i powiedz koledze, ze gainer to nie jest jakas super magiczna mieszanka, po ktorej sie rosnie, bo wielu mlodocianych chodzi na silownie 6 razy w tygodniu, laduje gainera lopata a i tak nie rosnie
"wielu mlodocianych chodzi na silownie 6 razy w tygodniu, laduje gainera lopata a i tak nie rosnie " może dlatego, że myślą że czym wiecej razy na tą siłke pójdą to będą więksi i robią np klate 3razy w tygodniu i się dziwią, że nie rośnie...
stary czymaj diete cwicz i spadków niebedzie!!!!!!!!!!!!! jako uzupelnienie diety kup se białko czy jakiegos gainera prozdrowotnie witaminki i o-3 i jedziesz
[...] sie nie chce napakowac, tylko najpierw chce nabrac jeszcze troche masy,a potem zrobic rzezbe i ja utrzymac. taka fajna atletyczna sylwetka mi sie marzy. boje sie troche brac gainera, bo mam troche tluszczyku (prawie caly siedzi na udach i troche na brzuszku - na szczescie jestem wysoki wiec tego nie widac), potem bede mial problemy ze spaleniem [...]
[...] ze dodatkowo jem jogurt z platkami, jajecznicznice z 3 jajek i bulki z twarozkiem na sniadnie. do tego na cyklu jem bialko i carbo bo uwazam ze tak jest lepiej niz brac gainera. wyliczylem sobie w dzienniku posilkow i jest dodatni bilans kaloryczny wszytko w miare dostarczone. nie jest super jak u profesjonalnych kulturystow ale jest. [...]
[...] z zamiarze niedlugo rozpoczac kolejny cykl treningowy.Teraz na mase niedawno mialem redukcyjny.Co polecacie?Rozgladam sie po internecie i nic nie widze.Planuje zakupic Nitrobolon 2 (jak znacie cos lepszego i w tej cenie to piszcie),Odzywke bialkowa Olimpa Sojavit 85,HMB(900mg),Jakiegos gainera. Co jescze polecacie i czy to starczy na dobry cykl??
[...] to bedzie za mało na cykl.. dokup 2 albo jak nie masz kasy to dokup malego Cp. Sojavit jest smakowo dupna:P.. uloz sobie diete i sprawdz czy potrzebujesz do tego gainera jako uzupelnienie diety. Tutaj masz zestawienie gainerow.. http://www.sfd.pl/temat252665/ Skoro masz 300/400zl to kup 2x XP i bedzie cacy;) Roznica ok 20/30 zł za [...]
Tomaszxxx Najpierw Diete uloz nastepnie kup sobie MOnohydrat kreatyny i gainera.. Zikus O xpandzie jest pelno w wyszukiwarce tak samo jak o nitrobolonie..Nitrobolon 1 to syf a nitrobolon 2 to typowy stack kreatynowy tak samo jak Xpand. Xpand jest lepszy skladowo i wydajnosciowo. 2puchy Xp'ka i jest pozadny cykl. Gainer to odrzywka białkowa.
[...] jak miałem ledwo lat 17, jak autor topika, to siedziałem cicho i po kryjomu kreatyne szamałem, a ostatnie pieniądze wydawałem na karnet na siłownie, czasem i na jakiegos gainera starczyło... A teraz co? Na łatwizne teraz idą, wszystko od dupy strony. Kasa od starych, mięśnie od koxu, a nie od ciężkiej pracy, a wiedzieć by chciał wszystko nie [...]
[...] Sam do vitala nic nie mam-smaki ma dobre, produkty niezle-ale nie jest to gorna polka do tego daze. Jezeli masz kase-masz wybor-o to chodzi. Majac do wydania ok 300zl na gainera qpisz vitalmaxa? Czy poszukasz czegos moze troszke drozszego? Nie twierdze ze drogie znaczy lepsze(np kretke vitala bede polecal zawsze i wszedzie), ale jezeli chodzi [...]
[...] sa drogie, a białko tego produkty jest kiepskie... dlatego cena atrakcyjna wyznacznik jest dosc prosty wysoka cena = wysoka jakosc (wiadomo ze nie zawsze opłaca sie kupowac cos z górnej półki i przepłacac) ale znajdz mi dobrego gainera który ma 35% białka w tak dobrej cenie jak ww produkt? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-12 14:35:02
60 dkg cycka na 3 posilki po 200g kazdy razem z makaronem lub ryzem po 100g i warzywami. Platki owsiane na sniadanie plus bialka jaj. Kup sobie Gainera np Gainbolica 2x 100g - tani jak woda - miedzy posilkami. Po treningu od razu 80g Carbo + 40g WPC. Na kolacje bialka jaj i spac. Kreatyna z soda i wystarczy. Staraj sie jesc co 2.5-3h.
[...] do tego megabola to nieporozumienie. Moze i megabol przesadza z marketingiem ale w miare wiesz co jesz(jezeli juz sie zdecydujesz). To jest produkt gdzies w okolicach 737, tak przynajmniej wnioskuje z opini o tej firmie i o jej produktach. Serwatka sprzedawana jako WPC, nie wrozy dobrze jezeli ochodzi o sklad tego konkretnego gainera. EOT :)
[...] - odwracasz troche kota ogonem ... wiesz dobrze co chciałem przekazac swoja wypowiedzią zreszta płacisz to i wymagasz... wiec mozna mówic ze cena danego produktu (nie koniecznie supli) swiadczy o jakosci danego produktu. a co do wczesniejszego pytania... znasz tego gainera? proponuje zakończyc ten temat, gdyż nie ma sensu dalej o tym pisac
hulk997 - w smaku jest dobre.... tez myslałem ze ono nie jest zbytnio... ale jak spróbowałem to zmieniłem zdanie jak dosypiesz troche jakiegos gainera czy kakao to juz wymiata Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-12 19:57:16
mi sie nie chche rozpisywac na ten temat moja sugestie poznales mowie Ci bierz tak jak Ci napisalem, albo odrazu gainera/bulka po treningu razem z kreatyna