gainer

Moze byc gainer po treningu ale lepiej carbo.

[...] popadać w paranoję 1. przed treningiem robisz dobrze jedząc i przyjmując aminy 2. jesli lecisz z masą to od razu po treningu zatrzymujesz katabolizm mięsni przez: np carbo, gainer, bulk, białko, posiłek itp ( do wyboru do koloru - wszytko zależy od zapotrzebowania i diety w ciągu dnia ) 3. jesli rzeźba ( a o to chyba pytasz w temacie) to: po [...]

Po treningu bedzie gainer/carbo, a normalny posilek jak tylko wroce do domu z silowni :) Dziekuje wszystkim za udzielone porady. Pozdrawiam

1. carbo 2. gainer 3. bulk 4. glukoza 5. posilek staly np. ryz + piers jednak po treningu (zazwyczaj) piorytetem jest odbudowanie zapasu glikogenu stad carbo

gainer sni to chyba nie najlepszy produkt

Ja narazie wszamałem 1.5kg gainer ai jestem w trkacie cyklu kretki no i jakas tam niby diete troszeczke stosuje

a moze nie mafie tylko team???? gainer team???

duramen nie boj zaby ja mam na inso mocne plecy I MOZESZ SMIALO CALY DZIEN BEZ BANA WYTRZYMAC gainer team do podpisow mozemy dac ale ja bym jeszcze jakies stopnie dawal, zeby nas odroznic od nowych czlonkow

dobra opcja z tym gainer team -<brawo>!!

Ja proponuję wziąść się za dietę... Oblicz sobie Towje zapotrzebowanie kaloryczne i dodaj do tego 500kcal. Z odżywek, to Carbo w czasie treningu no i jakiś gainer z zawartością białka 10-20% między posiłkami (pod warunkiem, że ćwiczysz ) PS. Jaki masz staż? Pozdro for All

Ćwiczę przez pół roku !! :) I jadłem już Mass XXL lecz nic nie dało :( A jaki Gainer proponujecie i ile on kosztuje :>

Więc jeśli tak kiepsko łapiesz masę to musisz ładować węglowodany, więc z tanich ( a nawet bardzo tanich) mógłby być Gainer1 Vitalmaxa, ale pamiętaj, gainer to tylko uzupełnienie diety, więc przedewszystkim dieta, bez niej nie licz na znaczące przyrosty, więc nalegam, jeśli nie masz diety zajżyj do działu Odżywianie. Pozdro for All

Decadeuko: shelong: Jeśli tak podchodzisz do sprawy to lepiej zamień saa na suple i walnij kreatyna + zma + gainer /białko Jestem więcej niz pewnien ,ze przy cyklu podanym przez Ciebie nie osiągniesz zakładanych rezultatów. Wins najlepiej komponuje sie z testosteronem...

I jakie jego zadanie? Jednoczyć największych spamerów na sfd? "Gainer Team" jak to szpetnie brzmi SFD FIGHT CLUB to jest to!jednoczy największych fajterów na tym forum Zmieniony przez - dragon1987 w dniu 2005-02-02 13:27:35

Gainer Team to brzmi dumnie a cztac waaaaaaaaaaaarto czytaj czytaj

jedz wiecje to nie ze gainer nie zadzialal :D to ty jadles za malo :D poczytaj i pytaj :D

hhe moze wlasnie przy wadze 65 kg POTRZEBA duzo kalorii :D bo wyglada mi to na osobe z szybka przemiana materii a ci musza jesc wiecej - duzo wiecej :D gainer jest w tym pomocny - nie jako podstawa - ale jako pomoc :D

Whey gainer 4000 Olmpa - bardzo kaloryczny i smaczny polecam!!!

MASA dlaczego nie masz w podpisie "Gainer Team"? Czyzbys sie nas wstydzil??

Co to za białko co ma w sobie mniej białka niż gainer. To jest takie białko jak z koziej dupy trąba :P powiedz koledze żeby ZAWSZE najpierw pomyślał albo chociaż spytał o radę, jak sam nie potrafi pomyśleć, a dopiero potem dokonywał zakupu