gainera

dlaczego gainera nalezy pić na wodzie??

Witam potrzebuje dobrego gainera i w miare taniego co polecicie ;)?

mam pytanie, xx czasu kupilem gainera, i zjadlem go ze zostala 1/4 i tak zamkniete w tym pudle, lezalo przez ponad miesiac, i teraz pytanie czy nic sie z tym nie stało? czy mozna to dalej konsumowac, czy wywalic?

[...] jednak jak bralem w maju MASS XXL to przybralem na masie (suchej). I teraz moje pytanie, nadal chce utrzymac tryb 4dni treningowe a skonczyl mi sie gainer, czy kupic znowu gainera czy moze samo bialko? co daje lepsze i trwalsze fekty? trzymam diete, zmieniam ja co jakis czas, wtedy chcialem cokolwiek zbudowac, teraz moge wolniej ale zeby trwale [...]

bo tak jest zeby zbudowac mase i bialko i wegle sa potrzebne bialko/gainer to tylko uzupelnienie do diety bialko wcinasz jak masz braki w diecie z bialkiem a gainer wcinasz jak masz za malo weglowodanow w diecie samo wcninanie bialka/gainera bezmyslnie nic Ci nie da

aaaa w 100g gainera gdzie bedzie 70ww/100g to ile tej smiesznej skrobi bedzie? tak "mniej wiecej"

Witam mam mono weidera, no shotguna bcaa gainera i omege3 dni t-mono na czczo 30mion przed 1 posiłkiem po posiłku omega3 45min przed treningiem noshotguna i bcaa bezpośrednio po trneinigu gainer mono i bcaa wieczorem omega3 dni nt- na czczo mono i w godzinach treningu bcaa w okolicy treningu jedną porcję omege3 rano i wieczorem dobrzer rozpisalem? [...]

Witam, mam kilka pytań. Otóż czy można stosować Gainera i białko jednocześnie ? Czy nie przedobrze jeśli będę stosował i to i to ? Chcę zwiększyć masę. Druga sprawa : Słyszałem, że po wypiciu kreatyny po treningu trzeba odczekać ok pół godziny zanim wypiję białko. Prawda ? Jeżeli chodzi o odżywki to nie jestem zbyt mocny dlatego pytam. [...]

[...] nie zawsze mogę się pilnować tym jedzeniem, np w pracy itp. To niestety nie jest zależne ode mnie. Staram się tak jeść no ale nie zawsze wychodzi. Z odżywek mam białko, gainera, kreatyny, aminokwasy i witaminy. Storm rano na pusty żołądek i w ciągu 30 minut po treningu. Shock : 30 minut przed treningiem Białko : 1-2 razy dziennie po [...]

WItam, moglibyście polecić jakiegoś gainera na początek? Byłaby to moja pierwsza odżywka. Zależy mi raczej na branie go w okolicach około treningowych. Zależy mi rownież na dobrym smaku.

gainera dobierasz przede wszystkim tak aby [pasował do braków w odżywianiu; cena choc też ważna jest wg. mnie sprawą na drugim, albo trzecim miejscu... dobrze by było wiedzieeć czy potrzebujesz takiego z; 10-15g. białka 20-25g czy nawet więcej...

LeBoss potreningowy posiłek zjedz, ew. ogranicz w nim węgl., a także trzeba sie zastanowić w takiej sytuacji nad zasadnościa zastosowania gainera, ew. też zmniejsz jego dawke.

pawelkas -450 g BIOGENIX Cell Pump -120 kaps BIOGENIX Cell Pump 2X DZIENIIE PO PORCJI -Gold Omega 3 OLIMP DO ŚNIADANIA 2-3 KAPS. -Vita-Min Plus OLIMP JW. 1 KAPS -Carbo BIOGENIX 4 kg PRZED/PO TRENINGU; 30-70G; OGOLNIE ZALEŻNIE OD DIETY -Białko WPC Łowickie 1800 g TEZ ZALEZNIE OD DIETY; MOZNA OKOLOTRENINGOWO RÓWNIEŻ STOSOWAĆ... OGOLNIE RZECZ [...]

w takim wypadku lepiej byłoby gainera wziąć np mammotha tani i skład przyzwoity

Ten posilek w szkole to tez malo ma pewnie wspolnego z takim jaki powinien byc, druga sprawa to to iz skoro chcesz brac tyle ile pisze na opakowaniu wskazuje ze malo wiesz co robisz. Nie wyobrazam sobie wypic gainera jako posilek przed ale skoro nie mozesz to rob tak, a porcje dobierz sobie sam. Ja jednak radze nauczyć sie gotowac

Cz. Nie musisz robić przerwy pomiędzy braniem gainera a staku, aczkolwiek według mnie chwilka przerwy ponieważ Gainer z mlekiem a stak cytocell z wodą może różnie wpłynąć smakowo:) \Po treningu Cytocell, 15min później gainer optymalnie Pan_Wilu Wielu ludzi chwali sobię wycinki na kreatynie także możesz śmiało razem Ultra Whey Biogenix Wedle [...]

Witam, Mam 16 lat, 182cm wzrostu i ważę 62kg : -zaplanowałem sobie dobrą dietę -treningi 2-3 razy tygodniowo na siłowni -dodatkowo codziennie trening koszykówki Chodzi mi o zwiększenie masy tłuszczowej myślicie, ze powinienem dodać do tego jakiegos gainera albo coś ? Pozdrawiam!

[...] dni temu kupilem sobie Gain Bolic 6000... dotychczas cwiczylem na sucho, jest to moja pierwsza odzywka dlatego chcialbym zebyscie doradzili mi co kupic jak skoncze juz tego gainera?? Może kreatyne mega caps?? Czy moze cos lzejszego? Doradzcie mi co by bylo odpowiednie. Wyprzedzajac wasze pytania o diete napisze ze z moja dieta jest tak... nie [...]

Posiadam Stack kreatynowy, 1kg białka,5kg gainera. I mam dylemat;p Czy dokupić do tego Bcca Xplode ( 500g ) Czy jednak dokupić jeszcze gainerka Gain Bolic bądz Activlab Musli :)

nie nie bralem zadnych stakow.:) biore gainera ale w celu uzupelnienia diety:) ostatnio skonczylem pudelko ale aminokwasow 6000.I z dieta widze ze masa idzie nawet.Ale chcialbym sile glownie slabo idzie np wyciskanie i mam malo sily wiec polecasz kreatyne ale jaka mega caps czy inna jakas??? to bcaa power np moge polaczyc z kreatyna??? i bd [...]