[...] wybrać, połączyć któreś z nich... mp aero2 i aakg z treca? Wiadomo możecie podać swoje produkty tutaj niezamieszczone. Oczywiście plus białeczko do uzupełnienia; ew. gainer i standardowo ZMA apteczne. Proszę o propozycje waszych kompozycji wynikających z doświadczenia :) Pozdrawiam, doniekkk obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub [...]
Mam na sprzedanie kilka NIE OTWARTYCH 10KG wiaderek GAINERA 2 VITALMAXA, cena za wiaderko 290zł z moimi kosztami wysyłki badż sprzedasz pojedynczych woreczków- cena za woreczek 2,5kg= 75zł plus koszty przesyłki.. Cena nie podlega negocjacji. Zmieniony przez - lopezik2 w dniu 2009-05-26 00:20:26
[...] wiem jak smakuje z wodą, bo używam mleka. Smak nie jest intensywny (w przeciwieństwie do zapachu od którego mdli). Rozpuszczalność? Używam shakera i zero grudek. Do innych gainerów musiałem używać blendera, żeby uzyskać taką konsystencję. Jak na cenę i produkt, którym chcemy jedynie uzupełnić białka roślinne, to Gainer 737 jest świetnym [...]
no poczytaj troszke.. wiedza nie zaszkodzi hehe no w wojsku to roznie bywa.. jesli nie dostarczasz odpowiedniej ilosci białak czy to wegli mozesz wspomóc sie jakąs odzywką.. białko lub gainer to juz zalezy od braków w diecie.. nikt nie powie Ci dokładnie co bedzie dla Ciebie odpowiednie.. bo kazdy organizm jest inny...
[...] jeszcze o tym ze najlepsze na masę są kanapki z pomidorem :) mass xxl to przy tym bedziew poza tym chłopaku po co ci sie skladac jak mozesz sobie za połowe kasy połowe tego gainera a za 150/2=75 - za tą kwote przypakujesz napewno panowie wychodzcie z jakimis rozsądnymi kwotami a nie za grosze chcecie sie zbudowac w odżywy naprawde trzeba [...]
W płynnej postacie dawno nie jadłem na śniadanie, ale myślę, że gainer by nie zaszkodzilTak samo mam w szkole, że jestem głodny a nie moge jescPo szkole wracam i jest już ok.P.S Przypomnialo mi się, że ostatnio z kumplem poszliśmy na kebaba i to nie było rano i niestety zwymiotowałem całego
2) wiek 20 3) waga/wzrost 74,5 kg / 180 cm 4) staż treningowy pół roku 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy storm, gainer, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 14 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] Sprzeczacie sie, jak dzieci w piaskownicy o łopatke. Znacie powiedzenie, ze najmniejsze pieski, najwiecej szczekaja? Wezcie sobie to do serca i cisza. Do tematu: Kreatyna i gainer-nie zaszkodzi, to prawda, ale tez w niczym nie pomoze. Jak ma za duzo kasy, to ja mu nie bronie, on potem bedzie narzekal , ze efektow brak, a kolega mowil ze po [...]
[...] troche na forum. IMO skup sie na odzywianiu i treningu, ode mnie pozdrow instruktora na silowni, a wszelkie pytania odnosnie suplementacji na raz nastepny kieruj tutaj Bialko/gainer mozesz zostawic. stosuje niektóre diety z sfd Blad, dieta to sprawa indywidualna. Zajrzyj do dzialu z odzywianiem. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-05-26 13:20:56
[...] sam swoich nie podałeś,pewnie żeby być w dogodnej sytuacji i na poczekaniu zmyślać. Co do autora zainwestuj w ZMA,witaminy,o3,ewentualnie jakieś carbo/izotonik, ewentualnie gainer/białko aminy/BCAA jeśli już koniecznie chcesz ładować w siebie suple,ale i tak wiele na nich nei osiągniesz.Poczytaj o diecie,postaraj sie do niej przyłożyć a napewno [...]
recovery to cos zupelnie innego niz torrent. recovery w ogole fajny - ale drogo wychodzi, jedna porcja - to za malo... wegle+bialko po treningu (gainer/bulk/odzywka bialkow+banan/ryz tudziez ziemniaki+mieso)
Witam zakupiłęm swole n, super whey gainera , glutamine z olimpu, witaminy i minerały z olimpu, oraz białko z ostrowi,...Chodzi mi o to co i kiedy brac...Kreatyna wiadomo rano w dzien nietrenningowy ale zastanawiam sie czy brac całą porcja 36g czy rozbic sobei na 2 porcje lepiej...Kreatyna po trenningu razem z glutamina i dopiero potem gainer czy [...]
hmm... kreatyna 36gram ? domyslam sie ze to jakis stack takze 2 x dziennie (w uproszczeniu) dn rano, przed/po trenigu dnt rano i kilka godzin pozniej gainer i bialko wg brakow w diecie <mam nadzieje ze diete posiadasz> glute bym sprzedal
[...] na poprawie sylwetki to najpierw wchodzisz do dzialu odzywianie i wszystkie podwieszone tematy czytasz ... ( troche to zajmie ale warto) kase zzainwesstuj w bialko / gainer i uzywaj go jako uzupelnienie posilku ew. zamiast posilku dieta dobrze napisana i 3mana na 100% da CI duzo wieksze efekty niz setki zlotych wydanych na suple <suple [...]
Widzisz, brak Ci informacji Glutamina nie działa, tak jak myślisz, jest dobra dla odporności ale są tańsze rozwiązania pod względem odporności Żadne 36g kreatyny!! 5g rano 5g przed treningiem. w DNT 5g rano + ew II porcja w porze treningu Możesz brać kreatyne z gainerem, gainer wedle braków .
odzywki takiej jak gainer/bialko to zarcie w proszku , nie rozni sie od kuraka z ryzem wiec po co przeplacac ? rozpisz diete z bilansem kalorycznym +500 i masa ruszysz kup karnet na silownie pogibaj zlom dowiedz sie na temat odzywiania treningu i nawet nie zauwazysz kiedy efekt sie pojawi pzdr
to sa Weglowodany. Po prostu jak za duzo bedzie pic tego gainera to masa pojdzie - owszem (bo podbija sie tym kcal) ale jako ze to WW to w tkanke tłuszczowa sporo. Gainer słuzy do uzupełnienia diety
Panowie!! Co to za jałowe pogaduszki nikomu nic nie bedzie po gainerze z tym ze jak bedzie on stosowany własciwie wg niedoborów w diecie to bedzie cos widac stojąc na wadze...Nie traktujmy gainera jako wspaniałego proszku dla kulturystów bądz jakiegos koksu gainer jest dla ludzi chcących podbic troche kalorii a nie mają czasu w ciągu dnia ale [...]
Megabol - Gainer 737
