gainer

piszesz ze nie miast dietki i hmb chce kupić , już lepiej kup gainer/białko w zależności od tego co ci brakuje + kreatyna

he po co kupowałeś 500 g gainera ? pewnie gainer Cię wyniósł 9 zł a drugie tyle przesyłka nie ? po zatym po 3 dniach już takiej paczki powinno nie być a co Megabola mam słabą opinię bo próbowałem jego produktów (białko)

carbo bialko gainer jako uzupelnienie diety kreatyna konkretne pytanie konkretna odpowiedz

Sorka ze sie wtrace wiem ze do Sonego ale lepiej polaczyc kilka supli do tego bialko i gainer i bedzie lepiej, wiem ze wiecej wyjdzie ale na 6 tyg taki porzadny cykl, zreszta w zaleznosci ile chcesz wydac...

zestaw: kre-alkalyn ultimate BCAA + G Power Sports One Pure Muscle Carbs na zapitke DT: rano 2tabl KA naczczo + okolo 30g carbo zapitka, przed treningiem 30 minut 10g bcaa+g, odrazu po treningu 2tabl KA + 10g bcaa+g + zapite carbo DN: bcaa+g rano10g i wieczorem 10g KA rano 2tabl i popoludniu 2 czy niedawac KA rano a dac przed treningiem?? i czy [...]

dobry gainer, a właściwie trzymając się poprawnej nomenklatury - bulk wybór gainera zależy przede wszystkim od Twoich braków w diecie i ogólnego zapotrzebowania na makroelementy wybór zależy też od tego, ile masz plnów na ten cel Zmieniony przez - emenems w dniu 2006-03-24 19:05:13

gainer/białko - zależnie od dietki + kreatyna

hmmm....Gainer 2 Vitalmaxa+Mono Vitala+Jakies Carbo (po treningu). (wydaje mi sie ze moze byc)

dobry gainer, polecam

a moge laczyc dextre tauryne i kretke ? np w shakerze ? i gainer i bialko kiedy sie beirze ? po treningu ,na noc :] plz o odp

1.KREATYNA VITALMAX Mono Classic 500G - rano i po treningu 5 g w dni bez trnigu rano i po południu po 5g 2.Tauryne Vitalmax 100 tabs. - dwa g do kazdeh porcji kretki 3.Dextroze POWDER 2KG - 40g do kazdej porcji kretki 4.Gainer 737 3kg - według braków w diecie 5.Bialko WPC OSTROVIA 80 - według braków w diecie 6.TaBletki TRECA Multi pack - 2 [...]

napewno zakupie XP i CP + gainer( tylko niewiem jeszcze czy XP czy XP energized ?)no i myśle co jeszcze, rozglądam się za jakąs dobrą glutaminą, bo przydało by się cos na katabolizm i jeszcze potrzebuje informacji jak BCAA by dzialalo z tym lub po tym cyklu. Chce zrobic dobry cykl doradzcie mi czy cos jeszcze bym mogl wziasc do tego zestawu. mono [...]

Hmm co do trening to poczytaj ułóz sobie i daj do sprawdzenia. Jesli chodzi o odzywki gainer i bialko ok niech beda. Ale uwierz mi ze przy twoim stazy kreatyna nic Ci nie da a do tego ten nieszczesny testosterol ehh :/

dobry gainer

Wydaje mi sie ze przed snem nie powinno sie jesc. Jak cos to ogranicz sie do jakiejs odzywki np. gainer i to chyba all

[...] ile ja wp*****lam:/ Z tym ze brak mi regeneracji czasmai spie po 5-6h ino:/ i jak jestem w robocie to czasami 12h zap*****lam z jedna pol godzinna przerwa:/ wtedy szybko jakis razowy kilka skibek i gainer i dalej zap*****lam:/ do tego szkola itp, ale diete trzymam jak tylko umiem, nawet jak jestem u laski to ona mi ryza z cycem kuraka gotuje

xpand np Dni Treningowe: 15,5g na czczo, 15,5g przed treningiem. Dni Nietreningowe 15,5g na czczo, 15,5g w porze treningu gainer i bialko wg. brakow w diecie porcja zma przed snem ile kaps zalezy jakie masz, czy to apteczne, czy olimpa czy np dymatize... omega3 2x 2 kaps do posilkow bogatych w tluszcze wit b12 i b6 po 1 tab do posilku.

jaki gainer megabola: 737, anabolic, mass_gain

jak masz bialko z ostrowi to nic 3 kg + 4 kg wpi bedzie na dluzej chcesz wkoncu dluzszy cylk, mozesz wrzucic tauryne olimpa mega caps, jak cos zostanie to jakis maly gainerek, na masie latwo nabrac bo samym bialko + gainer, dorzucisz storma z tauryna i bedzie git serio

makaron, sos, kukurydza i gainer 3 posiłek jem jeszcze 3 dzisiaj