gainer

witaminy to stala suplementacja + bialko i gainer jesli dieta tego wymaga

gainer albo białko +dieta i masa idzie ładnie Olimp Profi Whey Mass itp,Olimp System Protein 80 itp Jak chcesz dowiedzieć się więcej na temat gainerów to zobacz co pisze pod moja wypowiedzią :D

mam 18lat. Na silowni roznie...kiedys cwiczylem i stad mi zostal stary gainer (juz zjedzony). Ale ogolnie to nigdy nie zaczalem na powaznie. Teraz zaczalem od poczatku czerwca wiec staz to tak naprawde poczatkujacy. Diety ogolnie nie mam ale ciagle patrze na to co jem. Wiem co jesc wiec nie jest tak zle. Staram sie jesc jak najwiecej bialka, [...]

Ten gainer ktorego mialem to byl profi whey mass ale z tego co przeczytalem to niezabardzo mi ktos doradzil bo jest to bulk dla ludzi z wolnym metabolizmem, czyli chyba powinienem wziasc cos bardziej weglowego? Co myslicie np. o OLIMP- Super Whey Gainer 4000 ?

siemanko gdzie w slupsku mozna dostac produkty z vitalmaxa chodzi mi glownie o kretke i gainer 1

siemka mam nastepujace supe i odzywki! Czy mogł by mi ktos rozpisac jak to brac?? (tzn. tak dokładnie)! O to co mam! -2xNitroBolon II -Gain Fast 4,5 kg -Gainer 737 3,0 kg -NitroProgen 2,5 kg -Scorch (spalacz tłuszczu) ZASTANWIAM SIE ABY DORZUCIC DO TEGO JESCZE HMB CO WY NA TO? Z GóRY DZIEKI ZA ROZPISANIE I POZDRAWIAM

[...] klatke troche malo hantelkami ;/ nie cwicze nimi. Klate robie poprzez pompki ect..(patrz trening domatora)Ale czy to wystarczy zeby klata puchla :D ? Nie chce kombinowac zadnej sztangi bo jak wczesniej pisalem od wrzesnia ide na silke, wiec na 2 miesiace sie nie oplaca, wole kupic jakis gainer masowy(Vitalmax 1)ale to juz z nieco innej beczki..

Witam mam pytanko wlasnie kupilem sobie gainer mct z olimpu i czy moge brac to razem z dextro juice takze z olimpu? Czy to jest dobre powiazanie i da jakies efekty? Prosze o rade pozdrawiam

[...] owsianą i żytnią,banany+kazeina i laktoalbumina. Już od początku ćwiczę solidnie 1 miesiąc u mnie wyglądał tak: testosterol+dibencozide+musle juice(ultimate-gainer)+xpand+konkretna dieta.Wynik=.....0kg. Teraz żywię się głowine soją i bananami+ryż+kurczak+chleb razowy+omega-3. moje wymiary: klata 105cm(94cm wyjściowe) łapa [...]

Po krotce: ile suplementow w diecie? gainer czy osobno bialko oraz ww? Wersja dluzsza: Witam wszystkich - zastrzegam - dopiero zaczalem czytac... Chodzi o biednego typa ktoremu nagle zachcialo sie cos zrobic ze soba - i tu pojawil sie problem - co zrobic zeby osiagnac okreslony cel a nie jest on chyba taki prosty (przynajmniej po lekturze kilku [...]

" Już od początku ćwiczę solidnie 1 miesiąc u mnie wyglądał tak: testosterol+dibencozide+musle juice(ultimate-gainer)+xpand+konkretna dieta.Wynik=.....0kg. " Wklej tą " konkretną dietę " a pewnie ktoś coś szepnie.

zwyczajny gainer... nic specjalnego... jeśli masz problem z utrzymanie właściwej diety to bierz... osobiście mam uprzedzenie do smaków hiteca... są nijakie... hmm... no może oprócz jednego... mass gain... bo ten ma smak... mega ohydny... jak to kiedyś stwierdziłem połączenie spalonych opon z suszonymi odchodami wielbłąda... a hitec dumnie nazwał [...]

bierz więcej testosterolu dorzuć gainer 737 masa będzie szła

1 5-6 jajek 2 banany 3 łyżki oliwy z oliwek extra vergine 2 1/2 piersi z kurczaka gotowana w rosole 2 łyżki oliwy 0.25 filizanki słonecznika 3 schab 150g 2 kromki chleba ciemnego warzywa ok 250g 3łyzki oliwy 4 gainer 4 miarki potem xp 5 xp gainer 6 chudy biały ser 150g 2 kromi chleba 1 łyzka oliwy omega-3

****a jaki ten gainer 1 z vitala jest s****iały.Pije to 2 dzień i już drugi dzień mam jakieś*****owe wzdęcia a poł dnia na kiblu spędziłem z bólem żołądka jak*****.A pierdze jak po***any po tym.Nie wiem jak ty masz pit??Poza tym jest taki słodki że od razu muli człowieka.ALe może to dlatego że jem tylko jedną porcję ale za to 150 g po treningu od [...]

a diete masz?? gainer po treningu, ewentualnie między posiłkami. Według mnie białko było by najlepsze na noc, a o nitro to poczytaj na forum. specjalnie podwieszono temat o dawkowaniu różnych kreatyn...nic własnej inicjatywy...wszytsko na gotowo...ehhh

carbo to troch co innego.poczytaj se sklady.Carbo nadaje sie jako napuj potreningowy uzupelniajacy wegle.a gainer jako dodatek np do obiadku gdzie brakuje cie wegli.

Gainer pijesz według braków w diecie, a nie jak Ci ktoś radził... ok koniec spamu, to nie temat na takie rozmowy

[...] po treningu istotne sa weglowodany - ale czemu carbo nie stosowac w przyadku przyslowiowego obiadu jezeli wiem ze np wg jakies tam analizy wychodzi ze brakuje akurat ww a reszta jest ok? Chodzi o rodzaj weglowodanow? Bo mnei ciagle w glowie siedzi mysl ze jak taki gainer jest do wszystkiego - to jest do niczego - ale to w duzym cudzyslowie mysl..

Ok zgadzam sie ze zawodowe branie gainerow moge zaczac za kilka miesiecy ale poza silownia biegam i jezdze na rowerze, ogolnie potrzbuje troche kalorii wlasnie po wysilku i zakladam ze takiego gainera bede bral wlasnie po silce czy po bieganiu, no i moze jeszcze przed snem bo budze sie w nocy i jestem glodny;) Tak wiec jaki gainer bylby do tego [...]