gainera

Chcesz białko czy gainera , zdecyduj..

Miarka miarce równa, ale jeśli chodzi o suplementy to zdecydowanie NIE !!! np. mam mega massa 4000 i białko 3d protein miarka od białka zadycowanie " nie pasuje" do gainera. Musialem mierzyc na dokładnej wadze, a róznica była naprawde duuuuuża. Pozdrawiam

Witam Zależy czego poszukujesz ? Jeśli odzywki białkowej to nie jest to dla Ciebie. Jeśli odżywki zawierającej trochę węglowodanów to wybierz gainera dla sportowców. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl Zmieniony przez - Pinter w dniu 2003-11-28 11:56:10

to był gainer witalmaxa a olimpa System protein 80 które jest bardziej gęstrze od gainera

65 g dokladnie ;) Pytanie jak dawkowac gainera, patrzac na twoj profil.. conajmniej dziwne ;p

Dokladnie, oblicz ile tych wegli brakuje i wrzuc odpowiednia ilosc gainera potreningowo i bedzie grac ;-)

http://www.sfd.pl/szukaj-OXY-GEN co do połączenia kreatyny i gainera -> ok, choć nie one same gwarantooją przyrosty masy

[...] gainer od pierwszego treningu moze byc? A teraz lamerskie pytanie Z tego co sie tu naczytalem najlpeiej po treningu wypic np 0,5 litra soku z winogron + wafle ryzowe + jakies ciekawe danie po 30 - 45 minutach (np makaron z twarogiem). A jak to wyglada w przypadku gdy pochalaniam gainera. Po treningu gainerek + ...? No co kazdy kiedys zaczyna

Ja mam 15 lat,171cm wzrostu i waże 60kg.Wpiepszam gainera bo dośc intensywnie ćwicze.W prawej łapce mam 31,5cm a w lewej 30.5cm. Na początku miałęm 28lewa,29prawa.O klacie niewspomne bo jaj wydac niebyło a teraz się zarysowuje i fajnie sobie wygląda.

Własnie że cwicze Judo i tez chodze na siłke, wiec mowisz zeby gainera kupowac i kreatyne ale jaka:)? Ale slyszalem ze gainer jest słaby czy to jest prawda? Ahaa a macie jakis dobry plan treningowy dla mnie? Na treningi chodze Wtorek i Czwartek a na siłownie Pon. Środa i piątek. Zmieniony przez - pasztetsnk w dniu 2009-01-28 11:06:00

to mzoesz sobie kupic kilogramy odzywek i nic ci nie dadza jak nie masz podstawowej wiedzy o odzywianiu. wylicz sobie zaportrzebowanie kaloryczne podziel to na okolo 5 posilkow i tam gdzie ic brakuje kal to walni sobie albo gainera albo bialko pozdro

Dlatego sie pytam co sądzicie o takim produkcie jak Gainer Dla mnie użycie gainera to ostatecznosć. Normalny posiłek o niebo lepszy niż żarcie w prochu z węglami o wysokim IG.

Gainera dawaj 15min po treningu i uzupelniaj nim braki w diecie. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-07-10 00:15:08

Diete mam dobra gainera niepotrzebuje bo to glowenie weglowodany a weglowodany niespane to tluszcz a ja mam go troche. Wiec co wziasc na masse??

Bardzo praktyczny, sam sie przymierzam do jego kupna. Dzieki temu, zawsze sobie mozna białko czy gainera do szkoly/pracy zabrac i dopiero tam przyrzadzic:D

pomyliles dziely, idz do dzialu doping.heheh nie spox zartuje.uluz se lepiej jakis sensowny trening dzill trening i dietke, a jak juz sie uparles na jakas odzywke to ja proponuje jakiegos gainera np. Mass XXl

[...] Węglowodany i białko czyli to co w normaslnym jedzeniu. Ps. Jak to dobrze że ja nie mam tego prblemu. Na początku też sie troche bałem zakazu. Ale jak przyniosłem do domu kreatynke poistawiłem na stół to mój tata nawet sie nie odezwał. A teraz to już nawet sam mi kupuje odżywki.( pod choinke chce 10 kg gainera Vitala) Życze powodzenia z mamą

no właśnie zdecydowałem sie na gainera bo to taki niejadek ;p ona poprostu nielubi duzo jeść więc wymyśliłem ze moze pić

Tak, ale zapewne nie będzie chciała 'ciapy', tylko ładnego czekoladowego gainera. Kobiety...

A może zamiast gainera to bulka czyli 50/50 stosunek białka do węgli np Profi mass z Olimpa chyba najbardziej opłacalny bulk.