gainera

[...] ze na obiad woreczek ryzu i piers z kurczaka , a ja tymczasem na obiad jem 2 woreczki ryzu i duza piers i czesto dogryzam cos jeszcze , na kolacje zamiast 4 kanapeczek to jem 7-8. A co do supli z mala iloscia wegli to dlatego chce wziasc tego Bulka zamiast typowego gainera ,wiec jak ? Ogolnie to czy ten OLIMP PROFI WHEY MASS dobry jest ?

Przed treningiem brak konkretnego źródła białka (twaróg za słaby), po treningu oprócz gainera powinieneś także zjeść pełnowartościowy posiłek bogaty w białko, reszta wygląda ok, z tym że nie wiem jak z ilością tych produktów, i nie znam twojego zapotrzebowania.

JAK ZACZNIESZ STOSOWAC DIETE TO NA POCZĄTEK PROPONUJE NIE BRAC NIC A EFEKTY ZOBACZYSZ NA PEWNO POZNIEJ MOZESZ DOLOZYC ALBO GAINERA A JESLI SZYBKO LAPIESZ TLUSZCZ TO BIALKO. DRUGI PUNKT O KTORY PYTALES TO SOBIE DARUJ NA POCZATKU PRZYGODY Z SILOWNIA --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom [...]

Skudki uboczne po suplach i odżywkach są, jak po każdej innej żeczy - liczy się tylko dawka Za dużo białka - obciąża nerki Za dużo gainera - można się otłuścić Przy suplach jest podobnie Ale głównie przekroczenie dawiki polega na wydaleniu nadmiaru, problemy zaczynają się pojawiać gdy organizm nie potrafi tego nadmiaru odpowiednio usunąć! Więc o [...]

Nie ma czegos takiego jak miarka od beta alaniny, każda miarka się nada, to tak samo jakbyś napisał miarka od kreatyny/ gainera, każdy producent daje swoje miarki, mogę Ci fotkę pstryknąć 3 różnych miarek od białka.

po 1 czy masz diete? po 2 po co ci ten gainer po 3 gainera nie bierze sie przed snem POZDRO;]

Czy jest to dobre rozwiązanie? NIE. Gainera bierzesz wg. brakow w diecie, jesli nie ma diety to gainer zbedny.

gainer to uzupełnienie diety taki kurczak w proszku bierz go wedłóg braków w diecie. nie masz co jeść pijesz gainera

[...] masz sylwetkę ekto i fatu nie łapiesz, to w ostateczności jak czasem weźmiesz na noc gainer nic wielkiego się nie stanie. Ale znam ludzi co nawet przy normalnym stosowaniu gainera w ciągu dnia - szybciutko łapią tłuszcz. Tak więc dla 99% ludzi gainer na noc = przyrosty tłuszczu na udach, brzuchu itd. Kto lubi takie atrakcje - niech bierze na [...]

dodać można wiele- jednakże trudno cośkolwiek wysnuc z tak zdawkowego opisu. białko chcesz wziąć bo zapewne będzie go brakowalo w diecie, w cyklu masowym gainera- wcale jednak nie byłbym taki pewny czy zapotrzebowanie energ. w pierwszym cyklu nie bedzie porównywalne/mimo że celem nie bedzie przyrost masy/.

A czy łączenie , białka lub gainera i kreatyny/stacku kreatynowego z thermo speedem w cylku na mase i siłe ma sens? Czy lepiej stack kreatynowy z gainerem lub białkiem ,bez tse? Co wogule zyskujemy łącząc tse z kreatyną i gainerem?

A czy łączenie , białka lub gainera i kreatyny/stacku kreatynowego z thermo speedem w cylku na mase i siłe ma sens? Czy lepiej stack kreatynowy z gainerem lub białkiem ,bez tse? Co wogule zyskujemy łącząc tse z kreatyną i gainerem?

o gainera nie pytaj bo to jest jedzenie w proszku nic innego a laczenie kreatyny/stakow ze spalaczami bardzo modne sam probowalem i bylem zadowolony , tluszczyk sie nie odkladal tak bardzo a i pobudzenie bylo mozesz zobaczyc w moim ostatnim tescie

Nie kvrwa zielonego pojecia w temacie i nie tylko tym.Nie znasz nawet podstaw.Nie chcesz sie zalac a chcesz dawac gainera.Powodzenia.

1. Czy 1,5kg gainera starczy na 4 tygodniowy cykl? W sumie takim pytaniem sam się dyskwalifikujesz nawet do brania kreatyny, bo nie masz podstaw dietetycznych. Cykl z 60 tabs mety to nieporozumienie

1. Czy 1,5kg gainera starczy na 4 tygodniowy cykl? hmmm mi ta 5 dni to starczy

zamiast mety kup sobie więcej gainera ,lepiej na tym wyjdziesz

ale popatrz na np gainera firmy megabol za 40 zl mam 3 kg a przypuscmy zebym kupil dwie paczki takiej wpc to na ile mi to starczy to bedzie cos o kolo 1,5 kg

smacznego picia gainera MeGaBola.....po 2 gainer to nie bialko;]

mozesz zaczac mono, ale gainera radze brac dalej jakiegos, skoro po tym dobrze weszla masa to radze dokupic tego samego