gainer

Co masz na myśli pisząc "którą grupe mam wybrać" mogę się domyślać, że chodzi ci o odżywki, bo z twojego tekstu wnioskuje, że nie są to gr. mięśniowe. Ja bym ci polecił kreatyne i jakiś gainer jak na początek - polecam firmę OLIMP, prawie zawsze stosowałem odżywki olimpu i byłem zadowolony z efektów.

po co sprzedawać? ja też kiedyś miałem dużo sadła, spaliłem je, był szok bo mało mięśni i potem tyrzeba z głową masować ;) więc kiedyś gainer może się przydać - chociażby jak nie będziesz miał jak cos zjeść - lepszy rydz niż nic... może być 6tyg - ogólnie to przerwa ma trwać co naj mniej tye ile sam cykl trwał... glutamina i hmb - hmmm dużo o tym [...]

Efekty to głównie dieta i odpowiedni trening oraz regeneracja, jakieś odżywki typu gainer czy białko bierze się wg braków w diecie więc nie są niezbędne do zadowalających efektów. Jak jesteś w stanie wszystkie składniki dostarczyć z jedzenia to będzie do korzystniejsze niż zastępowanie posiłków proszkiem. Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-10-15 [...]

Narazie tu uluz dobry trening (ACT) i dobra diete. A wg brakow w diecie mozesz odzywki (bialko/gainer/wegle) o kreatynie i innych wynalazkach zapomnij przynajmniej na rok!

sprecyzuj gainer czy bialko? potrzebujesz bialka do uzupelnienia go w diecie? czy brakuje Ci kalorii i chcesz wartosciowo podbic je w diecie?

jak zastąpić posiłek to gainer białko/węglowodany jednak staraj się coś zjeść

Piszesz, ze czasem nie zjesz posiłki i wtedy gainer moim zdaniem o wiele lepszy wyjściem (sprawdzonym) są zupki typu Master Meal z Activlaba - o wiele bardziej wartościowe składniki odżywcze niż te z gainera. Myśle, ze powinineś się nad tym zastanowić.

ja robie taki gainer... platki owsiane zalewam makaronami z mlekiem dodaje troszke kakao i cukry/rodzynek/slodzika niebo w gebie i lepsze niz zarcie w proszku

gainer i te inne duperele to tylko uzupełnienie diety więc co do tego czy będzie zalewać to j/w a zamiennik posiłku pijesz wtedy jak nie masz możliwości zjeść normalnego a nie bo Ci ****a nie smakuje... zacznij od mniejszych porcji w posiłkach, potem stopniowo zwiększaj jak już będziesz jadł jak należy wtedy kup sobie tego bulka jako 'zamiennik' i [...]

ten gainer nie najlepszy i glutamina również nie potrzebna

no gain bolic również nie najlepszy gainer dużo ma cukrów w skladzie

moim zdaniem jest to bardzo dobry gainer!lepszy od mass gaina na rowni z super mega mass 2000/4000 wg mnie!wyroznia sie tym ze ma składniki ktore zapobiegaja odkładaniu sie tkanki tłuszczowej! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

czyli uwazacie ze naklepszym gainerem na rynku w tej chwili jest "WHEY GAINER4000"OLIMPA?CZY O TA ODZYWKE WAM CHODZI??PO RAZ PIERWSZY ZAMIERZAM ZAINWESTOWAC W JAKIS GAINER NA GRUBSZA SKALE;-0 I CHCE ABY BYL TO PRODUKT PO KTORYM OSIAGNE JAK NAJWIECEJ.....MYSLALEM NAD MEGAMASSEM WEIDERA ALE NIKT TEGO NIE POLECA/......CHOC NIE SLYSZALEM [...]

"mam prosbe niech kazdy napisze od czego jest lepszy ten gainer " wooow ale pytanie...jest lepszy od... ludwika, domestosa, ciffa, cilitu, dosi kolor, ariela...OMO... nie chce mi sie więcej pisać... ogólnie po co zadawać takie pytania - nie ma wymiernego sposobu stopniowania jakości gainerów czy jakichkolwiek innych odżywek.. jeżeli [...]

A co Ty everlast rozumiesz pod pojęciema NAJLEPSZY.. najlepszym gainerem jest Hardfast Universala.. a takich gainerów jak SMP jest MASA!!!!!!! Czyli dobrej jakości... równorzędnych pod względem..składu - czyli jeden ma lepsze białko bo np. z serwatki a drugi ma więcej dodatków.. nie ma formuły na dobrego gainera... cokolwiek Ci ludzie odpowiedzą [...]

Heh panowie nie biezecie pod uwage jeszcze tego ze tean sam gainer dziala roznie na rozne organizmy dla jednego pomoze a dla drugiego troche mniej, znam akurat rozne przypadki . wiec moja rada tzreba poeksperymentowac. Kazdy jest inny Pozdrawia CZAMP

Ale jak już kupujecie.....to tylko Whey Gainer Ultimate członek-mafia.suple.hardcor.pl

ja bym bral stacka+pojedyncza fomre. jak masz braki bialko/gainer. dodaj jakies aero.

Jestem ektomorfikiem, nie mam żadnej diety, nie zawsze daje radę zjeść określoną liczbę posiłków, więc wydaje mi się że gainer jest dobrym rozwiązaniem.

Najpierw białko , teraz gainer ? Musisz zdecydować jakie masz braki . Jednak jak nie prowadzisz odpowiedniej diety to tez zapewne nie wiesz jakie masz braki w odżywianiu