gainer

50g owsianych 40g hitec protein 40g Gainer 1

[...] inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 3400kcal Przeciwskaznania medyczne: hiperlordoza jesli to przeciwskazanie ;) Zażywane suplementy: gainer, wpc, witaminy i minerały Zmieniony przez - orbitt w dniu 2009-11-22 15:04:43 Zmieniony przez - orbitt w dniu 2009-11-22 15:10:02

ale czy cos moze sie stac jak wezme taki za dobry gainer? chyba nie zaszkodzi nie? a po za tym jak zamienie w srode na plecy+triceps a piątek barki nogi to bedzie dobrze?

[...] 300 mega capsow mono, puche xp, pol puszki cp wymieszanej z hp oraz 300 tabletek aminokwasow 2700 universala i teraz mam pytanie. chcialem to rozlozyc na 2 cykle pierwszy to gainer mono i cp zmieszane z hp i nie wiem kiedy dac aminokwasy i tribusteron jak sie wam wydaje w 1 czy zostawic to na drugi cykl jak juz sie rozkreci troche masa?? drugi [...]

prosze o mała korektę...na śniadanie nie moge w siebie dużo wcisnąć dlatego płatki+gainer...a co z obiadami? nie będą te które rozpisałem ? jeśli nie to bedzie codziennie kurak ale szybko mi sie to przeje..;/ na kolacje jajecznica ponieważ nie jem nabiału niestety...;/ spagetti zamienie na rybe z ryzem Zmieniony przez - QcKy w dniu 2009-11-22 [...]

Witam Ludzie mam takie pytanie ,mam przerwe od silowni poniewaz nie mam czasu i nie wyrabiam sie .Zamierzam wrocic w styczniu ,moje pytanie jest takie .Posiadam bialko i gainer ,czy jezeli je teraz wezme to pojdzie masa ??? oczywiscie z prawidolowym odzywianiem . Potrzebuje pare kg :D

[...] wadze kolego pewnie widac Ci wszystkie zebra i mozesz pochwalic sie kaloryferem. W Twojej sytuacji i jak kolega wyzej napisal, pewnie niskim stazu polecam przede wszystkim gainer, duzo gainera (mass XXL). Jedz go rozsadnie, wplec w diete, a waga skoczy do prawidlowej liczby. Co do innych odzywek, poczekaj na odpowiedz King_Odin'a bądz Dawida, [...]

100g owsianych 40g hitec protein 40g Gainer 1 czekolada w prochu 10g Oliwy z Oliwek mleko Banan Isikal

Odstaw nitrobolon. W ogóle suple zostaw. Masz 15 lat i jak się nie myle zerowy staż. Bez supli będzie ci szło tak samo ok. Weź się za dobrą diete, ew gainer i białko

hmm po wstaniu musisz cos zjesc, mozesz pojsc biegac na czczo, minimum co to BCAA, a lepiej posilek albo gainer chociaz czy anabolic window, i nie wiem czemu co pol godziny rozbijasz te suplementy, wal wszystkie odrazu, widze przed clout, dobry wybor, mozesz nawet 3 porcje dziennie walic jak masz kase, czyli wieczorem tez (w tym momencie [...]

demotywujecie mnie, wiem co to gainer :) Zmieniony przez - Suploooon w dniu 2009-11-22 00:26:56

[...] dorzucic do epi ? bedzie to 1szy cykl i planuje go za jakies 2 miesiace dopiero ale wole sie przygotowac odpowiednio.Wiec tak planuje brac epi,animal pak,animal flex ,bialko/gainer wg.brakow,po cyklu novedex xt lub clomed i jakis stack moze MRI anabolic switch lub cos z gaspari .Cos do tego dorzucic czy cos zmienic?Jakies oslonki na watrobe [...]

Po treningu 100g owsianych 40g hitec protein 40g Gainer 1 10g oliwy z oliwek czekolada w prochu mleko Teraz 250g filetu Po nim 200g wiejskiego zapity porcją FA whey protein smak

Nie, gainer to gowno :p

4 tabl. Xpand po przebudzeniu 7:00 SNIADANIE: 100g ryżu z sosem 10:00 - 11:00 DRUGIE SNIADANIE: Baton Booster Trec 12:00 Gainer MCT Olimp 30g 15:30 OBIAD: 100g ryżu z sosem i 150g tunczyka 30min przed treningiem: 30g Dextrex Olimp + 4 tabl Xpand + 4 tabl. Amino Anabol Olimp SIŁOWNIA (sroda,piatek, niedziela) 30min po treningu: Gainer MCT Olimp [...]

Domer Gainer To Whey Gainbody a bialko zwykla 80

no wlasnie w tym jest caly problem ze nie niemam czasu lecz niego ze soba jedzienia do szkoly brac gdyz jest zimne a jak jem zimne posilki to mnie brzuch na maxa na******la, wiec jem zwykle jedzienie. A to jest po treningu odrzywka - Jak gainer- tak mysle ze bede ja stosowac bede brac 2 miarki zamiast 4 miarek po treningu i bedzie git.!

[...] treningu to nie czekaj 2 godz na posilek tylko zjec 30 min po wypiciu odzywki nawiasem mowiac odzywka tez nie zadobra po treningu bialko pij przed snem i rano a po treningu gainera zwlaszcza jak robisz mase a najlepiej samo CARBO po ok 30 min gainer a potem dopiero po 30 min posilek masa pujdzie napewno Zmieniony przez - LYSY595 w dniu [...]

[...] redukcja do 76-77 kg. Rok cwiczen bez obciazenia ( pompki, drazek itp) + prawie rok na silowni - efekt na zdjeciu - 83-4 kg ( Poczatek wrzesnia waga 78 kg) http://www.piekary.net/~sieera/deeil/ Obecnie wcinam xpand + gainer ( 5 kg ) + jakas tam dieta. Licze na wasze opinie. Pozdrawiam Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2009-11-23 10:01:35

gainer to z reguly wegle o ile sie nie myle..