gainer

dokładnie białko+gainer+kreatyna=koks chyba białko+gainer+kreatyna+koks

Nie potrzebny? Gainer chciałem od razu po treningu brać, bo wtedy nie mam zbytnio czasu na odpowiedni posiłek, a x-pand przed treningiem.?

dokładnie białko+gainer+kreatyna=koks :)

animal pack raczej rano do śniadania chc jkaby sie uprzeć mozna i tak jak pytasz natomiast nie bardzo wiem w czym rzecz- jesli masz wystarczającą ilośc xpanda, gainer jest Ci potrzebny...

ale sie porobiło ciężko mam zjeść 3 posiłki w ciągu dnia. jakos jeszcze uzupelniam carbo, gainer, bialko, gluta, bcaa ale to juz nie to co wczesniej. to nie jest normalna micha na poczatku mega super. waga powoli do przodu, twardosc duzo lepsza zyly wychodza mega pompa, sila szybko up. libido bdb. a teraz z tym apetytem masakra. czuje sie łodny [...]

a czy są takie produkty ktore nie biora udziału w konkursie?? bo np whey gainer 4000 z olimpa nie widze w tym kalkulatorze sory juz znalazłem Zmieniony przez - mlody1144 w dniu 2009-10-21 19:42:56

kanapka przed treningiem to mało, lepiej węgle typu ryż lub gainer.

[...] owoc ( banan/jabłko) 3 posiłek obiad- kurczak/ ryba 100g ryż surówka, czasami pojawia się ten chabowy/mielony ale zawsze z ryżem. 4 posiłek po treningowy 80g gainera i 25 g białka łowickiego i troche orzechów 5 posiłek najczęsciej jest to 5 jajek gotowanych albo kanapki z twarogiem. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]

2) 20 lat 3) waga/wzrost95/178 4) staż treningowy 4 lata 5) cel cyklu: siła+masa 6) stosowane już wcześniej suplementy 1 Trec - Creatine Micronized 200 mesh 2 Olimp - Creatine Mega Caps 3 Dymatize - Xpand + Super Mega Gainer 7) brak 8) ostatni cykl zakończony 3 miesiące temu 9) j/w 10) informacje na temat diety (rozkład 190b/523ww/124tł na kg masy [...]

KokoWKS rzeczywiscie tragedia, zwlaszcza ze ten gainer jest za cene carbo (22zl/kg)

nie jesli brakuje Ci w diecie wegli albo generalnie - kalorii - to lepszy jest gainer niz bialko jesli w diecie brakuje Ci bialka - to gainer jest pomyslem idiotycznym - lepsza jest odzywka bialkowa.

To gainer moze byc A jaki to juz zalezy od tego ile masz $. Zmieniony przez - hunter007 w dniu 2009-10-21 15:52:18

Witam co lepiej kupić zeby szybciej przytyć Gainera czy odżywke białkową z duzą zawartością białka czy Gainera z zawartoscia bialka z weglami na pół. ?

stack+pojedyncza forma np hp+mono, nitro+mono do tego zma, omega-3,witaminy jak braki w diecie wtedy stosowne do nich odzywki: białko\gainer

smak pyszny rozpuszczalnosc tez deejay pisal w swoim blogu ze najlepszy gainer jaki pił.

Nie nie prawda... siłownia nie ma nic wspólnego z trądzikiem chyba że bierzesz jakieś sterydy ... pozatym wystarczy Ci krem Gainer czysta skóra pzdr

Waga : 95 uwagi i sugestie : dieta 1,9 bialka , wegle 4,5 1,9 za malo bialka / 4,5 za duzo wegli przy wadze 95kg gainer? jaki bf? obwody?

Mieszane w shakerze z ilością wody podaną na opakowaniu będzie cytrynowe mleczne jak np.gainer ,białko czy cytrynowe takie jak carbo,massacra 2 .Czyli czy napój będzie jak mleczny shake czy jak oranżada w proszku,przeźroczyste czy mleczne

Tatar690 zależy ile dasz wody. Oba mogą być gęste, oba mogą być mało gęste. Proste nie? Gainer dasz dużo wody będzie mało gęste, carbo dasz malutko wody i będzie gęste. I na odwrót. Konsystencja nie ma tu wielkiego znaczenia, bo konsystencją można "sterować". Doszukiwałbym się problemu z jakimś składnikiem, a nie z konsystencją. [...]

[...] to zawsze będzie fatalna konsysencja, natomiast potrząsany w szejkerze z wlasciwa ilościa wody sprawa sie juz znacznie, ale to znacznie polepszy... nie jest to carbo, ani gainer mct -w omawianej kwestii- ale mysle, ze jest ok. z tym, ze kłopoty jelitowe sa nie do przewidzenia w sytuacji ktora opisujesz i z ktora utożsamiasz... ,massacre [...]