Witajcie, jak tam święta? przejedzeni? ^_^ dawno mnie już tu nie było (prawie 5 miechów), więc pewnie spoooro ciekawych informacji straciłem :( tak czy siak - inaczej się nie dało, ale teraz już jestem i zamierzam zabawić tu na dłużej :) I już na początku pytanko: wracam do swojej siety, supli, treningu i... ogólnie pojętej 'pracy nad sobą'. [...]
Wiem wiem...chodzi o to że tak jak Xp jest uważany za jednego z lepszych stacków tak ja chciałbym się dowiedzieć jaki według Ciebie/Was godny polecenia jest gainer.Co do Cellpump'a jak wiadomo nie ma go jak kupić.
Xpand to nie gainer Z innych tanich sprawdzonych środków i skutecznych polecam cell pumpa. Gainer? to zalezy od brakow w diecie. Ja mam zawsze w pogotowiu mega massa weidera którym zastepuje caly posilek w razie jak nie zdaze zjsc czy cos ale to nie jest tanie rozwiazanie, aczkolwiek warto.
gainer to podstawa.jak juz wyżej wymieniono b duzo kalorii musisz spożywać. także byłem bardzo szczupły ale walnołem zestawik kreatyna+gainer+hmb przyszło przez 2 miesiace 7kg samych miesni + duzo parki w łapkach w moim przypadku taki mix podziałał ale kazdy organizm reaguje inaczej. ale bardzo dużo kalorii to podstawa
Gainer to odżywka ww-białkowa więc nikt ci nie powie czy masz ją dokupić. Musisz mieć najpierw diete żeby wiedzieć czy będzie ci brakować tych składników
Witam. Uzbieralem przez swieta sporo kasy i wreszcie chce zaczac ten moj I cykl. Cwicze ponad 6 miesiecy, jestem chyba hardgainerem(185 cm,70kg).Oto co chce kupic: -Kreatyna 500g Vitalmaxa -Tauryna Mega Caps Olimpu -Carbo 2,25 kg Vitala -Ostrowie 3 kg Jak widzicie mam i bialko i weglowodany.Wiec pytanie jest takie, czy potrzebny jets tu takze [...]
W sumie to naczytalem sie - ale niechodzi mi o smak - bo wiem ze dupny ... ale mi to nieprzeszkadza Mi nawet niesmakuje olimp waniliowy ... Chodzi o zawartosc - tego w zadnym poscie nieznalazlem ... Chce dodatkowe kcal do cyklu na SAA i sie zastanwaim albo ostrowia+carbo, albo ten gainer ???
Holla, tak jak w temacie : probowal ktos tego gainera ??? Cena jest rewelacyjna za niby 30 % bialka Wiadomo jak jest z megabolem ... Testosterol etc. ... Ale moze sie myle - bylbym wdzieczny za pomoc
Dieta + GAINER 1 VITALMAXA. Musisz postawić na b. dużą liczbe kcal (dużo ww złożonych + tłuszcze nienas.) o białku również nie zapominaj (2g/kg MC). Ile masz w ogóle kasy
tak samo jak są odpowiedzi na pytania: -jaki gainer -po co mi carbo -co po treningu i wiele wiele innych, opisywanych setki razy, a nie kasowanych. takie pytania pojawiają się ciągle i ciągle będą trzeba by było wszystko prawie kasować
[...] w każdej chwili by organizm dostał szybko, średnio i wolno przyswajalne białka. -Low carb - z wielu odżywek białkowych dwoma pozostałymi głownymi kategoriami są tzw „weight gainery" oraz nisko węglowodanowe szejki proteinowe lub batony.Te dwa rodzaje spełniają zupełnie inne zadanie. Tak, zgadłeś własnie nisko węglowodanowe szejki białkowe i [...]
[...] i fitness Sport dla wszystkich - grudzień 2005, chyba ze mi lepszy polecicie). Mam odrzywke białkową Hi-tec whey pro troche ponad 1 kg. Zamierzam jeszcze kupic jakiegoś gainerka, chyba Super Mass lub Master mass ze 3kg. Rozpisałem sobie dietke i prosze was o ocene i ewentualne poprawy. Niemam wagi w domu wiec ilosci odmierzam na oko. Aha, [...]
[...] W SUMIE NAWET 50% DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA NA WW NIE WIEM CZY NIE LEPIEJ BYŁOBY KASZA/RYŻ BRĄZOWY+MIĘSO+WARZYWKA ----------------------------------------- 4 POSIŁEK: - gainer (mass xxl) bądź carbo dla uzupełnienia glikogenu. B: 10 g. W: 35,5 g. T: 0,25 g. Kcal: 185 Posiłek bezpośrednio po treningu. Porcja 50 g./GAINER NIE CARBO TAK [...]
[...] później coraz większe ale mniej powtórzeń) /TRENING MASZ SPRAWDZONY PRZEZ KOGOŚ? 9) "Z ODŻYWKAMI DAJ SOBIE NARAZIE NA LUZ A SKUP SIĘ NA DIECIE BO WYMA..." ale gainer albo carbo to uzupełnienie diety więc czemu się powstrzymywać? :) i powtórzę.. UZUPEŁNIENIE (nie chcę odżywkami nic zastępować) /NA POCZĄTKU SKUP SIĘ NA DIETCE I [...]
[...] zawierający białko, węglowodany złożone i tłuszcze naturalne. Jest to posiłek przed treningiem (ok. 2 godzin przed). ----------------------------------------- 4 POSIŁEK: - gainer (mass xxl) bądź carbo dla uzupełnienia glikogenu. B: 10 g. W: 35,5 g. T: 0,25 g. Kcal: 185 Posiłek bezpośrednio po treningu. Porcja 50 g. [...]
Ale kino. Co to znaczy, ze gainer dziala ? Albo nie dziala ? A jak dziala na was chleb razowy, albo kluski ? Jakiej firmy ryz jest najlepszy ? Malo placisz, malo dostajesz. Myslicie, ze ktos pienadze rozdaje ? Megabol to firma, ktora nastawiona jest na klienta, ktory najlatwiej sie nabiera na reklame i ma najmniej pieniedzy.
"zależy jakiej budowy ciała jestes to dobierz odpowiednio zawartośc białka w odrzywce heheheheheheheheh" o co chodzi? przeciez dobrze powiedzial... jesli masz tylko tyle hajsu to gainer 1 vitalmax.. =D
Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!
