gainera

Dodam też szybko ( bo jakoś nie mogę edytować postu powyżej ) Trening trwa dłużej, po treningu nie wpierdzielam kanapek z kurczakiem ale wypijam Gainera + z 2 banany. Z ilością co do posiłków dodałem 10gram do wszystkich ilości, jajek jem 4 nie 3.

[...] xDD A jesli chodzi o odzywki (odzywki to np kreatyna czy aakg) to one zwiekszaja/przyspieszaja przyrost miesni/spadek tluszczu/wieksza sile itd zaleznie od produktu. Od gainera nie rosnie sie(w pewnym sensie) rosnie sie od porzadnego treningu, wystarczajacego czasu na regeneracje (dnt i sen), dobrej diety ktora mozna uzupelniac SUPLEMENTAMI [...]

Zaczac mozesz odrazu:) Jednak zacznij od diety. Masa na poczatku zaopatrz sie w gainera + odzywke bialkowa:)

lepiej zaczac od poczatku porzadnie, niz od dupy strony. ale kazdy robi to co uwaza za sluszne. jeden musi zjesc 10kg gainera by doswiadczyc czym jest dieta, a inny zacznie bez niego, gdyz od razu zbilansuje menu i okaze sie, ze latwo to zastapic jedzeniem

[...] po tygodniu diety na niestety99% Ustaliłem sobie ładnie bilans na 3030kcal.Wywaliłem z 4-go wyngle, ale dodałem 150g mleka1,5% i 40g więcej makaronu po treningu i 30g więcej gainera po.A i 10g owsianych do sniadania. No,ale z mojego zaniedbania nie piłem tego mlekato zapomniałem kupic,to znowu jak kupiłem to wody dolałem z przyzwyczajenia.Tak [...]

dt rano aminy+5g kreatyny, przed treningiem napro, po treningu aminy(gainera mozesz tutaj sypnac) przed snem aminy. Dnt rano 5g kreatyny+aminy, gainer wg brakow, przed snem aminy

gainera pijesz jak odczuwasz braki w diecie jedną porcje po treningu jw zeby wyrównać to co przerobiłes podczas treningu a reszta to już musisz sam wiedzieć kiedy Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-04-04 10:49:47

[...] kg masy mięśniowej miesza się szybko smakuje znośnie. Dieta podczas cyklu typowa bez szału stosowałem taka samą przed tym gainerem z białkami wpc bez efektów w żadnym kierunku więc jak naj bardziej polecam tego gainera teraz zaczynam zaczynam kolejne opakowanie plus doskonalsza dieta licze na to ze pęknie 7 kg ja do tego biore białko na noc

Jeżeli gainera to MASS XXL/Mutant Mass albo jak koledzy wyżej podali, zrób własny szejk z carbo+białko.

Na spułe nie ma co kupować, co to jest kilogram gainera. Gainer jak każdy doda Ci trochę kalorii do diety, a i tak nie zauważysz różnicy.

bierz tyle kreatyny by wychodzilo DT 10g, DNT 5g jak z gainera dostarczasz ta kreatyne, to olej dodatkowa podaz.

no luk pol kg gainera ed to lux dieta

pół kilo gainera,400g carbo hamburgry,pizza,itp.edale już biorę się za siebie

[...] to jedzenie w proszku żaden tam środek cud, to co na gaienrach napisane to bajki, 5 kg w miesiąc może i tak ale jakiej masy, to tak jakby zjeść kurczaka i ryż tylko że kurak i ryż lepsze są. Jak ci brakuje kalorii w diecie to możesz zakupić. Najlepsza pora na gainera po treningu biorąc ok 70-100 g to sobie wylicz na ile treningów wystarczy 10-13.

tego gainera mozesz wypic po treningu zamiast samego carbo, o 14:30 normalny posilek/kanapki z razowca z mięsem, warzywami i jakis tłuszcz

no tak samego storma oczywiście + uzupełnienie diety białko z ostrowi bo najtańsze chociaż smak nieciekawy jeszcze mam pól opakowania gainera z vitalmax whey pro gainer 2 więc jak się ostrowia skonczy to się przyda miałem kupic jeszcze SHOCKA do STORMA ale brak funduszy no i to chyba będzie narazie ostatni cykl na mase bo trzeba będzie zrobic [...]

jak chcesz kupić gainera to kup nikt Ci przecież nie broni ten który jadłeś (mass xxl) jest jak najbardziej ok, zjedzenie kolejnych 2 kilo Ci nie zaszkodzi weź tylko pod uwagę to co Ci chłopaki napisali, i nie licz na wiele. Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2011-04-04 22:43:07

Paczki chłopie Każdy dostanie po kilogramie białka 240caps MMC i kilka kg gainera. Coś Ty myślał, że testery?

Kup se gainera

[...] nim mam niezłą srake... dziwi mnie to bo jakis rok temu mialem gain bolica i wszystko bylo ok... co mam zrobic w takiej sytuacji odstawic go? raczej lipa sprzedawac nowego gainera strace na tym a przy okazji potrzebuje jakis dodatkowych kcal do diety... Albo 2 opcja to sie przemeczyc te 50 dni..:) Dodam, że nie mieszam 100g jak producent radzi, [...]