gainer

żaden gainer nie zastąpi diety to nie ulega najmniejszej wątpliwości

Mutant mass Gainer 2 Vitalmax Mass XXL

przy tym stażu i wieku - raczej nic ciekawego mzb, o3 możesz kupić, jeśli koniecznie chcesz jeść podjadać gainer 737 - jeden z najgorszych na rynku

j/w takie gainery powinny być dla zwierzą a nie ludzi lepiej zainwestuj w dobre jedzenie jak chcesz coś osiągnąć ewentualnie gainer jak brak kcal

dieta to podstawa a gainer/białko to jedzenie w proszku- przydatne jak nie masz czasu na zrobienie posiłku. glutamina dobra na odporność...ale w tym wieku ci nie zaszkodzi.. a BCAA to moim zdaniem jedna z nielicznych odżywek które moga brac osoby w Twoim wieku;) tylko po co w tabletkach....Activlab i Olimp mają połaczenie tych dwóch preparatów [...]

zamiast HMB dokup gainer ,pod moją wypowiedza jest ART O GAINERACH

A jakbym to bral z cm3 dzialo by sie cos bo wczesniejsze odpowiedzi sa ze gainer w 1 kg sie nie pyli a na wieksze kg mnie nie stac narazie.

ok. 0,5g na kgmc szybkowchlanialnego bialka i ok .0,8g wegli prostych, czyli najlepiej sie dla mnie komponuje banan z WPC, gainer, albo banan od razu po silowni, a w domu ryz bialy/ziemniaki i do tego kurczak lub chuda ryba

aha spoko, a dlaczego nic co zawiera tłuszcz ? że tak powiem bo mam w diecie gainer ale nie wiem dlaczego ?

słuchaj zobacz na producentów gainerów też piszą żeby spożywać przed i po treningu a wiemy że gainer przed treningiem nie jest najlepszym rozwiązaniem pisze czasemżeby brać porcje po 300g po co? żeby się chyba zalać a od nich szybciej kupimy znów produkt napoje izotoniczne służą do uzupełniania strat wit i mienerałów podczas wysiłku i tylko tak [...]

[...] szybkosc, latwiej bedzie jesli powiesz co trenujesz, co chcesz osiagnac w danej dyscyplinie bialko i weglowodany bierze sie jako uzuepelnienie diety, nie wiadomo co jesz w ciagu dnia takze ciezko okreslic ale z badan wynika ze po treningu WPC+carbo czy inaczej gainer to dobre rozwiazanie jesli chodzi o regeneracje -> przyrost masy miesniowej

Zależy czego Ci brakuje, białka czy wegli, jak białka, to nitroprogen, whey 100, ultimate protein, jak węgli to gainer, magnum albo mass xxl, jeśli po połowie to hard mass.

na tej kreatynie jeden cykl już mialem, może teraz cm3 byłby dobry ? + SAW, albo jakiś gainer + cm3 ? jak lepiej ?

jeśli dieta dopięta to kreatyna + saw/AAKG+kofeina/czy nitrobolon, jesli są braki w diecie to kreatyna + gainer/bialko.

z tym gainerem to najlpiej mi w tedy uzupelnij diete ;] ale moze byc 2 x dzinnie :P hmm ciekawe podejście - jak zjesz 3 razy to uzupelnisz a jak 2 to tez? poza tym gainer 3 razy dziennie = zero diety = w picze tłuszczu na mase dobre chipsy sa i tyle pozdrawiam

dobra i sprawdzona dieta na mase?gainer cos da?napiszcie cos sprawdzonego.dzieki pozdro.

Jak nie chcesz brzucha to gainer ze stosunkiem białka do węglowodanów ~50:50.

po treningu carbo jaknajbardziej w celu uzupelnienia wegli ale tylko po treningu. A w celu uzupelnienia diety polecam ci gainer sfd mass acitviator co do cwiczen na mase do 12-8 powtorzen w seriach. Pamietaj o dodatnim bilansie kalorycznym bo bez tego ani rusz ; )

od 8 do 15:40 nie jesz nic?? jesli tak to tutaj obowiązkowo gainer, możesz po treningu, przed treningiem gdzie Ci wygodniej

z tego co slyszaleem to jest to dobry gainer....wiec jesli nie mozesz targac kuraka na uczelnie to mzesz sobie tym uzupelnic diete - sklad ma bardzo fajny. kanapka z kurczakiem tez jest na szybko Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-10-06 22:32:35