gainer

To tak jeśli chodzi o gainer to już jest :(nie znam sie na kryteriach ale dobra) Rozpuszcza sie nawet nawet chociaż czuć taką mączke Smak bananowy .. powiem szczerze rewelacji nie ma Cena : BDB Ogólnie jak bm miał oceniać (na pierwszy rzut oka to tak 7/10 )

[...] min po trenie i przed snem ale po co??? najpierw ustal sobie dietę, a później dopasuj do tego odżywki madre slowa tylko dlaczego ty to robisz wczesniej? i rozpisujesz mu "Dawkowanie" odzywek nie znajac jego sposobu odzywiania... bcaa ok gainer,bialko wg brakow w diecie i mozesz dac po treningu mass xxl + bialko (razem w jednym szejku )

[...] ci się spalą na treningu? To uważaj bo się klub spali xd To jest bajka. Nie ma sensu brać tu bcaa ani tej glutaminy. Zaopatrz się w jakieś carbo/ izotoniki ewentualnie gainer/białko i tyle. Ewentualnie jakąś przedtreningówke. Zobacz, że jest lato i przez gorąc innym też się nie chce ćwiczyć poza tym jeśli ćwiczysz od początku sezonu jest to [...]

poco ci BCAA one bardziej na redukcje , na mase lepiej gainer albo białko

To Ty chyba źle napisałeś - poco ci BCAA one bardziej na redukcje , na mase lepiej gainer albo białko

[...] :80 Wzrost :178 Cel treningowy : siła Staż treningowy na siłowni : 3/4lata Uprawiane inne sporty: nie Dieta : jest dobra Przeciwskazania medyczne : nie Zażywane suplementy : gainer wrazie potrzeby Ostatnio przerabiany plan: split Ciężary w podstawowych ćwiczeniach: mc:max ok.90kg , wyciaskanie:max ok.65kg Zmieniony przez - wbmike88 w dniu [...]

Jesli mieszasz gainera z woda a gainer nie ma duzo tluszczu mozesz od razu po krecie jesli z mlekiem odczekaj pol godzinki po porcji kreatyny Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-10-23 22:45:39

marka GNC z tego co mówią ludzie na bb.com, to ogólnie dobry produkt za dobrą cenę ale niepokoi ich maniera firmy do stosowania w ramach "wypełniaczy" sporych ilości maltodekstryn więc, żeby się nie okazało, że to jakiś gainer albo bulk

jeśli chodzi o jedzenie to troche nawet jem:) Tylko chciałem wypróbować co bedzie jak bede brał gainer, lub cos innego... to chyba jednak zaczne od ułożenia diety, a powie mi ktos moze jakie suple najlepiej sie opłacaja?

Przepraszam, ale to kompletna bzdura pewnie slyszales ze zastosowanie gaineru/bialka sprowadza sie do uzupelniania brakow w diecie, ktorej ty wogole nie posiadasz, takze co chcesz uzupelnic? po prostu zalamka, ale zapraszam do dzialu odzywianie, poczytaj, uloz diete, a potem ewentualnie w razie takiej potrzeby wykorzystaj gainer/bialko.

odżywki to narazie strata kasy.staraj się trzymać miche.ewentualnie suple dla uzupelnienia diety (gainer, białko, węgle) w zależności od zapotrzebowania.cwicz planem który napisał ci lukaaasz.ewentualnie na barki zarzuć trzy serie.dodaj brzuch i łydki na koniec treningu po jednym ćwiczeniu (3 serie).ćwicz tym treningiem kilka miesięcy.oczywiście [...]

[...] rzezbic i nie mam tendencji do lapania wagi to sobie pomoge bo nie chce czekac na to 2lata, proste, moj wybor. Odzywki mam jak byc czytal to bys wiedzial bo wymienilem, gainer, zma, bca, amino, glutamine, witaminy. Nie wiele wiecej z odzywek chyba moge jeszcze wziasc, teraz wezme kolagen bo troche barki i lokcie czuje i to tyle. Nikt nie [...]

sprecyzowanie pytania bo tam namieszalem; / co myslicie o tym cyklu (gainer,amino,kretka) dobre polaczenie tych wymienionych produktów a moze inne polaczyc? no i to by byly bylo na tyle nie bede zadawal pytana typu czy to ma sens ile po tym mi wejdzie itp itd:) pytania sprecyzowane jak wyzej

amino - aminokwasy? jesli tak to wedlug mnie na cyklu masowym to niejest potrzebne, bardziej przy reedukcji. gainer - oczywiscie, jak masz braki w diecie to tak. wedlug mnie ok, tylko te aminokwasy nieporzebne.

Śniadanie : 3jajka gotowane + płatki owsiane z mlekiem , banan , orzechy , pestki dyni + gainer Owoc i orzechy Śniadanie 2 Oliwa z oliwek , twarożek 150g ,jajo, chleb pełnoziarnisty, warzywa Obiad Ryż , kasza gryczana Ryba / kurczak / wołowina Sałata warzywna (fasola marchew , brokuły ziemniak itp.) Orzechy wloskie Posiłek <przed [...]

probowalem ich produktow pomijajac fakt ze firma o wyjatkowo niskim prestizu smakowo - nie do zjedzenia te produkty (i bialko i gainer tragedia)

Dziennie będę jadł 3 porcie po ok 50g. Chciałbym żeby starczyło mi to spokojnie na miesiąc stąd napisałem, że im więcej tym lepiej :) co do tej glukozy to serio napisałeś ? :) tak jak mówiłem GAINER ma być bez zawartości kreatyny. Zmieniony przez - zgaS w dniu 2011-02-04 15:36:02

...gainer jest substytutem pożywienia...

dlatego piszę żebyś czytał gainer to żarcie w prochu jak masz problemy z utrzymaniem określonej ilości posiłków to bierz.

No-Xplode to pompa na krecie i ladnie sie od tego miesnia pompują i chyba jest szybsza tez przemiana materi oraz krarzenie krwi do miesi i chcialbym jakos wykorzystac to nie wiem odzywka wysoko bialkowa węglowodanowa jakis gainer np. co o tym myslicie beda leprze efekty? chce tak zmiesza xplode by sie nie klucily towary