gainer

BCAA to antykatabolik ktorego glownym zadaniem jest wyeliminowanie stanu katabolicznego oraz odbudowa bialek miesniowych co wprawdzie wplywa na przyrost masy lecz w niewielkim stopniu. PS.Co do mojej wypowiedzi o Gainerze zle sie troche wyslowilem tzn. chodzilo mi o to zebys nie doprowadzal do stanu zeby zamiast normalnego posilku przyjmowac [...]

Zakładając że chciałbyś zwiększyć kaloryczność posiłku to tak, gainer należy wypić po zjedzeniu posiłku a nie odwrotnie czy też pomiędzy posiłkami.

Jak w temacie Wiem ze dana kwestia pojawiala juz sie na lamach forum. Ma ktos moze linka ? Pozdrawiam V0y

[...] zaczyna mi go brakowac . Nie wiem czy dobrze to jem zobaczcie . Rano po wstaniu na czczo 1 łyżeczke kreatyny + 4łyżki dextrozy rozpuszczonej w wodzie. Potem przed obiadem gainer 4łyżki rozpuszczone w 1 szklance mleka . Następnie przed treningiem 7 kapsułek BCAA . Po treningu kreatyna z dextrozą jakieś 10 minut po . #0 minut po zazyciu [...]

Hmmm Potrzebuje tego przepisu dla jednego chudzielca. Wiem ze w zawartosci byla chyba oliwa z oliwek i jajko. Ktos stosował i byl z tego bardzo zadowolony dodam iż bylo to dosyc tanie. Był to przepis Pana Ambroziaka albo Szukały Domowe skladniki domowy gainer... Pzdr V0y

Gainer, kreatyna, bialko... ( for me )

Ehhh Zwodnicza pamięć :] Jednak poleci normalny gainer. Pzdr

WITAM CO MYSLICIE O TYM ZESTAWIE ULTIMATA? BO ZAKUPILEM I MAM ZAMIAR WCINAC HA KTPS JUZ PROBOWAL TEGO? NO NARASKA DZIEKI:)

jesli masz diete i potrzebujesz uzupelniac ja gainerem - prosze bardzo - ultimate jest ok - zreszta gainer jak gainer bedzie ok jesli trening i dieta tez sa ok

ten gainer jest good.. kiedys Puff (wiecie kto to ? ) pisal, ze nawet na noc go pil i sie nie otluszczal.. gainer 1 klasa

[...] - robimy mase * http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=37279&x - tabele wartosci odzywczych teoretycznie moooglbys zakoopic sobie gainer/bialko /uzoopelnianie diety w makroskladniki i kcal/; aczkolwiek przy prawidlowej diecie, bede one zbedne jesli podasz potrzebne informacje - bedziemy dalej myslec btw [...]

Temat dotyczy gainer'a, został zresztą już wyjaśniony, także nie przesadzajcie z tymi wywodami.

[...] do 14:30 Trening Po treningu: Kreatyne 5g + 50g Carbo i 3 kaps Taurine Posiłek 5: 15:00 Ryż/makaron 100g pierś z kurczaka 100g surówka oliwa z oliwek 2 łyżki 50g Gainera Posiłek 2: 18:00 Tuńczyk w wodzie 100g, chleb razowy, gainer 50g Posiłek 6: 21:00 Ryż/makaron 100g pierś z kurczaka 100g surówka oliwa z oliwek 2 łyżki Pozdrawiam

Powiem tak z HMB jest roznie w 90% nie działa a jak działa to bardzo słabo i trzeba to brac około 3 miesiace wiec jak masz kase to probuj moze na ciebie podziała (szkoda kasy) lepiej zainwestuj w gainer SWG lub białko SP80 wszystko z olimpu i oczywiscie dobra dietka P.S Napisz cos wiecej o sobie co chcesz osiagnac ??

sprzedaj tą kreatyne, w Twoim wieku wytarczy dobry trening, dieta gainer moze te byc i rosniesz jak na drożdżach.

No az taki wrazliwy nie jestem, ale juz jadlem wiele podlych bialek, po ktorych cwiczyc mi sie niechcialo, tylko mi sie odbila i mialem srake, a czesto byly tak podle ze musialem slodzic je takimi ilosciami cukry ze gainer sie robil Dlatego teraz chce miec jakis wypas. Chyba tego Prolacta zamowie.

odzywki mozna brac od razu, ale warunek musi byc dobra dieta, gainer(odzywka ww-bialkowa dla osób z szybkim metabolizmem) jest bardzo dobra, dostarcza duzo kalorii potrzebnych do budowania masy mięśniowej, nieraz nie mozna zjesc posiłku z różnych przyczyn wtedy taka odzywka jest bardzo potrzebna. Dla osób z nadwagą są przydatne spalacze [...]

niestety cos nie dziala i nie wiem ile masz lat /nie widze profilu/.. proponuje skupic sie na diecie...jako jej uzupelnienie odzywka bialkowa/gainer/bulk/carbo.../zakupione w polsce..bedzie ekonomiczniej a efekty identyczne/...w zaleznosci od zapotrzebowania... btw...zma...nie podnosi tescia jak pisza na reklamach..mozna go smialo brac..nawet w [...]

[...] 100g pierś z kurczaka 100g surówka oliwa z oliwek 2 łyżki //WYWAL JEDNĄ ŁYŻKĘ OLIWY 50g Gainera//NIEPOTRZEBNE Posiłek 5: 19:30 Tuńczyk w wodzie 100g, chleb razowy, gainer 50g //ILE CHLEBA? SUGERUJE 120-150g, WYWAL GAINER, DOŁÓŻ 20G ŁUSKANEGO SŁONECZNIKA Posiłek 5: 21:30 Ryż/makaron 100g //ZOSTAW POŁOWĘ RYŻU pierś z kurczaka 100g [...]

otwiera wam sie strona nr 5? jesli tak, bardzo bym prosil o skopiowanie tekstu, z gory dzieki!