gainer

[...] należy niczego jeść, gdyż możliwości trawienne w żołądku są ograniczone do miniumum. Spożywanie mleka z niestrawialną laktozą jest złym pomysłem. Natomiast dobrej jakości gainer na bazie maltodekstryny, wheya (30%!) i odrobiny cukrów prostych (nie sacharozy!!) z wodą po treningu jest akceptowalny. Po takim szejku możesz odpocząć i bez [...]

[...] PROFESJONALNA SIŁOWNIA: TAK ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: gainer Trec Mass XXl zastanawiam się nad rozpoczęciem cyklu kreatynowego (miałem już dwa 6-tygodniowe) CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie [...]

[...] natomiast osobiście znam osobę, która podczas leczenia miała ogromne problemy z przybraniem masy i próbowała różnych wysokokalorycznych posiłków. Nie będę ściemniał, że piła gainery i to nic nie dawało, bo na tak pewnie nie było, natomiast stosowała się do innych zaleceń lekarzy w celu przybrania masy. Dopiero podziałał nutridrink, który był [...]

Bardzo indywidualna sprawa . "Zażywane suplementy: gainer+kreatyna" %-) co to za suplementacja ? Pokaż plan treningowy ? Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ? pozdrawiam .

czas na gainer mocy %)

[...] z 15 kg. I zaczynam z lekko atletyczna sylwetka. Treningi odbywam w domu, mam ławeczke,hantle, drązek. Wiek: 20 Lat Waga: 79kg Wzrost: 185 cm Dieta: Jest Suple: Kreatyna i gainer Cel: Nabycie masy mieśniowej (gdzies 90 kg) Przepraszam jesli napisze błedne nazwy cwiczen ale do konca nie znam ich profesjonalnej nazwy Wszystkie cwiczenia wykonuje [...]

MHP jest z soją, ile to pieron wie i coś pod bulka podchodzi, jak chcesz jako zamiennik posiłku to na pewno się lepiej sprawdzi niż gainer, jak chcesz coś podobnego to jeszcze masz http://www.sfd.pl/sklep/Sci-MX_Whey_Plus_Oats-opis29027.html http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_OAT_N_WHEY-opis27726.html Jak masz zamiar rzadko dawać to coś [...]

Witam, mam problem, co wybrać gainera czy białko(?). Mój staż na siłowni to 1,5 roku. Przez ten czas nie stosowałem żadnej szczególnej diety (dopiero od niedawna przykladam do tego wiecej uwagi i próbuje coś w niej zmienić). Chciałbym zacząć suplementacje w celu nabycia masy mięsniowej, akutalnie jestem na cyklu kreatynowym (monohydrat treca) na [...]

hej, chciałbym się dowiedzieć który gainer będzie lepszy czy mutant mass czy jumbo, widziałem tez na allegro, że gainer HI TEC WHEY MASS BUILDER jest dużo tańszy niż te 2 wyżej i pytanie takie czy tez się sprawdzi czy lepiej dołożyć i kupić któryś z tamtych.

Jak przykładasz wage do diety to wiesz czy Ci potrzebny gainer czy odżywka białkowa.

Moim zdaniem gainer. Problem w tym, że nie znam żadnych producentów których mają dobre produkty, bo jestem początkujący. No i wiadomo, że u ucznia nie ma rewelacji finansowych

jakościowo ten gainer jest podobny albo i leprzy do mutant massa albo jumbo? bo cenowo wychodzi tak samo prawie;/

Gainer to slaby wybor lepiej podbij kcal tluszczami i kup bialko zeby miec do uzupelniania brakow

[...] dawka jest ciut przy mala, 4 kapsy 2x dziennie :) powinno byc jakies promo na nia :P a co do bulka to wedlug mnie tego typu odzywki nie maja sensu... albo bialko albo gainer... w bulku porcja z odpowiednia iloscia bialka raczej ma tyle wegli ze na nic Ci sie to nie zda a zwiekszajac porcje zeby "poczuc" te wegle zmarnuje ci sie bialko [...]

[...] wykonywać ćwiczenia, dlatego miałem krótkie przerwy. DIETA: 1.jajecznica z 10 jaj, chleb razowy,mleko 2.ryż+200gram piersi,surówka,herbata<--- przedtreningowo 3.pizza,banan,gainer 4.100g ryżu białego+ ketchup, 300 gram piersi kurczaka 5.twaróg+oliwa z oliwek, odżywka białkowa 80gram SUPLEMENTACJA: STANOFUSION 50gr przed treningiem gainer odżywka [...]

Zamiast wydawać pieniądze na gainery, dużo lepiej spożytkujesz je kupując sensowne jedzenie. Pomijam już fakt, że gainer to właściwie białko z cukrem i kompletnie nie opłaca się tego kupować.

Witajcie, ułozylem sobie diete. Prosze jesli moglibyscie ja skorygowac Zapotrzebowanie kaloryczne wynosi +/- 3000 kcal Dieta. 5:10 100 g płatków owsianych z jogurtem owocowym 50 g 3 kromki pieczywa (szynka z indyka,twarozek,ser żołty) 9:30 (przerwa w pracy) 6 kromek z twarogiem i pomidorem 14:30 250 ml zupy z makaronem (rosól,ogorkowa,etc.) 150 g [...]

jakościowo ten gainer jest podobny albo i leprzy do mutant massa albo jumbo? bo cenowo wychodzi tak samo prawie;/ Mutant mass to praktycznie sam cukier. Jumbo opłaca się tylko Professional, który cenowo juz tak nie bryluje ;-)

Trenuję kilka miesięcy, czy nie za szybko z tymi suplami?

Witam Mam takie pytanko czy gainer Megabol 737 będzie dobry do wypicia po treningu ? Zawiera dużo białka i ww, interesuję się kupnem gainera dlatego że w odstępie 1-1,5 godz. nie będę w stanie zjeść normalnego posiłku. Więc kupić go czy lepiej poszukać czegoś innego, chyba że macie jeszcze jakieś inne pomysły ? Z góry dzięki za pomoc ; )