magnuma biorę 2 razy dziennie po 100g. Brał bym więcej, ale w nim jest tez kreatyna Weź się za dietę a nie będziesz 200 g gainera dziennie wpierniczał policz sobie ile za to kupisz ryżu/piersi/jajek
[...] zaskoczony :) właśnie przymierzałem się do jakiegoś fajnego bulka z dobrymi węglami także przetestuję na bank :) ciekawe tylko właśnie jak ze smakami. Ostatni raz białko/gainera z olimpa piłem jakoś 2 lata temu i średnio mi podszedł, ale z tego co czytam, to nowe smaki są całkiem fajne. szkoda tylko, że standardowe smaki - przydałyby się np [...]
Witam poraz kolejny hehehehhe, spodobało mi sie robienie testów na forum wiec lece z kolejnym. Najważniejsze postanowienie to trzymać diete na 10000% bo puki co to z tym był największy problem, teraz postram się to zmienić. Waga puki co nie wiem ale coś chyba 96-97kg mysle na dziś dzień, jutro pójde na wage to zobacze na czym stoje. Cel - waga [...]
Jak dla mnie Plan przeładowany ;) co do diety 1 posiłek Płatki kukurydziane na mleku wodzie + 4 jaja Gainera to możesz w szkole wypić około godź 11 a najlepiej jakbyś śniadanie brał ze sobą ;) dalej po treningu jakieś Carbo wywal produkty mleczne z diety zastąp mięsem bądź jajami bo z mleka tylko w tłuszcz obrośniesz a chyba tego nie chcesz? a [...]
witam,nie polecam Ci tego,sklad chemiczny jakis dziwny,szukalem w necie ale mało zrozumialy,ale za ta cene<180zl>polecam Ci zakupic dobrego gainera<4,5kg>do tego kreatynka<500g>,moze cena bedzie takiego zestawu lekko wieksza ale napewno uzyskasz lepsze efekty<w miesiac> niz na tym mankamencie:Dpozdrawiam
[...] czyli masc. Ostatnie dni pod względem dietki były takie sobie, więc postaram sie od jutra wrócić do rezimu. Dieta także ulegnie małej zmianie, a mianowicie wywalam 50g gainera między 1 a 2 posiłkiem (bo nie starczy jezeli bede jadł 150g dziennie), za to dodam 20g czyli łącznie 100g płatków owsianych do 1 posiłku i 10g oliwy (łącznie 30g) do [...]
na masę - dieta, która uzupełniasz gainerem lub białkiem, nie nie zwiekszy ci sie apetyt tylko dobra dieta, wspomozona przez gainera z dobrym treningiem da Ci efekt
Pocwicz sobie ze 3 miesiące na sucho. Potem pomysl o odzywkach. Jak bedziesz mial dobra diete ,to gainery i bialko jest Cie nie potrzebne ! a jak nie bedziesz mial diety to lepiej kup sobie bialko zamiast gainera bo weglowodany latwo dostarczyc! Pozdro
gainery, białka - suplementy do uzupełniania diety, ułoż sobie ją, a jej braki uzupełniaj białkiem, albo gainerem zależy czego Ci brakuje + trening da Ci dobry efekt. polecam gainera mass xxl lub musce juice.
raczej nie. Jak już to podczas treningu popijaj wodę mineralną i np ze 30-40gram carbo i wit C. Po treningu możesz połączyć gainera z białkiem Lub jeszcze inaczej. Bezpośrednio po treningu wypij gainera a jak dojedziesz do domu to wypij białko.
Jak ktoś przyjdzie z zamiarem kupna np. białka/gainera to zawsze możesz mu polecić produkt vitalmaxa mówiąc że np. tańszy a taki sam skład, w VSie gdzie robię zakupy nieraz mi doradzą wziąć coś innego o podobnym składzie a w lepszej cenie. Te witaminy w płynie to może być też dobry produkt na napój zamiast czego innego pić, vitalmax chyba tylko ma [...]
[...] wciam :) nie rozmaicam nic.. poprostu jeszcze nie mieszkam sam i nie mieszam zbytnio w kuchni Mamie ;), Wuchta34 - dzieki, ale pytanko takie czy podczas treningu moge pic gainera? a po treningu bialko? a w drodze do domu np tak 200 ml witaminy C? Chudy001 - Chudy001 wiem ze mam długi tułów no, ale mi to nie przeszkadza gdyz jak juz te mieso [...]
Zawsze jest lepiej zjeść normalny posiłek jak masz taką możliwość, jeśli nie no to wrzucasz gainera, proste. Jest też sporo innych wysokokalorycznych substytutów np. migdały, orzechy, masło orzechowe.
A ja sie pytam co takiego robisz że nie możesz jeść w ciągu dnia? Sprzedajesz prochy może i każdy klient się liczy, nie możesz zwlekać? Poprostu napisz dlaczego nie możesz, daj powód a nie *******isz. Więc kup se tego gainera i bierz nawet 20 razy dziennie, g**** ci to da KONIEC IMPREZY DZIĘKUJE DOBRANOC
Siema . Sprzedam Gainera 1 firmy Vitalmax . waga 4,5 kg ( otwarty , zjadlem 300 g ) osoby chetne pisac tu lub na gg . 3922783 . co do ceny dogadamy sie .