gainera

[...] trzymać kondycje. Mój plan wygląda tak: Poniedziałek - MMA Wtorek - Siłownia Środa - Siłownia i MMA Czwartek - Siłownia Piątek - MMA Sobota - Siłownia i bieganie Moje pytanie, czy przy takim planie są szanse, żeby nabrać kilka kilo?? Dodam też, że trzymam diete i suplementacje. Aktualnie używam odżywki białkowej, gainera, kreatyne i bcaa :)

mam pytanie czy ktoś próbował gainera 747 albo massmakera wiem że obydwa gainery sa od megabola wiec chcialbym zeby ktos sie na ten temat wypowiedzial i wydał opinie. dzieki z gory

[...] diety ale chce wam przedstawic moj plan zywienia na prawie kazdy dzien pozdro. 1. 8;00 dwie parówki berlinki + 2 bułki kajzerki + ketchup i po tym 30g bialka wpc i 30g gainera + 250ml mleka = okolo ok 1000kcal. 11;00 3 grahamki z wedlina z kurczaka , salata , pomidorem , ogorkiem , papryka i majonezem i maslem. + 25g migdalow + 25g [...]

[...] nutrition - 100% Whey protein professional ActivLab - BCAA Xtra Nie wiem czy cos powienienm zmienic sumplach. Dieta ktora znalazlem: Nie wiem gdzie powinienem wlozyc gainera. Silownie musze zrobic albo rano albo tak okolo 12, do pracy mam na 16:30 i tylko tak silownia mi pasuje i czy te posilki beda pasowac do silowni w tych godzinach??? [...]

[...] tego dorzucę warzywa (sałata, pomidor, papryka) posiłek 4 - makaron z jogurtem :P po prostu lubię:) posiłek 5 - jak widać posiłek 6 - gainer po treningu, w przypadku braku gainera zastąpię go koktajlem z posiłku 2 z dodatkiem twarogu lub białka kurzego posiłek 7 - białko QNT na noc, w przypadku braku białka twaróg półtłusty 100g Jeśli są jakieś [...]

[...] na silowni i chcialbym je podeprzec suplami.. Jestem w tym kompletnie ciemny :) Jedni mowiua mi wez kreatyne inni mowia ze jest do kitu i w ogole szkodliwa.. inni zeby brac gainera..a inni tego odradzaja. Oczekuja konkretnej odpowiedzi co najlepiej brać podczas treningu? Napisze jeszcze ze nigdy nie stosowalem zadnych supli i zamierzam stosowac [...]

witam posiadam takie odzywki 1. NEOGENIX SUPREMACY 90 kaps 2.FA XTREME NAPALM 1kg 3.FA XTREMe DETONATOR 4. Fa Recona Size 1225g 5.CELL PUMP CHCIALBYM ZEBY KTOS MI POMOGL ROZLOZYC TO NA DWA CYKLE I JAKA DAWKE STOSOWAX NEOGENIX SUPREMACY.CHCEM DOKUPIC JAKIEGOS GAINERA DO TEGO Z FA LUB GASPARI

[...] twaróg) badz rybka * filet z makreli z puchy badz tunczyk ) 5. Platki owsiane z mlekiem + warzywko jakieś albo owoc 6. 200 g Twarogu do tego planuje zakupić jakiegoś gainera i teraz najgorsze , Pracuje na scianie i na 4 zmiany 6 / 12 / 18 /24 co brać do pracy ?? bo jak ktoś wie co to jest gornictwo i jak tam się pracuje to wie ze nie [...]

[...] się dało wybiorę coś zdrowszego typu shake z twarogiem,bananem i 2 łyżkami kakao, ale niestety nie zawsze mam czas i możliwość na przygotowanie czegoś takiego, stąd kupno gainera. Proszę o przyjrzenie się temu i ewentualnym poprawkom, które chętnie wezmę pod uwagę i jeśli będę w stanie - wdrożę je w życie. Poniżej wstawię swoje przykładowe [...]

[...] ale efekty motywują do dalszych działań :D. tak więc proszę o przeanalizowanie diety poniżej, oraz prosił bym o opinię dotyczącą suplementacji, czy dodanie do niej białka/gainera to dobry pomysł, oczywiście plan treningowy również będę układał tak aby mieć już wszystko zwarte i gotowe do działań :). POSILEK 1 : ( 6:30 ) .Platki owsiane 100g [...]

Witam serdecznie, zwracam się do Was z prośbą o pomoc przy zakupie gainera. Moje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne (aby utrzymać wagę) wynosi 2563 kcal., a jesli dodamy do tego od 300-500 kcal., ponieważ "masuje", moje dzienne zapotrzebowanie wyniesie ok. 3000 kcal, co w wakacje jako tako potrafiłem jeszcze dostarczyć organizmowi, choć i tak ze [...]

[...] ;-) Sprzedaję ponieważ wyjeżdżam na dłuższy okres a z racji wagi nie opłaca mi się tego ze sobą targać lecz wolę kupić coś podobnego na miejscu ;-) Śmiało mogę polecić tego gainera bo już 2 opakowania mam za sobą i same pozytywy oraz opinie wielu ludzi są na +. Oferty proszę składać tylko i wyłącznie tutaj w temacie lub na pw. [...]

Witam :) Zastanawiam się nad kupnem Kreatyny i Gainera ale nie wiem czy będzie to dobre rozwiązanie przy moim stażu :P Na siłowni ćwiczyłem od listopada ubiegłego roku ,do końca maja :) Od tamtego czasu mam przerwę . Od przyszlego tygodnia zaczynam znowu ćwiczyć, ale teraz biore się ostro za to :) Muszę zrobić sobie jakiś zarys diety i do tego mam [...]

[...] Potrzebuje też jakiś w gainer który będe brał tylko po treningu. -jest jakieś białko które wychodzi lepiej niz ostrowia wpc jakosć/cena? brałem ostrowie i nie narzekałem. -gainera będe brał tylko po treningu więc potrzebuje jakiś z węglami prostymi -potrzebuje jakąś kreatyne, stacka albo coś na pompe. Coś żeby móc dłużej machać na siłce, mieć [...]

[...] porcję noxi. Co myślicie? 100% PP wychodzi bardzo korzystnie na SFD z powodu kończącej się daty ważności. Do tego dokupię mono. Z supli mam apteczne ZMA, białeczko i gainera (z tym uważam bo mnie trochę zalewa, więc jedynie po treningu). Mam nadzieję, że wszystko spójnie napisałem. Jestem aktualnie w trakcie treningu i mogę być [...]

Witam! Mam pytanie jakiego gainera polecacie zeby byl jak najmniej gesty cos typu gainbolic, np.universal strasznie jest strasznie gesty i mnie muli po nim ;/

[...] żywieniowe zmieniłem, więcej jem posiłków w których jest więcej białko, ww Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak, lecz planuje bliżej zimy coś w stylu gainera, może białko Ostatnio przerabiany plan: f Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad: 80 x5 wyciskanie [...]

Witam potrzebuje do diety gainera który jest znich lepszy jaki smak albo podajcie coś od ciebie tak do 150 zł nie podawajcie mi produktów tych tańszych bo mnie nie interesują .;)

Czy jeśli zrobie gainera gdzieś o 8, a wypije go w szkole o ~11-20 to nic się z nim nie stanie? Nic się tam w mleku nie osiądzie?

[...] cykl na mono 8 tyg problem w tym , że w ostatnim miesiącu uzupełniałem dietę mass upem (mieszałem z olimpem natural whey aby podbić białko) który zawiera bodajże 2g krety na 100 g odżywki. I teraz moje pytanie, czy mam odstawić tego gainera odczekać żeby te resztki krety się wypłukały czy mogę z miejsca zrobić ten cykl mono 5g dnt , 5+5g dt ?