gainera

Aras84 proviron lepiej brac od polowy cyklu razem z winem czy od poczatku przez caly czas lykac? zamiast wydawac hajs na gainera lepiej dokupic bialko syntraxa6 do bialka z izolatem??

Czy mogę gainera rozpuszczać w mleku i łączyć w 1 dniu z Massacra? Jak tak to w jakich odstępach?

Gainera bierzesz wedlug braków w diecie a nie kiedy ci sie podoba .

Jak ma dobry organizm 150gr gainera dziennie +krata+mono

Na drugi cykl wystarczy TCM olimpu lub CM3 Treca i dobra dieta, po co odrazu stack a co później meta od razu? Za resztę kasy lepiej gainera kupić albo białko.

jest dieta to po co chcesz kupić gainera? gdzie tu logika?

Masz bystrego kumpla nie wiem po co mu Nitro i inne zabawki typu stacki w tak młodym wieku.. Jak już chce to niech sobie kupi gainera + mono, ułoży dietę i niech ćwiczy.. SEZON..

Gainera nie bierz na noc. Jedz najlepiej w okolicach treningu. Możesz też między posiłkami pomiędzy którymi masz dłuższą przerwę lub tymi które dostarczają mniej kalorii.

a czego sie spodziewasz po gainerze, to tylko (aż) dodatkowy posilek co myslisz ze gainera za 99pln kupisz i ci sila i masa wzrosna o 100%, troche wyobrazni napisal Ci kolega ze czeko i wanilia sa spoko, a Tobie moze truskawka smakowac kwestia gustu kup sprawdz ocenisz

ten sklad ktory wkleilem jest dokladnie taki jak na etykiecie bo mam wlasnie teraz tego gainera :D i nie wiem jakiego dokladniejeszego skladu oczekujesz???

A troche nie za mało tego gainera? Mutant podrożał ostatnio

[...] Mleko 1,5% 300g 2 jaja gotowane B:34,1 T:19,3 W:85,1 oliwa, owoc albo warzywa 11:30 Gainer Magnum 8000 - 80g Mleko 0,5% 300ml B:21 T:3 W:85,2 daj tu narmalny posiłek a gainera zostaw na po treningu 13:30 Makaron bialy 80g Twaróg chudy 100g Oliwa z oliwek 15g B:27 T:17,1 W:71,5 warzywa dorzuc, makaron pełnoziarnisty\durum, twaróg bym [...]

[...] treningiem potrzebujesz szybko wchłanialnego białka serek się nie nadaje zamień 15:20 na 17:30 zamiast razowca daj ryż brązowy/kaszę wywal oliwę po treningu mała porcja gainera do 45 min później posiłek - ww złożone wyższym ig + szybko wchłanialne białko np. ryż biały/ziemniaki/makron biały + chude mięso/chuda ryba/odżywka białkowa twaróg z [...]

Ryżyk rozumiem brązowy ;) Mam nadzieje ze przed snem nie bieżesz białka z gainera ;)

witam, mam pytanie co do 'hardcorowego' zestawu hi teca, a mianowicie: hyperfusion glutafusion vasobolan czy moge sie spodziewac po tym duzych efektow w masie i rzezbie czy moze lepiej dodac do tego jeszcze jakiegos gainera lub bialko, a moze i to i to? ^^

gainera kup ale stosuj jako ostateczność lepiej na szybko nawet musli zjeść pomyśl o zarzuceniu mono jeszcze

ile za gainera?

kup lepiej gainera 737 za 10 zl

jak masz carbo to wywal glukozę carbo tylko po treningu, a nie przed! a skoro masz gainera to tylko to pij po treningu. mzb bierz normalną porcję.

lager ok !jestem go wstanie zamienic na ryz lub makaron z tym nie bedzie problemu dj2008 brazowy oczywiscie ! mozesz mi wytlumaczyc dlaczego przed snem powinienem zrezygnowac z bialka gainera ?? bo wlasnie takiego uzywam .. nie jest to przed samym snem ale jakas 1 godzina hmmmm?? tak poza tym to dzieki !