gainer

Peak Detonator HCL z bx BCAA xtra Białko/Gainer dla uzupełniania diety jeżeli takową posiadasz Pro zdrowotnie MZB, o-3, witaminy Rozpisz B/W/T i jak z dietą ?

Jeżeli dieta wymaga uzupełnienia-Gainer/Białko, ewentualnie witaminy, Omega-3, MZB-to z takiej stałej suplementacji. Co do kreatyny to już obojętne-prosta forma, prosta forma plus stack, ewentualnie zestaw stacków-tematów było pełno-wystarczy poszukać.

[...] + mleko z 0 zawartością tłuszczu.I moja dieta byłaby taka Śnaidanie płatki kukurydziane + mleko Obiad torebka ryżu + udko z kurczaka bez skóry przed treningiem gainer Po treningu gainer +BCAA + 2 kapsułki glutaminy A na kolację płatki kukurydziane + mleko a przed samym pójściem spać białko + 1 kapsułka glutaminy A po wstaniu [...]

[...] HiTEc Protein80 2,5kg + HiTec MasterMass 3kg + Biogenix CellPump 480 kaps + Universal Amino 1900 + HiTecGlutaFusion rano na czczo : 5kaps CellPump śniadanie 2h pozniej gainer godz póżniej trening po treningu 5kaps CellPump + Białko + Amino ( i do tego glutamine ? tu moje pytanie kiedy ją tam wrzucić najlepiej ???? ) godz później obiad [...]

gainer nie jest żadnym magicznym środkiem białko również są to jednynie dodatki do diety pozdr

Białko/Gainer według braków w diecie CP 10caps na czczo 10caps po treningu aminy prze jak i po treningu 1g/10kg masy ciała możesz jeszzce przed snem porcje walnąć Glytafusion 15-20g przed snem Dieta jest ? Jak foto twoje kupiłbym coś lepszego zamiast CP ilość dni wolnych od kreatyny : 0 teraz doczytałem cykl zacznij za minimum 6 tyg [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 66 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa, sila Staż treningowy na słowni: pol roku z przerwami Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka sztanga/hantle Dieta: tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: gainer mass xxl + kreatyna

Witam Mam pytanie otóż gdy kończę trening od razu wypijam Nitrobolon i biorę aminokwasy i 30 minut później wypijam (gainer-20% biłko 70% wegle mass xxl ) i tu pytanie czy lepiej dodać do tego jeszcze carbo od razu po siłowni czy wystarczy to że pije ten gainer 30 minut po siłowni, gainera nie mogę pić od razu po siłce gdyż po niej pije nitrobolon [...]

dorzuc np cm3/mono, jakies witaminy,jesli trzeba to bialko lub gainer do uzupelnienia diety, pzdr

Witam wszystkich! Po świętach mam zamiar zacząć cykl na siłę. To będzie mój 4 cykl na odzywkach . Mam zamiar kupić Kre Alkalyn (120caps) Jakiegoś gainerka do 50zl i Nitrobolon II (550g), dodam że zostało mi jeszcze trochę animal paka( na około 11 dni). No i tu moje pytanie : CZy warto to wszystko brać naraz czy lepiej sobie rozlozyc np. kre [...]

Witam wszystkich serdecznie Mam do was sprawe - otóż ostatnio kupiłem gainera(Hi-tec nutrition chyba 4kg) by przybrać na masie (aktualnie waże 73kg przy wzroście +184cm bo dawno się nie mierzylem). Sprawa wygląda tak, że nie chce strasznie zgrubnąć po tym gainerze(głównie obawiam sie brzucha;d) mój cel to 4-5kg. Chodze na siłownie 5razy w [...]

Nie wróże Ci żadnej rewelacji, z taką dietą. Tym bardziej na redukcji. Płatki kukurydziane 2 razy z mlekiem, jakiś gainer. Nie obraź się ale dla mnie to śmiech na sali. Gdzie zdrowe tłuszcze, węglowodany złożone, białko??

zamiast tej gluty i tauryny to by było lepsze pewnie WHEY PRO GAINER 1 NOWA FORMUŁA - 2250g oczywiście Vitalmaxa bo w tym cyklu tylko suple tej firmy wchodzą w gre dobry gainer na uzupełnienie diety nie jest zły hehe Zmieniony przez - siwy0322 w dniu 2009-12-24 11:40:00

Witam wszystkich serdecznie Mam do was sprawe - otóż ostatnio kupiłem gainera(Hi-tec nutrition chyba 4kg) by przybrać na masie (aktualnie waże 73kg przy wzroście +184cm bo dawno się nie mierzylem). Sprawa wygląda tak, że nie chce strasznie zgrubnąć po tym gainerze(głównie obawiam sie brzucha;d) mój cel to 4-5kg. Chodze na siłownie 5razy w [...]

bilans kaloryczny mam na duży plus tylko po prostu nie bawie sie w dokładne liczenie kcl jem naprawde bardzo duzo lodówka sie nie zamyka jem głownie ryż, piers z kurczaka, kasza, tunczyk, ciemne pieczywo, jajka, owoce, warzywa, twaróg chudy czasem ziemniaki,płatki owsiane rano zero fast fodów i innych gówien słodkie tylko w weekend ale to troche. [...]

gainer to jedzenie w prochu,więc lepiej zjeść normalny posiłek poza tym trochę przydałoby Ci się poczytać ,bo widać że nie masz pojęcia o podstawach żywieniowych itp

gainer jako uzupelnienie diety ale jak jej nie bedziesz mial a koniecznie sie uprzesz na ten cykl to ja bym proponował brac go po treningu. Ale taka moja rada staraj sie chociaz trzymac 10 wskazówek żywieniowych;)

po co Ci gainer jak diety nie masz??

Albo zamiast tej wlasnie alkaicznej wziasc duza puche nitro ? wtedy mono, nitro, gainer i animal. I pewnie te same efekty ?

[...] ja bym tak własnie spróbowal jak pisalem wczesniej a kre-alkyl bym zostawił w spokoju ale jak juz sie zdecydujesz na 1100g nitro i mono wiec: DT 15g nitro przed treningiem 15g nitro po treningu DNT 15g nitro rano 5 g mono w porze treningu a jak sie skonczy nitro to zastepujesz je animalem w odpowiedniej dawce a gainer to juz wiesz co z nim zrobić