gainer

[...] oraz tauryny. 2) Primaltein Mass Mikrofiltrowany koncentrat białka serwatkowego Primaltein Mass: najlepszy budulec dla twoich mięśni Primaltein Mass jest przepysznym gainerem o wysokiej zawartości protein którego dokładnie dobrane składniki będące połączeniem białek, węglowodanów oraz zdrowych tłuszczy pomoże ci skutecznie budować masę [...]

[...] - Najlepsze źródło węglowodanów - Wspiera przyrosty mięśniowe POCZUJ EFEKTY… NABIERZ MASY! XTREME MASS EFFECT® to wspaniały, budujący masę mięśniową gainer, zaprojektowany specjalnie dla osób mających problemy z budową masy mięśniowej i tych, którzy po prostu praną wielkiej masy. XTREME MASS EFFECT® jest [...]

Omg Jak brakuje ci kalorii kupujesz gainera Jak brakuje ci białka kupujesz odżywkę białkową TO UZUPEŁNIA BRAKI W DIECIE, Gainer to to samo co kanapka z serem, a białko to kurczak w proszku!!!!!!!!! NIC CI TO NIE DA!!!!!JEDYNIE UZUPEŁNI NIEDOBORY!!!CHŁOPIE DIETA!!!!

Witam. Mam zamiar zakupić Ultimate Horse Power 1 kg. I teraz nasuwa się myśl: co do tego dobrać? moja sugestia: 1)MEGABOL GAINER 737 3kg BIAŁKO 30% + WĘGLOWODANY 2)OLIMP ANABOLIC AMINO 5500 360kapsułek AMINOKWASY 3)jakiaś kreatynka mono ( np. OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 300) cały cykl wyniesie mnie jakieś 300 zł, więc prosiłbym o porady, ewentualnie [...]

Jedynym tutaj wyjsciem dla CIebie jest zaopatrzenie sie w odzywki weglowodanowo-bialkowe, typu Gainer, czy ew. bulki. MOzesz tez siegnac po bardziej wyrafinowane produkty typu MEAT REPLECAMENT (ale to sa drozsze niz gainery czy bialka) i uzywac wg brakow w diecie. Nic innego z suplementow zastepujacych posilki nie ma

[...] 14, 14 30 : - makaron 80g - ryż biały 100g - pierś z kurczaka/kotlet schabowy 200g - surówka - biała kapusta 50g Przedtreningowy 16,17 : -jogurt homogenizowany 130g - gainer mass xxl 75g Potreningowy 18-19 - 2 banany - rodzynki 50g - gainer mass xxl 75g Kolacja : 20,21 - jajecznica na pomidorze z 3 jajek - twaróg półtłusty 50g/tuńczyk 50g [...]

kreatyna : DT - 5g na czco, 5g przed treningiem DNT - 5g na czco, 5g w porze treningowej gainer : według brakó w diecie, poprostu kiedy czujesz,że w danej porze za mało zjadłes, wypij gainera, pamietaj gainer - jedzenie w proszku stosuj go między posiłkami, a w dni treningowe najlepiej wieksza dawke po treningu

DT - 5g na czczo , 5g przed treningiem Lub pO DNT - 5g na czczo Gainer zaraz po treningu i 30 min po , dobry posiłek ;)

buryxon nie cwaniakuj nam tu tylko sie tlumacz ktoś ty? skad przybywasz? z jakiej galaktyki jestes? jak mniej niz 37w bicu to wypad! a jak nie to Gainer Team cie dojedzie !

zobacz podwieszone wyrzyć szynki żółte sery gainer tylko po treningu jogurty naturalne mięsa ryby zdrowe tłuszcze i warzywa

jak mniej niz 37w bicu to wypad! a jak nie to Gainer Team cie dojedzie - No to skl wciąż przy farcie sie trzyma Mi też wyslijcie zaproszenia :D

Gainer wg braków. Diety nie masz- dział ODŻYWIANIE się kłania JA Yebie w pyzdu yebana kur.....wa mać

[...] od posiłku przed treningiem. 21.00 - posiłek 5 (po treningowy) Gainer - Gain bolic 6000 - 120 g - B36 / T2 / W73 Suma: B36 / T2 / W73 Komentarz: Od razu po treningu piję gainera. 23.00 - Posiłek 6 - na sen Twaróg chudy - B22 / T6 / W4 Warzywa czy owoc - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Migdały/Słonecznik - 10 g - B2 / T10 / W0 Oliwa z oliwek - 50 [...]

[...] od posiłku przed treningiem. 21.00 - posiłek 5 (po treningowy) Gainer - Gain bolic 6000 - 120 g - B36 / T2 / W73 Suma: B36 / T2 / W73 Komentarz: Od razu po treningu piję gainera. 23.00 - Posiłek 6 - na sen Twaróg półtłusty - B22 / T6 / W4 Warzywa czy owoc - co tam będzie - B2 / T0 / W5 Migdały/Słonecznik - 10 g - B2 / T10 / W0 Oliwa z oliwek [...]

Witam, zacznę od tego, że na siłowni ćwiczę regularnie od roku czasu i do tej pory trzymałem jako taką dietę tzn. starałem się jeść dużo białka, węglowodanów. Z 63 kg zrobiłem 66 i od paru miesięcy nie mogę ruszyć z miejsca, dodam też ze mam 20 lat i 182 wzrostu. Postanowiłem więc wziąć się za porządną dietę. Oto ona: 8:00 Platki owsiane 100g + [...]

[...] tłumaczył i tak jeszcze mi duzo brakuje do mojej planowanej formy. Teraz musze spadac do kumpla na siłke po zamówienia no suple wiec foty beda troche później Jeszcze tylko zarcie (dzisiaj niespecjalne) Rano placek owsiany, oliwa W pracy chleb, wedlina, pomidor, orzechy Pózniej zupa po trenie gainer potem zupa na kolacje to sie jeszcze okaze...

Opcjonalnie bcaa, o3, witaminki, białko/gainer(jeżeli zachodzi takowa potrzeba), zma/mzb.

Dzien 19 nietreningowy 2.IV.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 1kaps tauryna Płatki owsiane 110 pestki z slonecznika 40g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II maslo orzechowe 40g piers 60g Posiłek III piers 120g ryz paraboliczny 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV Mięso z piersi kury 120g ryz paraboliczny 100g Warzywa Posiłek V kurak [...]

[...] dużo ludzi było i ciężarów nie było... III.Tu nie narzekam POSIŁKI: I.4 kromki chleba żytniego z serem żółtym+2 jajka na twardo ;d II.Spaghetti+ser żółty III.to Samo co II.+gainer IV.Serki wiejski myślę Dzisiaj daltego tak mało posiłków ponieważ dosyć późno wstałem.Zawsze jak mam wolne to zaniedbuje posiłki;d [...]

Dzien 20 treningowy 3.V.2010 Posiłek I 5g kreatyna + 2kaps tauryna Płatki owsiane 110g pestki slonecznika 40g Jaja kurze - 300g bialko 20g Posiłek II Orzechy włoskie + migdaly 40g piers 70g Posiłek III piers kury 120g ryz brazowy 100g Gainer 50g warzywa Posiłek IV - przedteningowy Mięso z piersi kury 120g makaron razowy 100g [...]