gainer

[...] proporcje, rapid mial 45% bialka swietna tak ze było polvita ov i oc po i przed treningiem portagenu nie jedłem wtedy Była tez krotka inwazja firmy Optiform i total bubel gainerki Krynica Vitamin o smaku malinowym oooo fujj i gainer z Daszkiewiczem o smaku pomaranczowym takze bee infiniti 3600 smaki nie do pobicia i seria Phase Cybergenics [...]

Zapewne pamieta to Bimsalabim a moze i nie bo jest krócej w branzy W Poznaniu na przeciw parku Kasprzaka był sklep dla psow i wlasnie w nim pojawily sie pierwsze bialka w foli z etykietą "bialko dla sportowcow" trudno mi powiedziec co to było ale zjedlem dodam ze było smakowe Pozniej w tym samym sklepie pojawialy sie pierwsze zachodnie [...]

[...] w M&S). Podchodzę do gościa i mówię, że chcę aminokwasy, gość mi je podaje ale przy okazji pyta, po co mi one. Ja na to, że na masę, on na to, chłopie na masę kup sobie gainera (wskazuje na Massive Whey Gainer-a), a je, że nie chcę, interesują mnie tylko aminokwasy. I tak wyszedłem z buteleczką aminków, oczywiście masa ani drgnęła . Tak [...]

** Ankieta ** - Fotki: http://img232.imageshack.us/my.php?image=aaaa0003ud5.jpg - Wiek: 18.5 - Waga: ~ 82 kg - Staz treningowy: poltorej roku (tak na powaznie, dieta odpowiedni trening itp.), w tym okolo 2 miesiecy przerwy po wakacjach , powod = kontuzja - Najblizszy cel sportowy: Na najblizsze miesiace zbudowanie jak najwiekszej masy [...]

[...] - warzywa Posiłek przedtreningowy (38g b, 17,5g tł, 65g ww): - ryż paraboliczny 85g - pierś z kurczaka 150g - oliwa z oliwek 14g - warzywa (PO TRENINGU carbo z białkiem lub gainer z dodatkiem białka) Posiłek potreningowy (25g b, 1,5g tł, 57g ww): - ryż paraboliczny 70g - twaróg chudy 100g Kolacja (20g b, 14g tł, 30g ww): - chleb ciemny 50g - [...]

[...] to wyższej kat wagowej PLEANOWANA DIETA: -okresie robienia masy! POS NR1.150gram płatków owsianych z 0,5l mleka +miarka białka+garsc rodzynek i pestek z dyni pos nr2.100g gainera z 0,3l mleka pos nr3.obiadek-zupka ważywna+200gram piersi z kurczaka(lub rybka)+200 gram ryżu+sałatka+jabłko pos nr.4.szejk 50/50 100 gram z 0.3 l mleka pos [...]

Ankieta Wiek : 27.03 koncze 19 Waga : 75 kg Staz treningowy : od maja 2004 ale mialem niestety kilka miesiecy przerwy z powodu kontuzji Cel: Masa Dieta: 2g/kg bialka,5gr/kg weglowodanow,1,5gr/kg tluszczy wraz ze wzrostem masy bede manipulowac weglami w posilkach okolo treningowych i tluszczach przy kolacji Trening: poniedzialek Klatka: Wyciskanie [...]

Jadłem wcześniej samk truskawkowy - dla mnie był smaczny, tylko, że już mi sie ta truskawka przejadła. Gainer dobry, ma taki normlany smak, nie taki sztuczny :) teraz zamierzam zjeść 8kg tego w dwuch smakach czekolada i wanilia i nie moge sie doczekać :) polecam ten produkt !!!

Proszę o usuniecie ankiety ze strony 27 (13 wrzesień 2006 ) 2. ankieta: - wiek Urodzony : 06.09.1991 - waga 75kg - staz treningowy 10 miesięcy - najblizszy cel sportowy Masa - planowana dieta zgodna z celem 2372 kcal = dzienne zapotrzebowanie 117g białka = 468 kcal 97,5g tłuszcz = 877,5 kcal = 1345,5 kcal 288g węglowodanów = 1152 kcal [...]

[...] 35cm Obrecz barków : 121cm Kltka: nie wiem Udo: 67cm Łydka: 41cm ostatnio (6 miesiecy) stosowana suplementacja (tylko preparaty): omega 3, ZMA, hyper shock, Xpand, musli gainer. Banan - prośba czy mógłbyś usunąć moją wczesniejszą ankiete bez fotek?? Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-01-05 12:19:41 Zmieniony przez - wawek w dniu 2007-01-05 [...]

Dobry Gainer, obecnie mam czekoladowego i w smaku musze przyznać ze jest dobry, ocena 4+, z przyjemnością go pije. Najlepszą jego zaletą jest cena.

[...] platki, garsc orzechow 2 sniadanie - kanapki z bialym serem, szynka z indyka, jogurt, owoc obiad - kurak, filet z ryby albo jakies miesko +ryz przedtreningowy - porcja gainera - ok.15g bialka, 60g wegli zaraz po treningu - porcja gainera potreningowy - twarog albo tunczyk + ryz albo makaron kolacja - kanapki jak na 2 sniadanie + miarka [...]

Ankieta - wiek 20 bedzie w sierpnii - waga 84kg - staz treningowy niecale 2,5 roku - najblizszy cel sportowy masa - planowana dieta zgodna z celem 1 Platki owsiane,rodzynki,ser bialy,siemie lniane,orzechy wloskie 2 Chleb razowy, wedlina, 3 Ryz, kurczak, oliwa, warzywa 5 Kasza gryczana,tunczyk,oliwa,pomidory 4.Jajecznica, chleb [...]

[...] zapewne w głównej mierze rotacjami ciężaru na sztangielkach. #################################################################################### Po treningu oczywiście gainer z białeczkiem, a potem makaron z kolejną porcją protein w płynie. *** niwix: nie wykręcaj się brakiem apetytu! Ja ostatnia ryż w siebie wpycham (szczególnie w dni [...]

Z gainerow polecam Massive Muscle Gainer z MRM mam aktualnie czekolade i powiem ze miod w gebie

Sailas a ty uwazasz ze w diecie nie potrzebujemy wegli prostych?(carbo/gainer) a co z uzupelnieniem zapasow glikogenu po wyczerpujacym treningu?Zauwaz ze saib pije Gainera z dodatkiem bialka zaraz po treningu wlasnie w tym celu a reszta dnia wegle zlozone.po za tym ma tak ulozona diete ze wie co i jak Prawda Saib pozdrawiam

Czas mnie trochę goni, więc dam, póki co, wypis, a potem wrzucę parę filmików z dzisiaj, bo mam kilka w zanadrzu. #################################################################################### WYPIS Z TRENINGU: 1. Wyskok dosiężny: 1x50 powt. 2. Wyciskanie zza karku: 5x45kg, 5x54kg, 5x59kg, 2x70kg, 5x75kg 3. Podciąganie sztangi wzdłuż [...]

Gainer na redukcji w ogóle odpada! Proponuję Ci kupić jakieś smaczne białko i miksować je razem z np. płatkami owsianymi. Będzie się dało zjeść. IG pewnie po rozdrobnieniu wzrośnie, ale nie powinno być tragedii. PS. nie widziałem wcześniejszej odpowiedzi, ale w końcu to nie okres potreningowy Zmieniony przez - Miniak_DH w dniu 2007-01-14 12:35:18

Mam pytanie bo nie znalazłem na forum nic o tym (pewnie zbyt dobrze nie szukałem ale to już 1:00 ) Białka z których źródeł (pożywienie, suplementy) są szybko wchłaniane przez organizm a które są powoli ale przez dłuższy czas? Jeśli chodzi o suple to WPC i WPI po około jakim czasie są wchłaniane? Kiedyś myślałem że to można poznać po BV ale to [...]

bardzo dobry gainer...a w dodatku tani..na allegro jest koles co sprzedaje je po 75zl +przesylka 11zl biore od niego juz dlugo i jest naprawde sprawdzonym sprzedawca...polecam (niestety nie moge linku wkleic-regulamin)