gainera

trzymaj diete zainwestugainera w białko i gainerai i narazie zadnej kreatyny. gainera jako śniadanie i po siłowni. białko rano lub po siłowni w dt no i przed snem. możesz również pomyśleć o hmb i glutaminie

syrius18 wiele osób zajmujących sie tym sportem zaleca picie gainera jako śniadanie gdyz dostarcza wszystkiego co trzeba z rana i szybko sie wchłania

to raczej nie jest rożnica paru minut. wypijesz gainera i po godzince można spokojnie cwiczyc, a zrob to samo po płatkach lub piersi z kurczaka to co serie bedziesz bekał

A tak poza tym prosiłem was o prosbe podania dobrego gainera dla mnie czy o Potyranie mnie ze wstaje za późno i nie mam czasu na śniadanie...??? Dziwni ludzie z was...

Raczej dbający o to, żebyś osiągnął jakieś efekty, a nie zawalił wszystko przez lenistwo. Jak już Ci zależy na zastąpieniu śniadania to lepiej kup bulka lub MRP, a nie gainera bo on proporcji "śniadaniowych" nie ma.

ty jesteś dziwny koleś nie podobają Ci się nasz rady to sobie kup gainera i Wesołych........

badeje to ty se zjedz zamiast gainera, nie dyskutujcie z nim, przeciaz to (hamer)

mowie ci ze w najgorszej opcji mozesz zjesc w autobusie chlebek razowy z piersią i jajkiem, tylko ze tobie sie niechce przyrzadzic tego wczesniej. Jakbys byl zdeterminowany to bys znalazl czas na zjedzenie, ale ty chcesz kupić gainera niewiem po co

jak zaczynasz to dokladnie na sucho a troszeczke pozniej mozesz dozucic dla uzupelnienia diety bialko i gainera a potem z czasem pierwsze mono i tak dalej i tak dalej ale poczatki na sucho:D i wszystko z czasem

hehe tu dodajesz do koszyka, zlicza Ci wszystko i na koncu wyskakuje strona z zamowieniem i gdzie musisz napisac smak bialka, gainera itp oraz mozesz napisac komentarz

Jak mam kupować gainera to tylko mutant i bierz go

blad ze nie liczysz tluszczy daj przynjamniej 1g na KMC za duzo masz wegli prostych ogranicz tego gainera tylko po treningu

A co to jest mutant? Uzupęnienie diety. Nie masz czasu na posiłek, albo nie masz miejsca, jedzesz gainera...

kup Gain Bolica jest o wiele lepszy w smaku od Gainera 1

Chyba, że chcesz jakiegoś gainera "z wyższej półki", to weź np. Mutant Massa. JA kupiłem 6,8 kg za 180 złotych i jestem bardzo zadowolony. Masa idzie.

Chodziło mi bardziej o to ile kasy możesz przeznaczyć na coś co chciałeś pomiedzy cylkami z mono. nie licząc juz gainera.

WPC po treningu zbedne slonecznik zamien na siemie lniane/pestki dyni/orzechy gainera na noc nie polecam

nieźle dałbym tylko gainera zamiast na noc to od razu po treningu zamiast ostrowii a ostrowię jak masz braki w diecie między 1 a 2 posiłkiem ale ja bym sobie ją darował, będzie za dużo prochu Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-12-26 23:01:59 Zmieniony przez - Kleks. w dniu 2008-12-26 23:02:19

Ułusz sobie dietę na masę a jak nie masz możliwości to kup gainera , Gain bolic lub gainer 1.Z suplementów monohydrant Kreatyny jak wyżej.

Ja tam bym się wstrzymał z krętą .kup gainera, ułóż dietę,nie bądź ****euszem jak przytyjesz pare kilo to pomyśl o kreatynie .Ale Micha to podstawa.