gainer

Jest odpowiedni dział na takie pytania. A wiesz co to gainer i co on powoduje?

gainer to taki suplement który powoduje przyrost masy miesniowej tak? czy zle mówie?Sorka za umieszczenie tego tutaj ale nie jestem tu za czesto i za bardzo sie nie orientuje...to jak jest w koncu z tym gainerem????

witamine c wyrzuc sobie daj lepiej troche cytryny do herbaty i kapustki do posilku , gainer wedlug brakow w diecie do xp dorzucilbym jeszcze mono

gainer niema nic wspolnego z dlugoscia przerwy w cyklu wiec nie wiedzialem po co go wymieniasz lepiej poczujesz te suple jak odczekasz swoje teraz jestes przesycony kreta wiec odpocznij troszke od tego.

wole napisac bo nie kiedy pytaja czy jest gainer lub białko na cyklu. aha. no to zrobie miesiac palzy. dzieki

Odzywka typu gainer uzupelniasz braki w diecie. Nie licz, ze od samego mutanta zrobisz sie mutantem. sam teraz kupuje mutanta 3paczki pi 7.7kg ale tylko po to, bo w pracy nie mam szans zjesc normalnego posilku i zeby podciagnac wegle,bo podobno mutant az tak mocno nie zalewa tluszczem jak tansze gainery. Ale za 500zl to ja osobiscie kupilbym [...]

1.Dieta 2.Gainer, carbo, bialko, o3, witaminy, zma na jej uzupelnienie w razie potrzeby 3.Monohydrat kreatyny + tauryna + carbo Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-08-16 16:02:37

kolega pytal zdecydowanie o GAINERA chyba... a co do wyboru- patrz na sklad (20%bialka i nizejjesli masz 'oporna' na mase sylwetke) i poruszaj sie po swoim przedziale portfela ;P a jelsi mam cos proponowac konkretnego to Gainer 1 vitala sam bralem i powiem ze niemoge nazekac na efekty ale prawde mowiac szybko sie "przejada" na forum [...]

Po treningu jasne że można pić ale lepiej węglowodany + białko (Gainer)

wez to na zdrowy rozum... gainer=zarcie jezeli jedzenie nie jest utrwalone, lub prawidlowo przechowywane to co sie z nim stanie po 4 miesiacach? no wlasnie...

[...] treningu: leucine carbo od sfd po treningu: complete workout support W dni kiedy mam Muay Thai: przed treningiem: bcaa od sfd w czasie treningu: leucine carbo od sfd po treningu: gainer+białko od sfd (muszę dokończyć bo wcześniej sporo kupiłem, jak zużyje to zastąpie to bcaa) Jak myślicie czy mogę na tym jechać przez kilka ładnych miechów?:D

machikur, dobrze sie odzywiaj, spozywanie gainera spowolni ten proces. dodatkowo przed treningiem AAKG może być treckowskie. dobeirz do tego dobry gainer i ogień

To gainer moze byc A jaki to juz zalezy od tego ile masz $. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-10-21 15:52:18

jeżeli masz 100 zł to nie masz za dużo!! może spróbuj Gainbolica za 4 kg lub Mass XXL 3 kilo lub Gainer 1 z Vitalmaxa 4.5 kg to byłaby chyba najbardziej trafna oferta!! twoja decyzja

Gainer to nic innego jak ryż i jajka.. tylko że smakowo inny.. a kreatynka wchodzi znakomicie.. jeżeli ma sie dodatni bilans kaloryczny + ~2g białka/kg.. 5kg powinno wejść.

Odżywki są zbędne jeżeli jesteś w stanie dietą (czyt. odżywianiem) pokryć zapotrzebowanie na składniki odżywcze.. większość amatorów (czyt. 85%) tego nie potrafi dlatego gainer jak najbardziej.. jeżeli jesteś hardgainerem to myśle, że 2x150g dziennie to minimum.

GAINER = SUBSTYTUT POSIŁKU Jesz tyle, żeby pokryć zapotrzebowanie, czaisz?

zma bardzo pomaga w cyklu na masę, a co do reszty jest dobra tylko pamiętaj o tym, że najważniejsza jest dieta, następnie gainer i odż. białkowa, póżniej zma i glutamina, co nie znaczy że to a to jest lepsze czy gorsze poprostu kolejność musi być zachowana/jeśli nie masz diety to zma choć w tym przypadku niemniej potrzebne nie pomoże ci urosnąć [...]

zalezy od diety ,ale polecam gainer lub carbo/bialko i kretke monowodzian do tego mozan tauryne

ale po co? równie dobrze możesz zjeść bułkę z kurczakiem na przyrost masy to jest właśnie dieta, a szczególnie dodatni bilans kaloryczny a gainer? przetworzone ww, wysokie ig - po cholerę Ci to?