gainera

Nie brałem gainera Olimpu, ale o Mass XXL mogę powiedzieć tak: dobre w smaku i niezłe efekty.

dużo tego na Twoją wagę sie wydaje a Ty chcesz jeszcze dać bialko i gainera.. jesteś w stanie napisać w gramach ile b/w/t spożywasz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 15:43:09

dużo tego na Twoją wagę sie wydaje a Ty chcesz jeszcze dać bialko i gainera.. jesteś w stanie napisać w gramach ile b/w/t spożywasz? Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 15:43:09 W sumie szczerze mówiąc w rzeczywistości różnie to bywa... 3500 to jest max jaki będe starał sie wcisnąć (taki jest plan) Nie jestem w stanie określić konkretnie [...]

batony sie szybko je ? Ja jak mam zjesc tego batona to zawsze sie zamule tym Musze popijac woda co chwile. Wole juz gainera wypic

Juz zamowilem ale mi chodzi o ta robote a tam jest tylko jedna przerwa a robi sie po 8-10h dziennie wiec tak dlugo z jedna przerwa na picie i jedzenie nie potrafie wytrzymac. Zamowilem 4,5kg gainera wiec bede sciemnial ze ide do kibla a pojde to wypic

[...] lub jakaś wołowina /kartofle wywalić KOLACJA 20 - puszka tuńczyka+ pomidorkówi cebulki troche + troche pieczywa około 20 30 ok.30g bialka (po treningu jem jescze ok. 50g gainera) Skonczyłem nareszcie :) chyba o niczym nie zapomniałem.Dietka ma być na mase, Dieta kiepska , to raczej głódwka , brak zdrowych tłuszczy , podaj jakieś dane [...]

[...] witaminy mogą być multiple sport z olimpu, jak chcesz zwiększyć masę to dodaj kcal do diety a nie myśl od razu o gainerze, poza tym podstawą jest dieta a ewentualny zakup gainera ma sens jeśli są w niej luki i wiesz czego i ile Ci brakuje, przy Twoim stażu z kreatyną bym się też jeszcze wstrzymał, poczytaj KREATYNA A STAŻ CZYLI DLACZEGO NALEŻY [...]

Już mam dobrą diete i jest w niej dużo kcal a bardziej zwiększyć nie mogę bo nie mam jak, mam mało czasu i dlatego chciał bym wrzucić jakiegoś gainera żeby to nadrobić. A więc jaki ?

jeżeli chodzi o samego gainera to może być mass xxl z trec'a, muscle juice z ultimate'a, mutant mass z pvl'a ja z tych byłem zadowolony co do reszty supli to tak jak Ci napisałem wyżej, jak zrobisz Twoja sprawa

wzrost masy nie jest uzależniony od wyboru gainera, co nie weźmiesz będzie tylko uzupełnieniem diety,więcej masy złapiesz na odpowiednim odżywianiu i dodatnim bilansie nie na dodatku z prochu,

Ja już mam wszystko kupione prócz gainera.. I tylko o niego mi chodzi. Mihupaw z tego co piszesz to nie ma znaczenia jaki gainer ? I pisze że diete mam i chce ją tylko uzupełnić bo od 7-15 nie jem pełnowartościowego posiłku. Więc który z tych: OLIMP gainer GAIN BOLIC 4kg TREC MASS XXL 3kg Oxygen POWER GAIN 6 kg Jak już pisałem nie ważny jest dla [...]

[...] pijesz go po kazdym posilku. Zazwyczaj liczba posilkow nie przekracza 6 w ciagu dnia - tak jak u mnie. Ile masz posilkow ciagu dnia? Moim zdaniem to bledne pojecie pic tyle gainera dziennie.- ale to tez zalezy od trybu zycia, pracy, treningu itp. Od kreatyny, zma glowa nie boli tu ok. Bialko na noc tez si. Jesli chcialbys wrocic w miare szybko [...]

Witam i dzięki za odpowiedź. Mam trzy posiłki dziennie (czyli rano,po południui i wieczorem), no i po każdym z nich dwie godziny później piję gainera. Wracając do wcześniejszego problemu po takiej ilości suplementów nie powinno mi sie nic stać? Chodzi mi o to, żebym nie zniszczył sobie nerek, wątroby i trustki. A chciałbym na tym jechać przez [...]

To jak to w końcu jest ? Bo w opisie jest że np gainer przed lub po treningu. Carbo 1-3 porcje dziennie przed, w trakcie i po zakączeniu treningu. Białko rano / między posiłkami / przed treningiem / po treningu / przed snem. ZMA - 3 kaps. przed treningiem i 3 przed snem. Gdybym Brał carbo przed treningiem i po treningu (porcja podzielona na 2). [...]

Po treningu moze byc carbo, ale pozniej tak po 30 minutach wszamaj jakies bialko (nie musi to byc odzywka). Mozesz tez zakupic sobie gainera, ja teraz po treningu jem Mass XXL, wdl wielu forumowiczow jest to b.dobry gainer pod wzgledem cena/jakosc. Pozdrawiam

[...] i brac 1-2 razy dziennie, do tego omega-3, koenzym Q-10 i jakas glukozamina na stawy (z gluko zacznij od razu, bo nie dziala ona od razu, dopiero po 2-3 tygodniach czuc mniejszy bol w stawach). Z dodatkowej suplementacji to chyba tyle. No i dieta, trening i odzywki (np w przypadku brakow bialka czy wegli w diecie dorzucasz bialko czy gainera).

Pamiętam, że kiedyś był Super Whey Gainer o smaku orzecha laskowego - rewelacja, ale od dawna nie widziałem tego smaku, a od jakies czasu to już wogóle nie widze Super Whey Gainera Nie lubie eksperymentować ze smakami, ale dostałem ostatnio próbke Profi Mass o smaku Tiramisu i zostałem miło zaskoczony. Więc teraz mam Profi Mass i Whey Complex [...]

Dobieralem tak, zeby Makro bylo dobre... 190-200g Białka i te 250 W to malo ??? potrzebuje gainera poniewaz nie przepadam za duzymi pislkami zapychaja mnie i umieram... Najczesciej trenuje o 17ej dlatego skupiam sie najabrdziej na posilku o 15 i o 18:30 plus suplementacja Bialko, BCAA oraz kretatyna Zmieniony przez - Boleń w dniu 2014-09-27 [...]

Dobra inaczej Panowie czy jezeli bede jadl tak jak teraz i dorzuce do tego wszystkiego Porcje Gainera Mass Core ... bedzie OK ? porcja to 200g rozbije sobie to na dwie porcje po 100g jedna porcja do posilku o 12:00 i druga bezposrednio po treningu czyli wpadnie dodatkowo 749 kalorii plus B40g W 136g i T5g Zmieniony przez - Boleń w dniu [...]

na to pytanie odpowiadam: tak, ale masz ekonomiczniejsze opcje gainera :-)) http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Whey_GAINBody_Dibencozide_Positive-opis2090.html