gainer

Odpuść sobie kreatyne i białko na razie i wpakuj sobie TREC MASS XXL (4,8 kg -129 zeta). Ja jadąc tylko na gainerku + dieta oczywiście w 4 miechy zbudowałem jakieś 6-7 kilo. A maiałem podobne parametry co ty (182cm/69kg), których nigdy nie mogłem pokonać. DOBRA DIETA + DOBRY TRENING + GAINER (150-200g/na dzień) i spokojnie złapiesz jakieś 1 - 1,5 [...]

Gainer np : Mass xxl Treca , chyba ze kupiesz jesce białko to mozesz zrobic tak : gainera ; Vitalmax Gainer 1 , a białko np SP 80 olimpa . do tego jakies witaminki i git

Kiedy trudno jest zjeść jakiś normalny posiłek, korzystaj z suplementów. Smaczny posiłek proteinowy może zmienić prosty sok pomarańczowy w bogaty w białko shake. Z tym sokiem to jednak zly pomysl. Jesli juz to gainer, ale to zalezy od celu

Jedyne co ma sens to coś do uzupełnienia diety, czyli gainer/białko/carbo, chociaż przy Twojej wadze to na prawde nie trudno dostarczyć wszystkich składników. A szkołą się nie wykręcaj, każdy coś ma, szkołę, pracę itd, od takich problemów są pojemniki na jedzenie

gainer z SO ma lepszy smak rozumiem, co napisałeś po treningu sprawdzi się zarówno jeden, jak i drugi, choć jeśli ma to być jedynie po tren, to brałbym gainbolica

ziper69 a jak bysmial wybierac miedzy SWG a hard gainer SO to kotory bys wzial? emenems chodzi mi tylko i wylacznie o uzupelnienie brakow po treningu na silowni czyli uzupelnienie wegli+bialko zaznaczylem tylko ze mam predyzpozycje do lapania tluszczu

orientujesz sie w jakich smakach jest hard gainer SO

jakosc/cena mass xxl smak/jakos/cena hard gainer SO

Olimp Super Whey Gainer 4000,ale spójrz sobie jeszcze na sklad mimo za bardzo sie nie róznią ale wybralbym te co napisałem:)

Witam Ktory z gainerow byscie mi polecili jako uzupelnienei wegli i bialka po treningu Olimp Super Whey Gainer 4000 czy Olimp Gain Bolic 6000?Mam tendencje do lapania tluszczyku

Skąd zamawiasz? Narazie mam aż nadto odżywek Jak już coś kupuje to kretka-vital,mono ; gainer-trec,mass xll ; liquid-vital,witaminki ; tauryna-olimp ; omega3-olimp

Dobra to teraz na temat. Do tej mety przewidujesz diete i jakieś suple: białko, gainer. Dorzuć do tego jakąś multiwitamine. Poz

acha i jeszcze jednoCzy stosowanie Gainera bez diety poprawi moj rezultat??czy lepiej z jakas mala dieta??a jaki Gainer jest najlepszy są rożne 737 i inne jeszcze jakieś z jakimis dodatkami... Zmieniony przez - BzyczeQ w dniu 2006-05-11 15:20:44

to że nie idzie ci masa to wina zbyt małej liczby kcal dekstroza to transporter kreatyny możesz ją zakupić. Co do tego czy gainer czy białko wrzuć to tam gdzie brakuje ci białka lub ww. pokaż nam swoją dietę

Chciałem zapytać z czym najlepiej łączyć kreatyne w celu spotęgowania działań kreatyny,z HMB czy może z Rybozą?Dodatkowo mam w zamiarze dokupic do tego glutamine i gainer.

[...] na siłke. Chce przybrac na masie, ułozyłem sobie diete na mase oraz mam rozpisany plan treningowy na mase. Oprócz tego kupiłem sobie kreatyne (stosuję juz 2 tydzien) oraz gainer Mass XXL (stosuję juz 5 tydzien, obecnie jem 3 opakowanie 2 kilogramowe). Nie zauważyłem znacznego przyrostu masy-> wazyłem 83,7 a obecnie waze 85 kg. Co robie zle ?? [...]

adam717 Białko z mleczarni raczej będzie miało dużo laktozy, zwłaszcza, że nie wiadomo dokładnie co to jest. Prędzej już ten gainer Megabola.

na kreatyne zdecydowanie za wczesnie dieta jesli sa braki to gainer/bialko/bulk do tego omega-3, ZMA 'apteczne', witaminy i wystarczy o cyklu z kretki pomysl najwczesniej na jesien

nie mow bo touch ma racje . troche za wczesnie na odzywki a na kreatyne to juz napewno :] no nie spoko gainer , białko mozesz wcinac . ale z kreatyna poczekac naprawde dobrze ci radze z własnych doswiadczen

Kreatyna: 5g na czczo(po 30min posilek) i 5g od razu po treningu. W dni bez treningu tylko 5g na czczo. Gainer: Według braków w diecie. Tauryna: Daj po 2 Kapsułki do porcji kreatyny. Pozdrawiam LdN