gainer

Jak dla Ciebie to mass gainer 200g/ED

Kreatyna + ZMA + uzupełnienie diety - gainer/WPC.

dieta, dieta i jeszcze raz dieta, ewentualnie uzulepnienie diety jakis gainer i rosniesz ;)

Mass XXL, Gain Bolic, Gain Fast, Gainer 1 z Vitala

normalny gainer mozesz brac

dobry GAINER

czemu akurat ten gainer?

Dla mnie jesli gainer pomaga i widac po nim efekty to smak nie jest taki wazny zawsze mozna go urozmaicic dodajac cos jeszcze i pozniej mikserkiem.

gainer według braków w diecie a kreta 5-10g/dzień

L. wysłanych artykułów 18 L. przecz. artykułów 82 Nie chcemy leni na forum bo wszystko jest w wyszukiwarce a wasza wiedza jest na poziomie przedszkola, wstyd... gainer wg brakow w diecie kreatyna DT5g rano i po treningu np DNT 5g rano

zależy jaki gainer i jakie bialko

To spokojnie możesz ćwiczyć bez wspomagaczy które pompują krew. Biało, gainer narazie wystarczą.

Wiemy, że gainer (UYM) to uzupełnienie diety, natomiast nie mamy pojęcia ile dziennie go potrzebujesz, bo też skąd nie znając Twojego jadłospisu czy trybu życia? Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-11-06 10:33:42

po 1 wejdz sbie na opis poduktu i obcz jaka jest dawka dzienna hehe po 2 jesli chodzi o gainer to kazdy sypie tyle ile uwaza za stosowne....po 3 jak nie jesz nic to syp sobie i nawet 3 dawki heheh

to gainer a nie białko.

np. DT rano porcja CP przed tren. HP DNT porcja krety gainer wg braków/po treningu

co ma jedno do drugiego :) jedno to kreatyna drugie to gainer wg braków w diecie Nie działają synergistycznie

to juz lepszy wg mnie do dziur w diecie bedzie gainer Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-07-23 10:04:20

a czemu nie? Moze akurat gainer byl uzupełnieniem tych + kcal ;)

tak gainer dobra sprawa ale powiedzenie ze po 5 kg gainera poszlo mu 5 kg masy nie pasuje tutaj jak widac nie rozumiesz o czym mowie