Witam! Mam problem związany z wyborem gainera:/ Wiem że może to błacha sprawa, ale jestem perfekcjonalistą i wole zobaczyć opinie ludzi bardziej doświadczonych ode mnie. Cwiczyłem już wcześniej na siłowni, ale teraz zaczynam na poważnie, konkretnie. Rzuciłem papierosy i inne używki robie dietę i potrzebuje właśnie gainera ale niewiem którego [...]
[...] HGH tylko że troche nietypowym. Biore krete w taki oto sposób: Dni treningowe: -rano po przebudzeniu 6,5g krety + 40g dekstrozy z tauryną -przed treningiem 6,5g kr + 70g gainera + 2kaps. tauryny po 500mg -po treningu 6,5g kr + 70g carbo =2kap tauryny Dni nietreningowe: -rano 6,5g kr + 40g dekstrozy -przed snem 6,5 gr kr + 70g gainera +2kap [...]
co do monohydratu to bym polecil treca mono z tauryna, popatrz w sklepach internetowych jest za 65zl i do tego 500g dekstrozy gratis zamiast gainera lepiej bulka bo cos na oko to malo masz tego bialka w pozywieniu, a wogule to bym wolal zakupic carbo i jakies wpc (np ostrowia - bardzo dobry wybor) i samemu kleic gainery/bulki w zaleznosci od [...]
[...] przygody z dragami niestety zdazylo sie juz z tym skonczylem i chce sie wziac za silke tak na powaznie. pozmieniam dietke a moge zrobic tak ze np. w diecie bede mial duzo wiecej kcal niz potrzebuje?? jepsze beda efekty?? prosze o rade aha mam jeszcze przepis na koktail co ma 410kcal mam l-glutamine i troche gainera ale trochetak z kilo. pozdro
proponowałbym zakup inne gainera np. massxxl z TRECA; maxgainer300 z RXGOLD; gainera737 traktować jako dodatek i spożywać go w niewielkich ilościach: np.20-30g dziennie; jeżeli chodzi o kreatyne to proponuje zakup tańszej, co nie oznacza gorszego monohydratu kreatyny np. vitalmax; activita; olimp <ok.30zł za 300g>
Jeżeli będziesz trzymał diete + i nie będziesz ćwiczył to będziesz tył oczywiście w tłuszcz.Takze od razu jak zaczniesz stosowac diete to ćwicz. Jeżeli chodzi o białko to kieruj się przedziałem : Białko 1.6-2,0 na kg masy tłuszcze 1 g węgle , tyle ile wyjdziesz po po odjeciu kcl wegli i tłuszczy z całego zapotrzeowania.Dorzuć do śniadania białka , [...]
mass xxl wszystkie smaki mi smakuja, whey mass tylko banan pozatym w whey kiedys bylo bialko pszeniczne nie wiem jak jest teraz ale to mnie odrzuca jednak od tego gainera Zmieniony przez - teha0 w dniu 2006-01-08 12:34:53
siemano mam 23 lata cwicze 2,5 roku bralem ome z meta to bedzie moj drugi cykl.Mam 100 bionabolu 15 deci i 15 wina do tego 5 kg gainera i oczywiscie clomid na odbl nolwe i tribusteron. Mniejwiecej wiem jak to brac ale czy moglby mi ktos to fachowo rozpisac bardzo bym prosil dziekoweczka z gory pzdr!
Siemano wszystkim mam pytanie , otóż mam 15 deci i 15 winstrolu do tego 5 kilo gainera czy to jest dobra kuracja i czy na odblokowanie wystarczy tylko clomid prosze o szybką i wyczerpującąodpowiedz dziekóweczka i pozdro dla wszystkich
[...] bede lykal samego Scorcha 2 razy dziennie tak jak TS'a. Prosze o korekty procz tego zestawu calyt czas lykam witaminy, ostrowie, carbo, tauryne, omege na cykle masowe dodaje gainera 2 vitalmaxu ZMA Olimpu oraz stacki (ostatnio XP + XPE) teraz pojdzie w rucha Storm i ok miesiac pozniej po Stormie zacznie sie redukacja ktora opisalem wyzej do niej [...]
[...] w stanie stwierdzić że 737 jest na tym samym pułapie co stara masówka hi-teca czy mass xxl treca? Treca nie polecam, nie ufam tej firmie, ale 10 razy wolałbym zjeść xxl niż gainera 737. Nie wiem jak to jest, że większość ludzi kierudje się ceną i gramaturą a na jakość surowców mało kto zwraca uwagę. Nie wiem też na jakiej podstawie twierdzisz, [...]
[...] z alkoholem na sylwestra chociaz jak na moja glowe nie wypilem duzo, ale przez 2 miesiace nie wzialem anwet lyka piwa, dlatego wczoraj to pol moglo mi zaszkodzic. morphine: gainera biore regularnie od 16 listopada wiec to niecale 2 miesiace, przytylem 6kg, po zjedzeniu 5kg maguma i 2 kg gain bolica. A tak btw to mam wuelu znajomych ktorzy biora [...]
I musiałem kupić akurat to, chociaż tyle o tym czytałem na forum. Żałuje, że to kupiłem, ale teraz co zrobię. Tyle kasy poszło, więc trzeba to skończyć. Zmniejsze sobie dawkę, tak jak to napisał kolega wyżej. Za tą kasę mogłem sobie kupić zwykłe mono + gainera porządnego. no cóż ...
[...] są znacznie droższe 2.Istnieja też podobne gainery (Magnum 5000, stary HiTec Massgain, czy Trec xxl i różne "sojówki" zresztą tu jes porównanie: http://www.sfd.pl/temat233682_strona6/ 3.Nie wiem jaka jest "minimalna, wiarygodna" cena gainera, ale ktoś wyliczał, że nawet dobre surowce to kila zł/kg, więc 737 jest dość drogi.
to że zszedł z żołądka nie znaczy że się dobrze wchłonął. ja bym tego badziewia nie tknął. 3 kg gainera z 30% zawartością białka nie ma prawa być tansze niż 3 kg carbo
Ja biore gainera 1 vitalmaxa kupilem 10 kg. Biore niecale 3 tygodnie, mialem jeden tydzien gdzie skoczylo mi 2 kg, ale ogolnie jestem do przodu 2 kg. Oczywiscie podstawą u mnie jest dieta a gainer to tylko uzupelnienie. A jak u Was ? (bo mnie troche w****ia ten maly postep, od tygodnia waga mi sie nie zmienila, a mam ponad tysieczny dodatni bilans [...]
kreatyna nonstop?
