gainera

co wy też gadacie , że niepodziała ja rok temu jadłęm nitrobolon i gainera mct też bez diety i przytyłem coś koło 5 kg :)

ja bym dodal tego gainera do posilku, po treningu tak samo Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-09-11 17:55:25

Na początku chciałbym podziękować za próbki i czapeczke. Czapka biała fajnie sie prezentuje jakość tez bardzo dobra. Na razie wypiłem gainera truskawkowego. Smak: 9/10 smak bardzo smaczny troche kwaskowaty ale za drugim łykiem ju znie czuc, intensywny, Rozpuszczalność: 9/10 mieszałem łyżeczka na dnie zostało troche "piasku"

Dokladnie chodzi o to ze ze wzgledu na prace w ktorej pracuje nie mam mozliwosci zjesc miedzy 9 - 17. Po pracy obiad i na silownie ;/. Dlatego jedynie jak moge zastapic to Gainer. Jakos posmakowal mi i latwo byl rozpuszczalny ten z Weidera. Ale zastanawiam sie tez nad tym bialkiem + dextroza. Diety nie uloze bo rano zjem szybkie sniadanie o 17:30 [...]

oba to śmieci jak musisz to gainera typu mutant mass, monster mass bx czy up your mass zdr

dobra dobra teraz pogadajmy o mnie potrzebuje gainera ale szybko lapie fat, wiec nie wiem ktorego... moze monster massa? albo up cos tam cos tam ?

siodema jak bede planował nastepny cykl to wezme pod uwage twoje rady a do doriana jaki stack potreningowy polecesz? molu pjerdol gainera, i kup lepiej białko jak masz braki w diecie!

kkup bialko wegle b latwo dotsraczyc z michy! a jesli juz chcesz cos w prochu w styl gainera to moze bulk?

[...] zapewne nawet 2500kcal, Do tego 3x w tygodniu cwiczenia silowe. By nie pasc z przejedzenia (bo na czystej diecie trudno jest tak duzo kalorii miec) od razu bede proponowala gainera, np. w potreningowym Jak masz ochote, moze zalozysz dziennik (w dziale dzienikow), bedziesz pisac swoje postepy i pomozemy w dotarciu do celu . patka tez zdobywa [...]

skoro masz sylwetkę jak na avku to możesz jeść gainera, nie otłuszczasz się zbytnio. zdr

Mam zamiar kupić sobie gainera tak aby proporcje wyglądaly mniejwięcej 60% wegle a 30% białka no i żeby przy okazji miał jakieć dodatki mineralne w sobie. i zastanawiam sie nad dwoma propozycjami OLIMP Super Whey Gainer® 3800g lub VITALMAX Whey Pro Gainer 2 4,5 kg. co byście proponowali???

[...] po treningu że mieśnie sa naprawde napompowane jakieś 4 miechy temu brałem creatine mega caps z olimpa ok 360 tablet ale żadnych wyrażnych efektów no i mam dylemat co tu wziąśc do cyklu z krety zamierzam dołączć glutamine z olimpa gainera magnum 8000z treca i białko tylko nie wiem jakie coś taniego więc pewnie z ostrowi i co o tym myślicie

popij filomag wodą, po chwili wypij gainera

GAINERA stosujemy tak jak pisze producent bądź według własnego uznania między posiłkami lub jako posiłek w chwili kiedy nie możemy czegoś konkretnego przygotować. BCAA to aminokwasy rozgałęzione które m.in. hamują katabolizm nalezy je przyjmować przed i po treningu dodatkowo łykać na noc. Dawki wahają się między 0,7 a 1 mg na 10 kg masy ciała. [...]

dzieki za odpowiedzi, ale mi glownie chodzi o taka rzecz ze wzialem bcaa i czy po 20-30 minutach moge sobie zrobic gainera z mlekiem a nie woda ? <;

Kolega chyba planuje zacząć stosować dietę składającą się z 6 posiłków: śniadanie, obiad, kolacje, a w między czasie jeszcze 3 składające się wyłącznie z gainera. Ale nie tędy droga nie da się iść az na taką łatwiznę jeżeli myślisz w ogóle o siłce i robieniu masy.

to pisała dziewczyna. nie czytacie dokładnie. ja bym więc odradzał typowego gainera

[...] dokupil (moze Scorch ? Ja jestem dosc odporny na te wszystkie pobudzacze czyt. ciezko zeby mnie wyj..bao czy cos..) Myslalem jeszcze o Matrixie 5.0 na noc + (20 gram rano do gainera) Dietka jest powiedzmy na 0, wystarczy zebym nie zarl jak prosiak. Wiek 24 wzrost 192 waga 94 zdrowie b.dobre Ahh i czy te pasy co sie owija wokol brzucha ktore [...]

Upasłeś się od braku diety, nie gainera. Unikaj gainerów z cukrami prostymi, słowem: wszystkich gainerów. Posiłek do szkoły to musi być pudło, ew. odzywka białkowa+oliwa. Jeśli okołotreningowo, to walisz ryz i miksujesz. Mój przepis na super szejk: Porcja białka BSN + oliwa + słodzik rozpuszczony w odrobinie wrzątku + oliwa z oliwek. Do tego [...]

warezz twierdzisz, że koleś mógłby brać gainera, białko i BCAA na raz? Do tego jeszcze Glutamina... Poleciłeś mu całkiem dobry zestaw Na zmarnowanie hajsu