gainera

ja co do zestawu to tak kreatyna ok tylko gainera wybrałbym z wieksza ilością białka +30% :-))

[...] z mlekiem i poza tym nic wiecej ." Daj wypowiedziec sie wiekszosci i jezeli bedą podzielali twoje zdanie, to migiem i juz mam nos w książce od biologi i będe studiował podstawy biologi. ; ) jak chcesz to sobie mieszaj tego gainera z mlekiem i kretyn-ą buahahha twoja wiedza jest adekwatna co twoj wiek wiedz nie mieszaj chłopakowi jeszcze raz.

ja co do zestawu to tak kreatyna ok tylko gainera wybrałbym z wieksza ilością białka +30% :-)) Masz na myśli coś konkretnego ?

Witam , jest taka sprawa. Mam zamiar kupić sobie kreatynę lub gainera (mały budżet) I teraz pytanie z mojej strony. Lepiej byłoby uzupełnić minimalny brak w diecie i kupić gainera , czy to przeboleć i kupić kreatyne ?

lepiej kup gainera, by miche trzymac

[...] Otóż jestem ektomorfikiem moim celem jest masa , trzymam dietę już miesiąc czasu którą układałem na tym forum dochodząc do sedna ku mojemu zaskoczeniu pod choinkę dostałem gainera MASS FREAK ;D Chciałbym się was zapytać jak go przy diecie dawkować bo nie leży mi dawkowanie według opakowania ponieważ jak bym go dawkował jak piszą to tydzień i go [...]

j/w w ostatecznosci mozesz wypic gainera, lub wegle+bcaa/eaa:-)) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-02 12:23:41

[...] z mono bo samo CM3 w drugim cyklu slabo na mnie dzialalo. To jak polecacie, ktora przeddtreningowke i taka by kopalo i uroslo :D no i jakie mono? OD razu zapytam o bialeczko , jakie polecicie? Czy lepiej gainera ? jak tak to jakiego? PRosze o pare propozycji wraz z oppisaniem tych produktow tak ze swojego zdania na dany produkt, prosze :)

[...] w opadzie przyciągie linki dolnego wyciągu w siadzie tak to sobie poukładałem ze względu czas i powiem że tragedi nie było. hemorush plus aminokwasy, dołożyłem jeszcze gainera i białko z sfd na uzupełnienie diety i 4 kg masy mi poszło. nie zawse był czasy to plecy i barki robiłem na jednym treningu . hemorush dawał kopa więc dawałem radę. [...]

[...] ostateczności mogę spróbować wepchnać w siebie jakiś posiłek w stylu: 100g ryżu, posiekane owoce, miód , ale czy naprawdę nie ma jakiegoś godnego polecenia i w miarę taniego gainera? Nadającego się na posiłek potreningowy oczywiście. 3.Czytałem też, że nie należy spożywać tuńczyka zbyt często. Dotyczy to konkretnie jego czy wszyskich ryb z [...]

gainera mozesz dac jesli sa braki w diecie i potreningowe kreatyne i bcaa zostawilbym na pozniej tym bardziej jak efekty sa olsniewajace ;-) na przyszlosc pierw pytaj pozniej kupuj bo mozna bylo lepsze zakupy zrobic :-)

[...] wartości odżywczych, aby jak najszybciej organizm mógł ich użyć. Po treningu tak jak pisze Kamiru. A jeżeli długo wracasz do domu, to możesz zjeść po treningu banana, wypić gainera lub coś innego co dostarczy węglowodanów by uzupełnić glikogen niezbędny do zregenerowania zapasów energetycznych naruszonych w trakcie treningu. Jak do tego będziesz [...]

raczej białko + carbo wyjdzie drożej porównujac do tego gainera fitmaxu jednak wtedy możesz sobie dobierać sam proporcje co jest lepszą opcja - coś za coś

Witam Mam pytanko bo nie wiem czy dobrze rozumuje Zastanawiam sie nad dwoma gainerami Mass upem i mass activatorem Mass up biorac 2 razy dziennie starczy mi na64 dni a activator 3x dzeinnie na 42.Moim celem jest zdobycie kilogramow poniewaz po hospecjalizacji stracilem znaczaco na wadze i wygladam jakbym uciekl z auschwitz,i przez 3 miesiace nie [...]

Jeśli chcesz tego gainera brać tylko i wyłącznie po treningu to możesz sobie kupić białko i carbo oddzielnie. Jeśli chcesz go szamać także w ciągu dnia zamiast jakiegoś posiłku, to carbo jest złym pomysłem ze względu na to, że to w większości węgle proste, stworzone specjalnie do uzupełnienia po wysiłku fizycznym. Gainery zawierają kompleks [...]

Gainera używam po treningu w małych ilościach, bcaa przed treningiem 5g. Pytania dotyczą kogoś w wieku 15-16lat. -czy bcaa,gainer(biorąc z głową) szkodzi zdrowiu? -Czy skutki brania są jakieś (wzrost itp.) wiadomo wszystko szkodzi nawet czipsy itp ale czy poważnie to szkodzi?

[...] ostateczności mogę spróbować wepchnać w siebie jakiś posiłek w stylu: 100g ryżu, posiekane owoce, miód , ale czy naprawdę nie ma jakiegoś godnego polecenia i w miarę taniego gainera? Nadającego się na posiłek potreningowy oczywiście. jeśli możesz daj gainera nic sie nie stanie podaj jakiego bys chciał kupić pwoiem czy ok 3.Czytałem też, że nie [...]

Właśnie jak dam po 100 to nie zjem :(. Nie daje rady zjadać tak dużo. Co do gainera to myślałem o mass xxl z Treca. Kiedyś posiadałem i był całkiem smaczny. Może być? Rozumiem, że rozkład posiłków jest w miarę prawidłowy skoro nie ma uwag ;p ?

No też zauważyłem wysyp. Tematy podwieszone czytałem, przyznaję się, ale każdy jest inny, więc będę musiał się postarać przetestować na sobie i zobaczyć co z tego będzie. A czy 130g gainera po treningu będzie wystarczające? Zmieniony przez - Darkpoint w dniu 2012-01-03 19:49:33

[...] ta, i rozumiem ze celem wprowadzadzenia tej parti było poprawa reputacji marki SFD i poprawa smaku ale chyba za abrdzo poszliscie w druga strone, jak mozna zrobic słonego gainera?, o gustach sie nie dyskutuje ale nie mozliwe zeby ktos nie potrafił odróznic słonego od słodkiego. BTW. Po zrobieniu zamowienia ktos do mnie dzwowni i prosi o [...]