gainer

Mam: a. Gainer- http://www.allegro.pl/item366172155_gainer_2_25kg_mega_masa_bialko_carbo_vitalmax.html b. 240 tabs kreatyny- http://www.allegro.pl/item365737783_olimp_creatine_30_mega_caps_kup_4_piata_gratis.html c. 3 razy OLIMP DeXtRo JuIcE 1 kg d. 6 razy- http://www.allegro.pl/item368747480_ostrowia_serwatka_demineralizowana_b_14_5oo_g.html [...]

gainer pomoze???czytalem w innych postach ze gainer zatłuszcza... to prawda??

Akurat etykietami sie nie sugeruje. Lecz uwazam ze Mutant Mass to najlepszy gainer, i co do jego skladu raczej nie mam watpliwosci. Patrzac choc by na rozpuszczalnosc, potwierdza to ze znajduja sie tam wegle vextargo bo dlugo i ciezko sie je rozpuszcz z racji duzych czasteczek. Co do twych mdlosci to juz zalezy w ilu ml rozpuszczasz, a jak ty [...]

Mój brat kupił gainer ma 18 lat , ja mam 14 czy moge jesc gainer i pare innych wypowiedzi na ost stronach też

Mój brat kupił gainer ma 18 lat , ja mam 14 czy moge jesc gainer http://www.sfd.pl/GAINER_-_na_co_komu_przyrost_tluszczu_-t202955-s13.html#post9 balboa: sog !!!!!!!!! Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-28 21:43:32

[...] "po pierwsze konto na sfd nie jest moje a po drugie komp naprawde sie zepsul. nic Ci na to nie poradze" Ostro 2w1??Imo konto pożyczył cioci, a ciocia zjadła gainera. Naprawde takie gadanie Homont, że to nie Twoje konto to wiesz gdzie ja mogę sobie wsadzić. Po drugie żyjemy w czasach, że nie ma tak łatwego dojścia do internetu, a [...]

jesli masz opanowana technike i jadlospis to mozesz siegnac znow po kreatyne. W twoim wypadku obojetnie jaka to bedzie to bedzie ok. Do tego bialko\gainer wedlug potrzeb. Jakies suplementy prozdrowotne Na razie tyle ci wystarczy

bialko z samej szamy okolo 2g, wliczajac z odzywek to 2,5g wegle w DT na poziomie 4g, w DNT 3g tluszcz 1-1,5 wegle to wlasciwe tylko platki owsiane, warzywa, ryz, no i gainer, ktorego nie wliczam nawet zrodla bialek to jaja, mieso, twarog, odzywka bialkowa tluszcze glownie o-3,oliwa z oliwek, pestki, i reszte to wiadomo z jaj,miecha itd Zmieniony [...]

Jak się trochę naczytałem, to z węgli będzie chyba tylko owies... A bez truskawek ciężko, będę walił ze śmietaną i serwatką po treningu najwyżej . Ciekawa redukcja z 2 gainerami dziennie... Ale skoro działa . Jaki to gainer, jeśli można?

Witam 1 .WIEK: 16 2 .WAGA: 68 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 32 -Klata: 98 -Udo: 52 -Talia: 76 5 .STAZ NA SILOWNI: 1 rok 6 .CEL SUPLEMENTACJI: przede wszystkim siła! 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jedynie Carbo, Ostrowia vpc przez miesiac 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) niski 9 [...]

[...] - bez czekolady, bez owoców... Ryż, nawet pełnoziarnisty, mnie nie przekonuje a makaron uwielbiam, ale... no cóż, może orkiszowy. Ja naprawdę puchnę od węglowodanów . Ten gainer nie wygląda jakoś atomowo pod względem składu... Dzięki, dzięki, gdybyś za każdą poradę brała grosik i odkładała na rower, jeździłabyś już S-Worksem . Zmieniony przez [...]

Zawsze tak bylo? Miales problem z weglami? jej ja bardzo lubie kasze, ryze, chleb razowy, tylkotaki prawdziwy a nie jakis suchy kupny. Nie, to spokojny gainer i smakowo ok, i ladnie sie dzieli duzo bialka ma, malutko tluszczu, spokojna porcja wegli... Ja tam najardziej lubie sery, no i chlebek razowy, jak cos za "mna chodzi" to robie [...]

gainer wg braków no zacznij od porcji zalecanej i w zalezności od efektów zmień w razie potrzeby.pzdr.

[...] mam 186 cm wzrostu - bodyfat - 14%. Zacząłem ćwiczyć w zeszłe wakacje, i od razu zabrałem się za nitrobolon II + mass xxl, po 2 miechac cyklu (3 puchy nitro :p i stał zapas gainera) z 60 kg dojechałem do 75 i nie był to wcale sam tłuszcz, wręcz przeciwnie. W tej chwili jestem już po nie jednym cyklonie na mocniejszych stakach, zrobiłem też [...]

10kg nie zrobisz każda odżywa nadaje się do zastępowania posiłków średnio dosyć bulk/gainer w zależności od braków/typu budowy rozważ mutant masa, dobry skład.pzdr.

[...] Białka jajeczne z powodzeniem mogą być stosowane wraz z kazeinami w odzywkach stosowanych na noc, w odżywkach stosowanych do wzbogacenia posiłków ubogich białkowo, jak też w gainerach spożywanych zaraz po treningu lub po posiłku potreningowym. Stosowanie - jako baza odżywek stosowanych w formule nocnej. - W odżywkach przeznaczonych do spożycia [...]

1kg tylko -.- ja w czasie trningu wypilem niecaly litr + gainer po i poszedlem na wage .. mialem 81 , zjadlem jeszcze pare skibek szynka i tunczyka , no i wyro zaliczylem . Ogolnie teraz mam 77 po tym porannym opróżnieniu ale i tak dziwne x[ widze ze fachowej pomocy nie dostaje :D ale powaznie ta kupa była na pół srocza xD Najsmieszniejsze jest [...]

Kurcze,żem wczoraj zaglądał i nie zajarzyłem że urodziny miałeś Wszystkiego dobrego,wytrwałości i cierpliwości.No i zdrowia przede wszystkim Czy ja wiem,czy ten gainer megabola to taki z najniższej półki? Gainer jak gainer,uzupełnienie diety.Cudów nie zdziała nawet gainer z ameryki jak ani diety,ani treningu.Jak kasy ni ma to się lubi co się ma

TEN-SHIN: tutaj chodzi o coś innego, wiadomo, że gainer np. Weidera będzie miał lepszy skład, ale tu nie o to chodzi. Czytałem na innym forum, że poddano ten Gainer 737 badaniom i okazało się, że skład jest znacznie gorszy niż na etykietce! Wydaję mi się, że głównie o to chodzi z tym całym zamieszaniem wokół tego produktu.

nie ma wielkiego znaczenia czy 4 czy 5 tygodni, jak Ci wygodniej, przerwa taka sama jak cykl, białko i gainer kup jeśli masz braki w diecie