gainer

gainer 2 to solidny produkt - ale to tylko jedzenie w proszku, jeśli jedząc go w dalszym ciągu nie wyrobisz z kaloriami , nie urośniesz nitro - ja sceptyczny

Śniadanie około 7 rano: 400ml jogurtu 100g museli 3 jajka rodzynki, orzechy itd. za długa przerwa miedzy poslkami,jak nie mozesz zjesc zw tym czasi tonajlepiej gainer,tylko ze on nie zastapi w100% posilku Szkoła koło 12: 2x jogurt pitny po 330 ml/skro masz mieso(odp. ilosc) to jogurt tu nie potrzebny,brak tluszczy ryż z mięsem 2 banany [...]

[...] + oliwa z oliwek 5. 15:30 - bailko( okolo 40g bialka) 6. 17:30-18:00 - 200g-250g piersi kurczaka + 100g ryzu + groszek z kukurydza 19:30/20:00 - trening Po treningu gainer mutant mass(okolo 40g bialka i 120g wegli) 23:00/23:30 - jajecznicza lub tunczyk Trenuje 3 razy w tygodniu. Jak to wg was wyglada? Przyrosty jak widac slabe, powinno [...]

no faktycznie gainer to pelnowartosciowy posilak

ale gainer Ci ryzu nie zastapi :) gainerem tylko podbijasz kalorie zeby bylo jak najwiecej WW i B, gainerka pij w ciagu dnia zeby dowalac kalorii. po treningu ryz czy inne zrodlo WW musi byc.

[...] troche oponki udalo sie teraz wszystko jest na dobrej drodze , robie tez szostke weidera (aktualnie 11 dzien) i zaczynam chodzic na silownie. Przydalo by sie troche masy nabrac ale takiej by nic nie zwisalo :D i nie wiem co kupic gainer + kreatyna ? czy HMBolon olimpu , Met-RX thermo crush + bialko wbc 80 ? A moze jakies inne propozycje ?

odżywko spoko - brałem - gainer jak gainer z jednej strony do dobrze że może nie wydają duzo na marketing bo mamy tańsze produkty - a ten ktoc sie interesuje i tak wie co jest na rynku

MEGABOL [ GAINER 737 3,0 KG HMB Mega Caps 1000mg KREATYNA Z TAURYNĄ 400g + DEXTROZA 500g GRATIS!!! – TREC – seria VIP Jak myslicie??? Moze ktos zaproponuje cos leprzego. hmb juz mam wiec niemoge sie wycofac ale kreatyny i geinera jeszcze ni ekupilem. Wiec???

moim zdaniem lepiej zainwestować w jakiś lepszy Gainer niz ten firmy Megablo chodźby Gain Bolic Olimp'owski. A co do kreatyny ja osobiście polecam Nature's Best Vreatine Monohydrate 100%Pure.

Ja bym powiedział ze gainer niema uniwersalnych dawek bo on ma uzupełnić dietę. Jak wszyscy tu w koło powtarzają- dieta to podstawa. Ale na pewno gainer będzie najlepszy i witaminy.

dieta, gainer jako uzupelnienie diety + kreatyna

Sniadanko około 6:30 Płatki owsiane Mleko Oliwa z oliwek Ser twrogowy poltłusty lub całe jaja kurze w zależności od dnia 2 Śniadanie w szkole około 11:00 CHLEB RAZOWY/PELNOZAIARNISTY Maslo śmietankowe plus do tego SEREK WIEJSKI/MIESO/ /TWAROG Orzechy Obiad 16:00/17:00 Pierś z kurczaka Ryż Warzywa w dni bez treningowe Nastepny posilek [...]

[...] javascript: test(''); V (obiad) cyc 100g ryż brązowy 100g surówka owoc około: b: 29 t: 3,5 ww: 77 (nie liczać surówki i owocu) javascript: test(''); VI (przedtreningowy) gainer 50g b: 7,5 t: 0,25 ww: 40 VII (potreningowy) gainer 100g owoc b: 15 t 0,5 ww: 80 IX (kolacja) tu w zaleznosci od tego na co mam ochote javascript: test(''); [...]

Sniadanko około 6:30 Płatki owsiane Mleko Oliwa z oliwek Ser twrogowy poltłusty lub całe jaja kurze w zależności od dnia OK.DODAJ WARZYWO 2 Śniadanie w szkole około 11:00 CHLEB RAZOWY/PELNOZAIARNISTY Maslo śmietankowe plus do tego SEREK WIEJSKI/MIESO/ /TWAROG Orzechy DODAJ WAZRYWO OK. Obiad 16:00/17:00 Pierś z kurczaka Ryż [...]

poradźcie mi ! jestem super hardgainer i musze zjesc okolo 4000kcal, ale niestety dam radę wszamać tylko z 3200kcal + 400 kcal (gainer). co mam zjeść zrobić? ;/

[...] serek jako źródło białka dawaj mięso do tego warzywa i tłuszcz. mutant mass po treningu ok ale wciśnij tam posiłek nawet 50 g ryżu/kaszy plus mięso. między posiłkami odżywki gainer/białko. pamiętaj o tłuszczach i dużej ilości wody tyle ode mnie. będąc na bombie niezapomnij że organizm dostaje po dupie ale przynajmniej niech będzie [...]

po co gainer skoro diety nie masz ... z tym, ze jak bedziesz jadł dalej co popadnie to powodzenia w uzyskaniu masy, zajrzyj do odżywiania

bral to ktos? czy oplaca sie bedzie go brac? prosze o opinie

a czego po tym oczekujesz? gainer to zarcie w prochu i sluzy do uzupeniania nim diety, jezeli ona kuleje ANKIETA http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_%21%21%21_ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u_%21%21%21_%2A%2A%2A-t361131.html A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz [...]

[...] ZDROWIA:b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :155 martwy ciag :ok.200 przysiad : cwicze maszyny mam na cykl : 20 strzałek trenbolonu , 20 strzałek tescia propa i 100 tabs wina, oczywiscie do tego clomid, cynk, białko, gainer, witaminy, , hepatil. Prosze o pomoc!