gainera

Alej diete kup gainera

kupuje ale to nie teraz jeszcze, tzn. nie na ten cykl tylko pozniej i nie gainera tylko bulka - Up Your Mass

Gainera pije

[...] Witam Więc krótko mam 250 do 300 zł ewentualnie coś więcej. Interesuje mnie masa myślę nad zakupem HMB + Kreatyna+ ? no właśnie + co myślałem nad Gainerem ale skoro 1000 g gainera starczy mi na 5 dni a kosztuje bodajże 28 zł to koszt całego cyklu stosowanie gainera to 313 zł a ja tyle hajsu nie mam. Więc co proponujecie? Może jakieś inne [...]

piszesz że dietę posiadasz a kg gainera chcesz w 5 dni wszamać //// hmb odpuść, kup mono + gainera ale tylko w celach uzupełnienia diety i to wszystko na temat.

Mowie przecierz że nie znam się na suplach tzn że jak mam dietę to nie muszę jeść gainera w zalecanych dawkach? tylko np zamiast 200 gr na dzień mogę zjeść 50? To chyba 2 kg tego gainera wystarczy na cykl jeśli jest dieta nie?

gainera nie wlicza się do cyklu bo to jest jedzenie w proszku,stosujesz jak Ci brakuje danego dnia w diecie węglowodanów przeważnie stosuje się bezpośrednio po treningu

[...] napisał, że gainer za 100 zł 2,4 kg nie przejdzie. Przejdzie, jeśli tylko ludzie będą patrzeć na skład, a nie opisy. Takie jest moje zdanie. Nie jest sztuką zrobić prostego gainera z prostymi węglami, których na rynku jest mnóstwo. Ja gainerów nie piję z powodów szybkiego zatłuszczania. Mam jednak zawsze jakiegoś z lepszymi węglami, jakbym nie [...]

wiadomo wiecej jesz brzuch wiekszy a wegle z gainera w diecie moga objawic sie wyzszym BF!! jedz wegle zlozone

no juz niedlugo skoncze tego gainera i bedize po sprawie, ale co mam robic zeby miec ta mase meisniową przeciez musi byc nadwyzka kcal?

Najpierw ułóż diete a potem kup sobie gainera do tego zobaczysz jak masa skoczy

[...] kalorii znałem kiedyś taki dobry bodajże na niebieskim tle, dużo produktów, dość dużo opcji ale nie mogę go znaleźć teraz.. A i jeszcze jedna prośba macie jakieś propozycje co można jeść w szkole?Oczywiście co do diety na masę. I zamiast po treningowego posiłku mogę wziąść 50 g gainera np? Zmieniony przez - romeolgs w dniu 2008-12-16 15:42:02

Hmm więc kupuje Mono z Olimpu + Gain bolic 6000. Kolejne pytania gainera wiadomo jak stwierdzę ze za mało zjadłem itp. A Kreatyne stosować jak? normalnie jak na opakowaniu tylko bez okresu nasycenia? Pytanie 2. Żeby nie zaśmiecać potem forum, napisze obrazu teraz jeśli jak skończę ten cykl co mam robić dalej?Napisze tylko ze celem mojego treningu [...]

[...] tylko chce uzyskać efekty ale nie być ,,pompka" teraz dobrze. Ale nieważne mam 4 pytania i już koniec. 1.Gainer gain bolic 6000 i Mono z olimpu może być? 2. Dawkowanie gainera to tam gdzie będzie mi brakować białka.np 30 g po siadaniu i 50 g po treningu w dni treningowe. A w nietreningowe stosować gainera tylko wieczorem 50 g? 3. Co po [...]

zamiast po treningowego posiłku mogę wziąść 50 g gainera np? nie. mozesz dodatkowo wziasc gainera o ile brakuje CI czegos w diecie ale posilki okolotreningowe sa jednymi z najwazniejszych i tam powinny byc dobre zródła białka i wegli czego w gainerze nie ma

no tak juz wiem :D czyli tak marzec-kwiecien na wiosne, a co do gainera + dieta to dobry pomysl? czy to tylko strata pieniedzy? widomo diety nie jestem w stanie utrzymac idealnie co do kazdej kalori, czasami w ogole sie nie trzyma (najczesciej w weekendy) a w szkole to lipa.. bo nie ma jak tylko 2 kanapki na 7-8h

słownik sobie kup zamiast gainera i skończ już doradzać,bo pojęcia nie masz i w każdym temacie bzdury wypisujesz

zalezy czego oczekujesz o tego gainera .Moim zdaniem najlepsze Monster mass(Wanilia ,jablko syf reszty nie jadlem).Olimpu MCT (czekolada).MUTANT MASS(PRZEMAWIA ZA NIM SKLAD, SMAK TAKI SOBIE).

[...] W: 0g) - Ryż biały- 50g (172 kcal: B: 3,3g, T: 0,3g, W:38,3g) - Banan- 100g (95kcal: B: 1g, T: 0,3g, W: 21,8g) 366 kcal: B: 25,8g, T: 1,9g, W: 60,1g wypijasz bezposrednio gainera to banan tiu zbedny V posiłek (19.30): - Chleb żytni razowy- 20g (44,6 kcal: B:1,1g, T: 0,3g, W: 9,1g) -Miód pszczeli- 45g (145.8 kcal: B: 0,1g, T: 0g, W: 35,8g) - [...]

Czyli gainera w dni nie treningowe wogóle nie pić? Dzięki za pomoc sog