gainer

kreatyna vitalmaxa 300gram z dekstroza i kup gainer min 3kg na miesiac

Ja tez jadlem pare po 4,5 kg najlepszy smak czekoladowy z mlekiem po prostu poezja. O efektyz tym gainerem przy diecie mozesz byc spokojny. Zdecydowanie gainer z wyzszej polki. polecam

czekolada dobra ogolnie dobry gainer

to jest gainer (białko z mleka + cukier) - nie bedzie po tym żadnych efektów

a to ile tych kcal jesz? Dla mnie gainer to ostateczność, wychodzi drożej niż jedzenie, a o lepszych efektach nie ma co myśleć

No to musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie dodać do tego 300kcal i wszystko potem liczyć w kalkulatorze (np. na potreningu) Jeżeli diety nie masz to gainer tym bardziej nie potrzebny

Czyli gainer jest do podbicia kcal? Jezeli bede jadl jadl i jadl duzo i zdrowo i dowale gainera to jest wieksza szansa ze przytyje?

musisz zrozumieć po prostu że gainer to słabej jakości posiłek w proszku i tyle ...nic ponadto

Zdecydowanie po treningu gainer !!! a pozniej szama Zmieniony przez - dzakas001 w dniu 2010-05-01 13:23:25

ułóż sobie dietę jak jesteś ekto najlepiej wysoko węglowodanową np 2g bialka na kg masy 5 węgli i 1 tłuszczu i będzie oki jak będzie ci trudno dostarczać węgle.bialaka itp dokup jakiś gainer np masss xxl i tyj !poczytaj o zdrowym żywieniu!

wiec jak dieta bedzie to wtedy bym pomyslal nad zakupem z tymi finansami na twoim miejscu zakupil bym: mono lub jabłczan,zma, omega-3, witaminy ew jak beda braki w diecie białko\gainer

gainer, kreatyna, glutamina i martwy ciąg, recepta na sylwetkę :)) ja proponuję lekturę 11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000

IMHO bardzo dbry gainer w bardzo przyzwoitej cenie - wiec jesli mash na niego kase to smialo go kupuj NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Bardzo dobry gainer , osobiście go stosuje K<K<W<A

Ehhh gdyby mi Olimp placil za reklame to robilbym to lepiej Ten gainer jest poprostu bardzo dobry i wychodzi przyzwoicie cenowo - wiec dlatego bardzo duzo ludzi go poleca. Tak samo bylo z Treciem ze jak ludzie go polecaja to znaczy ze sa podplaceni a poprostu MASS XXL, WPC, i BCAA Treca wychodza bardzo korzystnie cenowo i sa bardzo przyzwoitej [...]

[...] ze to nie forum polonistyki, ale warto wiedziec na przyszlosc co jak się pisac powinno. poza tym masa miesniowa rosnie od kalorii, a kalorie to jedzenie. bez dodatniego bilansu wdiecie chocbys jadł puszke kreatyny diennie - nie przytyjesz. zabierz sie za miske, jak bedziesz miec braki w diecie - kup gainer/bialko. pozniej mysl o innych suplach.

Nie bierz żadnej odżywki na początek Dieta i dieta, przyrosty na początku będą wystarczająco duże byś naprawdę był zadowolony Ewentualnie, gainer i białko do uzupełniania diety.

Jak z dietą i treningiem jest ? Białko i gainer lub carbo dla uzupełnienia diety. Do tego Kreatyna,taurynka i ci tyle wystarczy powodzenia

gainer jako uzupełnienie diety.A połączenie pewnie że dobre.A produkty Weidera są dobre ale drogawe jak masz kase nie ma problemu wybierz się do sklepiku może coś wyrwiesz w promocji.

dzieki. ale tam autor tego artykułu napisał że gainer super mass professional hi teca jest słaby? jak uważacie? bo zamierzam go kupić.