co do kreatyny czy z Trec'a czy z Olimpu jeden pies , bierz ktora wychodzi ekonomiczniej a tak chyba z Olimpu w proszku ale pewien nie jestem nie ma sensu jednoczesnie carbo , dextrozy i gainera
Tak, ale w Twoim przypadku nie będzie to raczej potrzebne. Wszystko pokryjesz z diety. Jak bardzo chcesz, to możesz dać gainera od razu po treningu. Kup witaminy. zdrówka Zmieniony przez - antfarm w dniu 2007-02-09 16:46:57
ale juz mam gainera:p to jak go brac?? a owsianych tyle samo co kukurydzianych?? i czy moze zamiast twaroga i jajka w peirwszym posilku wypic gainera?:p pzdr.
[...] Carbo - 60g Tuńczyk w wodzie - 75 ( 30 minut po carbo) +jakies warzywko lub owoc:) //daj tu lepie ten makaron z ostatniego! Posiłek 6 ok.21 Makaron - 150g Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g //bez makaronu, reszta ok Olej gainera, skup sie na diecie narazie, ewentualnie kup witaminy, omega 3 Zmieniony przez - puramuk w dniu 2007-02-09 09:20:50
do wymiany mam np. cell pump 665g, moge takze doplacic i cos dac...a takze mam massive gainera 1kg nie otwarty... tauryne olimpa 300kaps. i carbo tez mam 5kg na sprzedaz. MOGE tez wziac bez wymniany xp za sama kase:P (xpand nie musi byc pelny w 100% moze byc np. 800g) Pozdro!! ZMa jak ktos ma tanio to tez moge kupic...
[...] 60g Tuńczyk w wodzie - 75 ( 30 minut po carbo) +jakies warzywko lub owoc:) Posiłek 6 ok.21 Makaron - 150g Ser biały - 125g Oliwa z oliwek - 10g i do tego bym gdzies wsadzil gainera ale neiwiem gdzie:p myslalem na tym zeby po treningu gainera jescze zamiast tunczyka np. albo po 3 posilku z godzine... Chce z ponad 5kg po okersie50 dni gdzies tyle [...]
przy dobrej diecie, nie ma wiekszej roznicy ktorego gainera wezmiesz olimpa czy vitalmaxa, na twoim miejscu kupilbym olimpa (jesli jest tanszy) ma nieco mniej bialka od vitala , jednak skoro zamierzasz dokupic dodatkowo odzywke bialkowa nie warto zwracac na to uwagi
"CO sie stanie gdy przestane brac tylko gainera?" Gainer to tylko żarcie w proszku. Zjesz normalny posiłek i da ci on tyle samo co gainer. Co do zaprzestania brania kretki: Po cyklu trzymaj diete oraz zrób regeneracje. Nie powinno nic spaść.
No właśnie... Od miesiąca jadę na Kreatynie, Dextrozie i Gain Bolicu 6000 i efekty są naprawdę widoczne. Zastanawia mnie jednak co się stanie gdy przestanę brać te suplementy ? A co się stanie kiedy np. przestanę brać tylko Gainera ? Albo Gainera i Dextrose (w sensie, że będę jechał na samej kretce). Najbardziej jednak zastanawia mnie czy jeżeli [...]
No mam te obciazenie po 1,50zl za kilo ale nie ma dziur w nich! Mają one wagę po 4kg, 5kg, i 6 kg! Musze dorawac aparat kumpla i wtedy porobie zdjecia i wrzuce bo inaczej to czapa! 70 to za malo! Moze jeszcze ktos chce gain fast 4,5kg??? za 100 pare złotych :) Moge dac gainera a ktos da mi punkty olimp ! Zapraszma na gg: 5841804
Tak jak w temacie. Z czym najlepiej połączyć Gainera 2 VITALMAXA i białko OSTROVII? Kończe cykl treningowy na siłę, teraz będę ćwiczył na mase. Kończe również cykl kreatyny. Troche się naczytałem forum- dużo odżywek i firm jest krytykowanych i teraz sam nie wiem co dodać do owego zestawu??? Glutamine, Aminokwasy, HMB, ZMA itd. sam nie wiem co [...]
Pakery, może moje pytanie jest trochę zawiłe, ale ja nie pytam się o cykle gainerów tylko co sobie mam kupić po zjedzeniu Gainera 1. A w następnym pytaniu piszę czy mogę wliczyć czas ćwiczenia przed dosyć sporą przerwą do stażu aktualnego!!!
tak. na noc zamiast top masa lepsze by było WPC, choć osbiśie dorzuciłbym tam kazeinę, wierzę bowiem iż na noc lepsze są białka o dłuższym czasie wchłaniania. co do gainera z kretką po treningu też mnyślę, że to bardziej optymalne rozwiązanie. 100g gainer + kilka gram mono, następnie za jakies 45min posiłek. edit: salix dobrze prawi - większ iloś [...]
'mic-ek' nowe zdjęcia 6 strona OCENIAĆ
