gainera

Rób zwykły plan typowo masowy, a z czasem zobaczysz, że i siła bd wzrastał. O odżywkach wspominałem wcześniej. Możesz zarzucić sobie Carbo, Gainera, lub białko ale to tylko w przypadku braków w diecie ;) Kreatyny itd nie są dla ciebie jak narazie

można jeść tak 3 x dziennie normalne jedzenie plus 2 x dziennie popijąc gainera robiąc masę?

Witajcie, jestem pierwszy raz na forum więc proszę z góry o wyrozumiałość :) Zastanawia mnie kwestia suplementacji Boostera NO + Booster Teścia + Kreatyna + Goliath Syntrax(podaję nazwę Gainera ponieważ jestem w jego posiadaniu), chciałbym dowiedzieć się co sądzicie o takiej mieszance(czy ma wogóle sens), jakie byłyby ewentualnie Wasze [...]

Też miksowałem i mi nic nie było, ale miałem raz gainera z Fitmaxa to jak robiłem z mlekiem to w żołądku rewolucje, w wodzie zupełnie inna historia.

przed i na treningu bcaa po masz gainera wiec styka

Nie lepiej już wziąć gainera albo bulka 50-50%. Bo węglowodany też pewnie bd ubogie ;)

[...] Budżet jest ściśle ograniczony dlatego chciałbym wybrać jak najlepiej jeśli chodzi o cene do jakości. Chciałbym żebyście sie podzielili swoją opinią, powiedzieli czego używaliście, jakie efekty, co polecacie, zaproponowali coś itd. Potrzebuje jakiś witaminek, czegoś na stawy, gainera, i stacka kreatynowego. No chyba że doradzacie mi coś innego.

puki co to stosowalem bialko i planuje caly czas je jesc jako uzupelnienie diety. Jakies miesiac temu kupilem za namowa sprzedawcy gainera ale boje sie jego zjesc bo kiedys wazylem 94kg i nie chcialbym znowu przytyc. Jakies bcaa?? czy sa tez jakeis inne fajne odzywki?

http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html wiecej nie potrzeba na 1 cykl a co do gainera - zapijaj potreningowo (najbezpieczniejsza pora) ;-)

[...] Mam 23 lata koło 171cm wzrostu i wagę 60kg. Chciałbym nabrać trochę na wadze no i mieśnie zwiększyć bo jestem strasznie szczupły. Próbowałem jeść więcej i w dodatku jakiegoś gainera kupiłem z białkiem itp żeby przybrać na wadze i jadłem w tym trybie przez 2 tygodnie na okrągło. Kompletnie nie przytyłem jak ważyłem 60 tak i teraz tyle ważę :/ [...]

[...] 250/3 dni boldenon 250/3 dni Zastanmawiam sie na odblokiem Ginekomastii zero Przez pierwsze 6 tyg za malo wegli dalem i nolva,malo szlo dorzucilem do diety 2 razy gainera po 1200 kcal i odlozylem nolve zrobilem 4 kg w ostatnie 5 tyg. dociagne do jakies 14 tyg w sumie Orientuje sie ktos jak by polaczyc HCG z clomidem i w ktorym momecie [...]

Siema może mi ktoś napisać jak dawkować kreatynę z gainerem ? dietę mam staż również :) jak ktos by mogł to prosze o napisanie dawkowania :) kiedy brac gainera i kiedy kreatyna czy ile przed treningiem ile po i wgl .. prosze :)

ja wczoraj młodemu mojego faceta kupiłam gainera, zaczał robić trening ten co ja bo na siłowni dawali mu wcześniej dzielony a na nim mięśni mniej niż na kurczaku z tesco i truje mu że ma zdrowo jeść

Ale co ty chcesz od gainera. Patrząc na skład, całkiem ok. Wiele osób go poleca.

[...] tragedia,zgadnij gdzie jest przyczyna?za mało dostarczas sobie pożywienia i organizm jest niedożywiony,dlatego nie rośnie.Oblicz zapotrzebowanie swojego organizmu daj kcal na plus,masa ruszy z miejsca.jesli nie mozesz wcisnąć tyle jedzenia w siebie,dokładaj do każdego posiłku po łyżce oliwy pomiedzy posiłkami pij gainera i rośnij.powodzenia.

Noo dobra. tylko ze ja gainera juz kupilem takze musze go wziac. a posilek zastosuje. dzieki zarady.

Teraz mam kilka sztuk gainera SOLID MASS 3 kg z krótką datą za 56 zł + koszt wysyłki.

Jakiś słownik poprawnej polszczyzny zamiast gainera bym polecił ( hehe taki żarcik) jak coś to najlepiej po treningu, zresztą j/w

Z tą kreatyną to jest też przesada, szukasz gainera na przerwę po cyklu, a tu każdy ma kretę. Co do zestawienia to też poproszę, na 2007 [email protected]

Porcja odżywki typu Jumbo czy innego gainera działa tak samo jak kanapka z szynką. efekty są dokładnie takie same bo i skład jest podobny ;-)