Witam! Waze 73kg i mam 185 wzrostu chcialbym przytyc do jakis 80kg. Ile kg gainera powinienem zakupic zeby wystarczylo mi go na miecha i jak go dawkowac? Mam jeszcze kreatyne i trubus terestis.
Witam szukałem na forum czegoś w tym temacie i nie mogłem znaleźć. Chodzi mi o to czy jak jest napisane na opakowaniu gainera że należy mieszać 50 gram ze 100ml wody to czy może być tej wody więcej np 250ml? Co stanie się jeżeli dodam tej wody więcej? Ciekawe...
witam, mam nastepujace pytanie: cwicze teraz na mase, obecnie biore gainera hi-teca super mass i myslalem nad tym zeby dorzucic moze jakies witaminki do tego, myslalem nad zma czy glutamina albo moze jeszcze cos innego... co byloby lepsze w tej sytuacji? mam 21 lat jesli to pomoze. dzieki z gory
Kupie gainera najlepiej od 4kg wzwyż niekoniecznie z najlepszych firm typu universal, PVL I wiadomo jak najtaniej Najchetniej cos z Activi, Olimp albo Trec ale jak cos innego fajnego bedzie to tez dobrze
tjw jestem ekto... i czy jeżeli będę pił mutant mass (260g) jako drugie śniadanie, a potem drugie 260g po treningu to będzie dobrze? zależy mi na szybkiej masie .zdr
Witam. Mam kupionego już gainera i chcem cos do niego dokupic (cos na mase), mysle o omega3 i jeszcze cos tylko nie wiem co.... proszę o pomoc PS. Nie piszcie tylko: popracuj nad dietą itp.
Zamowilem sobie w SFD gainera 737 o smaku toffi. Smak ten jednak nie jest tak wspanialy jak myslalem :P Mieszalem z mlekiem i woda, ale wciaz nie za ciekawie smakowalo. Da sie jakos zmienic (chociazby troche) smak? Gainera juz otwarlem , wiec nie wymienie.
Jakie polecacie bialko do gainer Super Whey Gainer 4000?? roslinne czy serwatkowe ?? ps. ale jak mozna stosunkowo tanie !! z gory dzieki !! ale wiecie patrzcie tez na to ze np. za 80 zl bede mial 2250 g roslinnego bialka,a za ta cene bede mial tylko 1000 g serwatki !!
siema kupilem uwas whey gainer 4000 nie mialem wogole do wyboru smaku dostalem czekoladowy ;// pisalem maila ze chce truskawkowy czy moze mi ktos powiedziec jakie sa tego gainera smaki ???
Witam mam w posiadaniu Gainera Mutant Mass i niewiem z jakim mlekiem pić ciepłym czy zimnym czy, od ciepłego mogą zachodzić jakieś niepożądane reakcje? . Ale z drugiej strony z ciepły lepiej się rozpuszcza i lepiej smakuje.proszę o pomoc. Pozdrawiam
Dawno mnie tu nie bylo i troszke moge byc nie na czasie. Zastanawiam sie nad muli gainer z activity a gain boliciem z olimpu. za 100zl bede mial 6 kg musli a 5kg gain bolica. Najbardziej zalezy mi na dodatkowych kaloriach.
Cze. Napiszcie jakiie gainery i odżywki białkowe dostępne na rynku są tanie, a zarazem przyzwoitej jakości. Napiszcie też ile kasy kosztowało by spożywanie danego supla przez miesiąc, albo na ile te opakowanie starcza. P.S. NIE PISZCIE O OVERPOOLU. Vener
Witam Mam 2 takie pytania : 1). Czy duża jest różnica jeśli po treningu wypije Gainera i tylko to - czy dużo lepiej jest wypic carbo + bcaa i chwile potem białko ? 2). Czy jeśli pije gainera po treningu (Mutant Mass powiedzmy) to czy razem z nim mam wypic rowniez porcję aminokwasów bcaa jesli mam czy juz nie trzeba wtedy?
witam panowie kupiłem nitro i gainerka z olimpu i jade juz na tym pare dni. dzis zakupiłem kreatynke. i mam pytanie czy moge brac kreatyne w jednej dawce z nitrobolonem??
Potrzebuje przybrać na masie Czy Activita Whey gainer jest dobrym produktem ????? a może lepszy jest OLIMP Gain Bolic 6000 a może jeszcze inny ?? Co mi polecicie. Z góry dziękuje za odp :D
Witam chciałbym przybrać na masie gdyż jestem chudy (175cm , 64kg) i kompletnie mi nie idzie ta masa bo albo nie jestem w stanie zjeść wszystkiego albo po prostu zapominam żeby jeść te 5 posiłków dziennie .Więc czy mogę dorzucić dodatkowo gainer żeby ta masa łatwiej szła? I czy ten gainer byłby "Okej" ? Gainer : GAINER DELICIOUS . (Jest na [...]
Witam, ćwiczę reguralnie 3 miesiące, robie program na masę. chciałbym kupić jakiegoś gainera aby polepszyć efekty. co polecacie i co sądziecie o http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29026.html jako uzupełniaczu diety, czy może sam gainer ją uzupełni?
