gainera

Gainera bierze się według braków w diecie, a czy ma się trening czy nie.

Kupiłem, piję, nie żałuję, efekty powili widać (tyję). Smak jak i rozpuszczalność bardzo dobra, lubię pianę więc mocniej macham w szejkerze. Chcę jeszcze dokupić białko żeby wzbogacić dietę, bo mam pewne braki. Ogólnie polecam tego gainera, tani i dobry.

Witam A powiedzcie mi bo mam 8kg gain bolica i jakbym chcial kupic drugie 8kg to po tym pierwszym cyklu musi byc przerwa czy mozna odrazu kontynuowac nastepne 8 kg tego gainera?

Witam. Przeczytałem troche waszych postów i mam pytanie jeśli chodzi o mieszanie gainera z mlekiem. Ktoś napisał że jeśli z mlekiem to tylko nisko tłuszczowym. Każdy z was miesza go z mlekiem 0,5% tłusz.? Czy jest w tym duża różnica jeśli używałbym mleka 3,2%? Robi ktoś tak?

Rozpuszczalnosc super.. 3/4 duzego kubka gainera i do pelnego dolalem mleka.. rozpuscilo sie od razu :) Czasem trafiaja sie malutkie grudki :) Tani, co jest jego duza zaleta. Smak ktory testowalem to vanilia i mam co do niej mieszane uczucia. Na pewno pilem gorsze gainery.. Na poczatku wchodzi latwo (z mlekiem o wiele lepsze) ale pozniej dosc [...]

Mocno zastanawiam się na wyborem tego gainera. Druga opcją jest PVL MutantMass. Na korzyść Mutanta przemawia większa ilość białka. Co Panowie forumowicze doradzacie? Bolica czy Mutanta jednak?? Dieta oczywiście jest.

Dziś przyszło moje zamówione 8KG GB :) Jest ot mój pierwszy gainer,dietę staram się trzymać tak w 70-80% jestem ekto i dlatego zdecydowałem się na gainera.Po zjedzeniu 8kg podzielę się uwagami.

ja biore gainera 1 raz dzinnie po treningu to jest jakies ok 7 łyzecze do heraty czubate smak czekoladowy jest badrzo dobry

LAJREK - dawkowanie na opakowaniu jest orientacyjne... i raczej sie do niego nie stosuj. Gainery sie pije gdy masz braki w diecie czyli wtedy gdy nie mozesz zjesc posiłku z diety wtedy pijesz odpowiednia ilosc gainera zeby zastapic posiłek gainerem ;]

Mam pytanie do osób, które już stosowały gain bolic 6000. Czy od tego gainera nie robiły się wam " pryszze"?

i jeszcze chciałem dodać, że wspólnie z kumplem braliśmy tego gainera i jeden nieprzyjemny efekt nam towarzyszył po nim: gazy. po innych gainerach, białkach tego nie mieliśmy, ale po tym to sądzę, że jakby wypić podwójną dawkę, to by chiny szło zdmuchnąć. :(

Nie rozumiem. A jaka w/g ciebie ma być skuteczność gainera? Gainer to głównie węglowodany i mają one dawać energię potrzebną do treningów i gainery spełniają swoją rolę w tym.

to zalezy od brakow w diecie haha jaki temat cytat: 'jak dla mnie bomba :O zjadlem 5k tego i naprawde efekty mi sie najbardziej podobaly bo przybylo mi na masie okolo 9kg a na klatke z 70kg do 100kg normlanie jak po starydach jakis no ale to byl moj pierwszy gainer' hahahahhahaha perełka 30kg na poziomej od gainera

Bardzo dobry dla ektomorfików jako uzupełnienie diety, do picia po treningu. Sam mam za sobą 14kg tego gainera i bardzo polecam. Dobra rozpuszczalność, najlepszy smak jak dla mnie czekolada, szczególnie z mlekiem ogólnie wanilia i truskawka też mi smakowały.

tego gainera lepiej stosować od razu bezpośrednio po treningu czy tak jak na opakowaniu godzine po ?

hmm zakupilem i powiem ze smak dobry wanilia i truskawwka ale obecnie test na jakiej ilosci wody mleka rozpuszczac 100g gainera ;x nie moge sie dopasowac;d ale polecam i tanio 4kg za 95zl masakra;d

to ile wody/mleka wlejesz to juz Twoja sprawa, nie musisz sie sugerowac opisem, zapewne spowodowane było tym ze 150 ml to bardzo mało płynu.. to samo tyczy sie z reszta porcji samego gainera, nie dawkuje sie wg etykiety, tylko wg braków

[...] mial czas zjesc pelnowartosciowy bialkowo-weglowodanowy posilek. Dlatego rozwazam zakup odzywki węglowodanowo-białkowej (ok 70-30%). Mam tylko obawe bo dawno temu kupilem gainera ktory mnie zalał, wiem ze jest tam cała masa cukrow prostych,dlatego w pewnym momencie stwierdzilem ze ten produkt dla mnie jako cwiczacego 3 x w tygodniu na [...]

Maniek wezmę chyba też do KO tego gainera i kredy bo nie ma to jak 20kg przy***ać normalni jak gościa po takim bongosie roz***ało to mnie chyba tez moze nie ?

[...] to mniej więcej tak: na masie jadłem rano 100g owsianych, potem 3 razy po 100g ryżu i na tym węgle zasadniczo się kończyły (okresowo było jeszcze 100g 35-cio procentowego gainera po treningu). Obecnie jem rano ok. 70g owsianych, a potem w sumie ok. 200g ryżu rozłożone na 4 posiłki. To tak mało, że aż boję się obciąć bardziej Jeśli chodzi o [...]