[...] nie mowielem ze bralem suple bo odrazu by mnie pogonil. On powiedzial ze zebro uciska watrobe. Ja nie wieze w takie gadanie i zrobilem badanie krwi ALAT i AspAT wszystko w normie. Bol nasiala sie takze bo wypiciu gainera. Czy to oznacza ze mam juz sobie dac spokuj z suplemnetami? Czy isc do innego lekaza i czy bez wizyty u niego sie nieobedzie?
witam pozwolcie ze sie wtrace, czy ma wplyw na wieksze efekty (przybrania na masie ) jakbym zjadl tego gainera z kreatyna albo np.najpierw gainer a w nasteonym miesiacu kreatyna oczywiscie dieta jest !!
Witam!Cwicze 3 tyg. 2 lata temu cwiczyłem rok i mam ponad roczna przerwe(tamte cwiczenia to było troche sciemnianie).Chce sobie kupic jakiegos Gainera z Hi Teca i patrzyłem w sportowym to jest Mass Gain z Hi Teca za 44zł 1,5kg i Super Mass Professional tez z tej samej firmy i tez 44 zł tylko tyle ze 1 kg.I nie wiem własnie co by mi lepiej weszło [...]
narazie pocwicz na "sucho"przy odpowiednio zbilansowanej diecie...jak jej ie maszto zapraszam do dzialu odzywianie....po ulozeniu diety(mozesz sobie kupic dodatkowo gainera i dodawac go do brakow w diecie)...na kreatyne naarzie za szybko...pocwicz jeszze przynajmniej do 6 miesiecy stazu i mozna brac kreatyne...do gainera mozesz dodac [...]
Jesli mieszasz gainera z woda a gainer nie ma duzo tluszczu mozesz od razu po krecie jesli z mlekiem odczekaj pol godzinki po porcji kreatyny Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-10-23 22:45:39
Witam wszystkich. Rozpoczynam treningi na siłowni na masę , mam już wstępnie ułożoną dietę, ale 9-10 godz spędzam codziennie w pracy, potrzebuje dobrego gainera w celu uzupełnienia diety w ciągu dnia i przed treningiem. Planuje zużywać opakowanie 4.5kg na mc.(na dzień 45g białka i około90g ww) Słyszałem dobre opinie na temam SWG Olimpa(od jakiegoś [...]
[...] z ciekawości co do tego testosteronu, choc pewnie co po niektórzy myślą ze chce wziąść :). Póki co jade na diecie (przestrzegam jak mogę) i jako uzupełnienie mam jeszcze gainera mass'a xxl i do tego dobry trening :). Wracając do pytania rózne wersje słyszałem, ze oma jest dobra na 1 cykl, raz że meta a raz że testosteron - więc dlatego pytam [...]
hmmm , moze to rzeczywiscie za mało snu, bo kładę się spac zawsze około 1 w nocy, tak sobie mysle, ze to ta jesienna pogoda moze miec tez wpływ na mnie.A co do gainera, to to jest moj pierwszy suplement w zyciu, nigdy wczesniej niczego nie bralem, moze moj organizm musi sie przyzwyczaic do takiego "posilku w proszku" :) .
jak tam żarłem xxl i był gites, moze przyczyne takiego stanu poszukaj w zbyt intensywnych treningach, zbyt malo snu? slaba regeneracja? po gainerze to raczej niemozliwe a co do samego gainera to nie jest taki zly, nie kazdego stac na wyzsza półke
Wątpię żeby to było od gainera, bo przecież to jedynie dodatkowa porcja białek i węglowodanów które i tak dzień w dzień człowiek spożywa. Gainer może miec takie skutki jak np sraczka. Swoją drogą mogłeś dokonac lepszego zakupu.
Od 3 dni pije 2x 50g dziennie Trec Mass XXL jako uzupełnienie do diety( pije po silowni albo miedzy posilkami). Nie jestem w 100% pewny, ale odczuwam spadem koncentracji i jakby spowolnienie funkcji zyciowych, rozleniwienie itp. Mieliscie cos podobnego gdy zaczynaliscie brac gainera? Wogole gainer ma jakies skutki uboczne ? dzieki
nO JA TERAZ SIE SZYKUJE DO CYKLU:XPANDe+Cellpump+AMINO ANABOLIC MEGA CAPS+5 kg gainera. A jestem po dwoch cyklach 1)Xpand+metabolicpump 2)Crevolution+Creafusion.A do cyklu chcialem tego animala dokupic ale nie oplaca sie chyba naprawde.
A mam jeszcze jedno pytanie jesli mam jeszcze gainera to mam go wziosc pol godziny po kreatynie czy odrazu po ?? i Pozniej po treningu biore kreatyne i znowy odczekac czy odrazu gainera z kreta ??
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
