3 razy w tygodniu to na mase dobrze jak ma diete, to niech weźmie dla jej uzupełnienia gainera ( jak chce przytyć) i do tego może być monohydrat kreatyny.
napewno nie ma diety . 1.5 roku treningu i 65kg masy przy 184cm . DIETA !!! a zeby uzupelnic moze kupic bialko lub gainera co do fir i cen to poszukaj w wyszukiwarce
Jeżeli chodzi Ci o ten jeden konkretny zestaw suplementów to załóż temat natomiast jeśli chodzi o ten, w którym, niestety, aktualnie piszę to jest ich setki, żeby nie powiedzieć tysiące. A tak w ogóle to idź do kuchni walnij sobie porcje gainera i idź do łacienki pogłaskać maćka bo widzę że się zbulwersowałeś. Dobra koniec offtop.
diety szczegolnie rozpisanej nie mam tylko jadam 5.5kg na 1kg i tak dalej gainera jeszcze kupilem i kasa poszla w .... bo i 3/4 juz poszlo i nadal nic nie ruszylo nic motywacja jest zeby fajki rzucic to moze cos przyjdzie. Jutro mam duzo czasu diete jakas porzadna rozpisze i napisze tu.
Mam Whey Mass Gain Hi-Teca 3000g. Moze do kazdej porcji dodadac 70g gainera? Czy bedzie sie klocic ze soba ? W koncu sa to weglowodany no ale i tez bialko
podbijam, dodatkowo dorzucam 15 kapsów hydroxycut hardcore co do sprzedaży mogę sprzedać 3x produkty lub gainera+recovery, samego bcaa nie sprzedaje 100zł to troszkę mało ale prawie ta cena mnie zadowala.. %)
[...] zaoszczędzic sporo, kupując np. Nitro II, CP, HMB w Mega capsach, ewentualnie białko czy gainer w celu uzupełnienia diety. Kompletnym nonsensem było kupowanie równocześnie gainera i carbo, nie mówiąc już o tej nieszczęsnej taurynie, której rzekome działanie antykataboliczne urasta do rangi jakiegoś chorego mitu. A alternatywą śwetną, i to za [...]
bo nie mam na niej kasy, tak nie mam, gotuje co to jest na obiad pierogi nie pierogi za te uzbierane 150zł wole dostarczyć białko z gainera któy mi starczy na 4 miesiące, bo za 150zł to moge miec diete na max 3 tygodnie
Ale gruby chcesz byc?? bez sensu. Kup gainerka jak chcesz, zjadaj w ciągu dnia 5 posiłków, 2 razy zapijaj gainera, i zacznij cwiczyc. I zmężniejesz :-P :-) Zapisz się na siłke albo jakiś plan domatora chociaż zacznij
nie jestem w stanie w tej chwili stwierdzić ile mogę przeznaczyć kasy na gainera, bo na razie zbieram informacje. Ten gainerek wydaje się być fajny, cena przyjemna. Na ile takie cudo starcza?
Chcesz przytyc? Lepiej wygladac? Czytaj-sfd-to kopalnia wiedzy. Zacznij cos cwiczyc, uloz diete i zrobi sie z ciebie dzik. Zjedz 5kg gainera, cos tam fatu zalapiesz, ktory spalisz i tak-bez sensu.
[...] bez obrazy, ale co wasze posty wniosły do dyskusji? Chce przytyc, nie ma czasu albo chęci jeśc, usłyszał od kolegi, że jest cos takiego jak gainer i chce sprobowac. Niech robi co chce, zmusicie go do jedzenia 6 razy dziennie? Nie chce to nie, proste. Don Don- tyle że w Mass Up masz praktycznie same węgle. Bez sensu kupowac takiego gainera
[...] które mają nakreślać pewien profil tematyczny jaki jest tu poruszany... dieta, dieta, dieta, później suple. Jak chcemy udzielać rad z doopy to lepiej w ogóle ich nie udzielajmy bo robi się śmietnik i tematy tego typu. Jaka to różnica jakiego gainera kupi ? Droższy czy tańszy to i tak pieniądze w błoto wyrzucone (tak, tak to jego pieniądze).
Witaj, kupno gainera w Twoim przypadku wydaje się być niezłym rozwiązaniem, ale nie stawiałbym na typowe gainery z dużą ilością węglodowanów o wysokim indeksie gilkemicznym..Fajnym rozwiązaniem byłby np. MHP up your mass- znaczący dodatek tłuszczu (przwaga nienasyconych kwasów tłuszczowych), sporo niezbędnego błonnika, no i dobrej jakości [...]
mutant to gainer a na gainerach cykli sie nie robi ;) Nie wiem czy dobrze zrozumiałem... Robiąc cykla na krecie nie powinno się brać gainera?:> Chyba źle zrozumiałem mam nadzieje;) Zmieniony przez - Radiux w dniu 2010-02-18 13:05:08
