gainer

tak plusza faktycznie ktos dostal. ale zeby gainera wałowac to nie sylszalem, chyba ze rolmlecza sypia do srodka. gainer to jedzenie w proszku, malo kto jest na tyle pizgniety zeby wałowac zarcie.

[...] bcaa 1g na 10kg masy ciala glutamina rano i przed snem po 5g) trzymaj dobrze diete dt:rano XP porcja, przed treningiem NO-CRE dnt:rano xp porcja po poludniu mono 5g witaminy po glownym posilku 1 kaps 1-2 razy dziennie gainer i bialko do uzupelnienia brakow w diecie, izolat dawaj po treningu Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-08 13:10:26

problem jest nastepujacy. odżywki dopasowywuje sie do diety, gdzy one są z definicji - jej uzupelńieniem. jak brakuje przede wszystkim węgli - daje sie gainer lub carbo, jak brakuje bialka - bialko, jak tluszczu - dorzuca sie olej lniany lub oliwe z oliwek, ew MCT. a dawkuje sie je scisle wg braków. zastanow się wiec - co mamy Ci polecić? odżywki [...]

Wiem własnie sniadanko najważniejsze a jak bym cos wieczorem zjadł wieceji a zrana gainer i 3 jajka na surowo ??. jakiej firmy musl polecacie

kup gainera zamiast kretki,bo penwie nie dostarcxzasz skladnikow jakie powinienes a to troche pomoze :) kretke zostaw na pozniej no chyba ze masz sporo kasy to gainer i kretka ;)

gainer- czyli odzywka ktora średnio zawiera przewage weglowodanow do białka w stosunku 75:25 stosuje sie ją w celu uzupelnienia niedoborow zywieniowych- gdyż taką porcje makroskladnikow dostarczysz bezproblemu spozwając paczkę ryżu z 100g kurczaka, czy 150g chleba razowego + kostką 100g twarogu, puszką tunczyka + makaron razowy 100g skutki [...]

wiec chyba zdecyduje sie na test prop,6tyg..i meta przez pierwsze 4 tyg...tylko jakie dawki? co do tego? cynk?omega 3? witaminy? gainer? dawkowanie tych srodkow? aha i hepatil brac rownoczesnie z mietkiem?

Siemka Macie jeszcze na końcu terminu SP80 duże? I po ile jest Crevolution ? Czy znalazłby się jakiś KO? I musli gainer Activity po ile?

no spoko to białko możesz "zmieszać" np. z twarogiem przed snem gainer ok, sycący. ale Nitro troche mało, dodaj chociaż 250-300g mono. a tak ok.

Oczywiście że lepszy gainer niż nic. Takie produkty są waśnie po to żeby dorzucać potrzebnych składników odżywczych w miejsca gdzie występują ich niedobory w diecie. Wiec pij ze smakiem. Pozdrawiam

gainer wg brakow w DIECIE kretka 4capsy na czczo rano i 4 po treningu w dni nie treningowe 4 na czcz i 4 po poludniu. testosterol wyrzuc lub zastap go witaminami olimpu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-08 20:11:36

[...] - 1000g to jest zbedne Trec AAKG - 120kap to zostaw sobie po cyklu na regeneracje albo na redukcje Trec Dibencozide - 100kap To wzmaga tylko apetyt wiec ostatecznie mozesz brac Olimp ZMA - 60 kap Zma jak najbardziej na miejscu. Jak chcesz cos dokupic to na pewno wiecej kreatyny(mono lub cm3)i jeszcze do brakow w diecie jakies bialko i gainer

cm3 360 kap a jako białko lub gainer moge kupić gain bolic ? zależy mi troche na kasie a słyszałem że dobry dosyć jest AAKG kupie na regeneracje

Mono i cp ci wystarczy ewentualnie jakieś białko/gainer do uzupełnienia diety

Bialko i gainer do uzupelnienia diety, MZB Olimpa, witaminy , Omega

monster mass albo super whey gainer 4000

Po pierwsze wyszukiwarka Po drugie ankieta i przeczytany caly ten temat http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Po trzecie Gain Bolic to nie białko tylko Gainer (Odyżywka Węglowodanowo-Białkow z dodatkiem 1,5 kreatyny na 100gram imalo bo tylko 15 gramow białka jest na 100 gram produktu) i [...]

Przez brak efektów stwierdziłeś, że gainer jest lewy? A zrobiłeś choćby takie najprostsze porównanie wyglądu i smaku z "oryginałem"? Coś tu delikatnie mówiąc śmierdzi...

Skladowo - OK - gainer+kretka+dodatki, ale mało ekonomiczny produkt. w sumie to jesli chialbys robic na nim cykl, to musilabys miec z 5 puszek (jedno opakowanie 1000g to 12 porcji z tego co pamietam). mozesz - jesli chcesz użyc go jako stack stricte potreningowy i brac tylko w DT, tylko po treningu, a w inne dni i o innych porach - stosowac jakis [...]

zrozum ze gainer = bulka z serkiem. nic wiecej.