gainera

nie nie skalkulowałeś dobrze bo gainera nie bierze sie tak jak pisze producent tylko tak jak ci w diecie brakuje i patrz na date pozatym

Solaros widzialem przez ostatnie strony ze to co pisalaes u mnie w tescie a mianowicie: jesli masz w PL na cykl wiecej niz kreatyne i bialko/gainera to juz jestes "dziwny" pozdro i fajna relacja!

no to nie wiem jak z ta kretyna spokojnie moge ja dowalic bo kupilem 1200 gram bo to ma byc na dwa cykle :P, wiec nie wiem jak lepiej? Co do gainera mam braki w diecie w drugim sniadaniu dlatego tez daje tam, oraz po treningu mi tak doradzono :) a bialko takze podobno po treningu do posilku i na noc bo mam szybka przemiane ;) wiec jak ok bedzie? :D

bo zamiast biletów do kina możesz kupić gainera

siema czemu ****a nie powiedzieliscie ze zakladacie nowego gainera, jestem dopiero na 4 stronie

ktos za***al gainera

kreatyne, bcaa i glutamine przed i po treningu a gainera wg braków w diecie. po treningu bym dodal jeszcze carbo

Tak, na początek proponuję wyliczyć sobie zapotrzebowanie. Ułożyć dietę. Wtedy będziesz wiedział, czy potrzebujesz kupować białko, ewentualnie bulka/gainera, czy nie bo wszystko dostarczasz z diety. Inne suple zbędne. Kretę będziesz mógł zastosować w przerwie międzysezonowej. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2009-03-19 20:36:43

150g Mass XXL treca 40 minut po treningu...ta niemoc zlapala mnie jakies 40 minut po wypiciu gainera. Czulem sie troche glodny po tym ale bez przesady... nic to pojde do lekarza to sie dowiem,tutaj na sfd tak chcialem tylko zaciagnac opini.

o co w ogóle Ci chłopie chodzi po g**** dawać gainera jak masz posiłek

najwazniejszym posilkiem dnia jest ten po treningu, organizm po treningu potrzebuje wiecej wegli niz bialka. odrazu po treningu mozna wypic gainera/bialko,ale nie powinien to byc ostatni posilek dnia, jakies 30 minut pozniej trzeba zjesc pelnowartosciowy posilek. ps.przez Flexa moja sekretarka wlasnie stracila robote Zmieniony przez - SirLolek w [...]

No wzialem bo tak sobie przeznaczylem 100zl do wydania, a jak nie bylo tego gainera sciteca, to samego bialka i tegu musli sie nei oplacalo wiec pro lab sie nada, 45 porcji, waznosc do czerwca wiec nie jest zle. bede jadl razem z xtreme stackiem wiec zoabczym czy bedzie widoczna jakas mega roznica, normlanie kosztuje 139 wiec wypadaloby zeby kopa [...]

kreatyna i bcaa bez sensu, jesli obojetnie jakiej masy to kup gainera i pij po posilkach

Gainera i batony bym raczej sprzedał i kase w diete zainwestował, reszta wygląda ok może jeszcze czosnek bym dokupił oraz jakiegoś bostera testa i i krete na koniec cyklu

nie wiem czy się wpisywałem ale powiem tyle Siódema nie baw sie w hgh steroid i inne działanie tych środków jest bardzo wątpliwe chociaż koszta niewielkie lepiej dołożyć do większej puchy gainera

na mase lepiej dieta a gainera, bialko czy tam carbo to tylko wedlug brakow w diecie..

nitro z kreta może byc,powinieneś byc zadowolony z cyklu. co do tego gainera to ja bym skłaniał sie ku jakiemuś innemu ale skoro uważasz ,że dobrze Ci służył to niech bedzie.

A jakiego ty kolego gainera polecasz?? Mój kumpel mówił,ze Muscule Junice jest dobry...

no na gainera moge wydać do 150zł.

[...] Dieta 5-6 pełnowartosciowych posiłków dziennie wtedy beą efekty. po okresie 6 m-cy sysytematycznych treningów i dobrze zbilansowanej diety, możesz sobie pozwolić aby wrzucić jakieś suple. polecam te podstawowe jak bcaa, gluta i białeko, może jakiegoś gainera. po okresie 3 m-cy ćwiczeń w/w systemem, możesz zmieni program cwiczeń. pozdro