatyna

[...] nie chce schodzic do 6serii tygodniowo jako ze nie chcialbym zeby okazalo sie iz to bedzie za malo tymbardziej ze bede teraz robil cykl, mam kreatyne, tauryne, zma, bialko, gainera, witaminki takze regeneracja i dieta beda zachowane a regeneracja bedzie napewno za***ista, dlatego nie wiem jak z tymi seriami zaczac, a moze zaczac w pierwsze 2 tyg [...]

raz kupilem whey gainera nutrenda i od tego czasu nie przepadam za ta firma. z kretki w tabsach wez sobie m3 creatine biogenixa

[...] ilosci 2 kaps. dorzuc do kazdej porcji monohydratu lub cytrynianu jesli zdecydujesz sie na branie tego 2 gainer stosuj jako dopelnienie posilkow - jesli dany posilek jest ubogi w kalorie to wtedy pijesz gainera egg amino acids wywal- szkoda kasy na ten syf Carbo stosuj po treningu jesli zdecydujesz sie na branie monohydratu w ilosci okolo 50 gram

[...] z monowodzianem. Rano: 5gr monowodzianu + 2 kapsy tauryny Po treningu: 10gr cell pumpa. Będziesz musiał wybrać między Ionto i Carbo. Jeden z tych preparatów bierz podczas treningu. Co do gainera niech uzupełnia twoją dietę, więc jeżeli masz niedobory to wtedy ładujesz gainera. Białko po treningu i powinno być git . Reszte supli narazie odstaw.

Bardzo dobry gainer, jego duza zaleta jest to ze posiada w 100 g ok. 430 kcal, to o ok. 10% wiecej kcal niz w standardowych gainerach, wiec szukajac odpowiedniego gainera, warto brac pod uwage rowniez ten czynnik

[...] jeszcze.. Zobaczymy..na razie zjadam pasze ponad 10 dni i przytyłem gdzieś z pół kilo..ale to wina braku diety-praca, kanapki, brak apetytu i takie tam..rada będą wieksze porcje gainera. Om, też zasuwam po 100 gram, zresztą takie porcje są moim zdaniem optymalne dla hardgainerów. Oczywiście jeśli żołądek pozwala i rpodukt dobrej jakości. Zdr.

ja mam 10kg gainera bo od gorala zamowilem i jeszcze u Olimpa wygralem... oj bedzie masa bedzie szczuple 100kg w tym roku

aha jestem hardgainerowcem niestety ale jak kupuje Gainera to za każdym razem idzie mi w brzuch i nic poza tym, tak jakby to przepływało przezemnie beż żadnego śladu

[...] w tłuszcz obrastałem a ja chce w sam miesien, troche tluszczyku zrzucilem i teraz chce beztluszczowa mase w sumie moj organizm na wszystko bardzo dobrze reaguje, dzieki tej diecie waga stoi ale nie przybieram tluszczu, chcialbym przy kontynuacji diety + gainera przybrac troche maski. w sumie przy tej diece to przybieram masy ale bardzo powoli.

Za szybko nacisnalem wyslij Moje pytanie, ktory gainer z dostepnych bedzie najlepszy i w jakiej dawce 3-5 kg. Mam zamiar kontynuowac diete a gainera brac od 15 stycvznia czyli bedzie miasiac diety wczesniej. Ja myslalem o MCT a wy jak myslicie ?

Cholera, ładna zabawa..ze nie wiem teraz jak planować masówkę..moze 20 kilo gainera w miesiac mnie ruszy..bo koksu nie tkne na bank.. ten post przejdzie do historii sfd..tego jeszcze nie było,trudno będzie wymyślec coś bardziej atrakcyjnego w formie. Walentynki niedługo Olimpie, jeszcze na drugi raz pomyślcie nad e-mailami z Życzenaimi jak to Trec [...]

lol ja tak samo jak ty tylko ze do tego wzielem se jeszcze gainera mct

Protestuję przeciwko stawianiu na równi paszy dla świń i gainera. Nie można tutaj przyznać racji rodzicom. P.S. Chociaż mówiąc szczerze, znam conajmniej dwie osoby szamające paszę dla świń. Ale to tutaj nic nie zmienia.

[...] chlewnej to rodzice najprawdopodobniej stawiają ten produkt na równi z paszą dla świń, dzięki której prosiaki rosną szybciej... i nie można nie przyznać im racji albowiem gainera spożywa się aby zwiększyć masę ciała... różnica polega na tym, pomijając kwestie warunków wytwarzania, że do paszy dla świń dodaje się środki hormonalne aby [...]