Jezeli chodzi o kreantyne no kup z olimpu(mono)A o gainer to tez z olimpu najlepiej SWG4000 mozesz tez kupic cos z TRECA LUB HI-TeCA A.C.A.B Pomogłem ci daj soga
- polecam dobry trening i diete narazie ( uzupełnienie białko , gainer ) jaki mas staż treningowy bo efekty chyba nie za dobre ( zajrzałem w profil ! ) jaką kretke polecam ?? Olimp D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
soldier - jam polecam dobrą diete bo bez nie ani rusz do tego pomyśl nad uzupełnieniem białko , gainer ) w zależności czego bardziej brakuje ci w diecie ?? do tego możesz zakupić kreatyne z logiem creapur polecam olimp , i jakieś witaminki vita plus hi teca D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> [...]
OK Treniujesz już ok roku (z przerwami co prawda) więc jest to dolna granica stażu przy którym można zacząć bawić się (wg mnie) w suple. Jeżeli masz pojęcie o tym co robisz na siłownii i podłapałeś już technikę ćwiczeń to możesz zacząc z kretką. Chociąż osobiście radziłbym Ci jeszcze pare m-cy pojechać bez supli i złapać nieco więcej doświadczenia [...]
jeśli po treningu lepsze carbo !! stosowane bezpośrednio po treningu jest niezastąpionym źródłem energii odbudowującym zużyte zapasy glikogenu mięśniowego!! wiadomo gainer też odbudowuje zapsyn gliko - ale po samym treningu lepiej carbo !! D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier [...]
[...] to na tym stracisz !! , miałeś długą przerwe to tak jak byś zaczynał od początku !! -więc powoli jak narazie !! -Trening -dieta ( pomyśl nad jej uzupełnieniem bialko, gainer ) taurine jak już kupiłeś to możesz brać ! -4 kapsułki dziennie -tzn 2 rano i 2 po treningu D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! [...]
Oczekujesz opinii? Moja jest taka - w dłuższym okresie czasu rozregulujesz sobie układ trawienny taką ilością odżywek (gainer) w takim stopniu że za parę lat twój żołądek nie będzie potrafił strawić nic cięższego poza odżywką Wyniki imponujące - jednak ja bym nigdy nie zastępował odżywiania odżywkami - nie do tego one służą Zastanów się nad tym [...]
W podobnej cenie kupisz Vitalmaxa Gainera 2 opak. 2250g, choć jeśli jesteś hardgainerem to lepszy i tańszy byłby nawet Gainer 1. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
hmm.... Czyli co mam brac ta glukoze na trening ?? Ile tej glukozy na ile wody ? A po treningu lepiej pic carbo czy gainera ? Bo teraz bralem tak: bcaa 30 min przed treningiem, carbo na treningu, gainer odrazu po treningu, 30 min pozniej normalny posilek
-jak ćwiczysz od kilku miechów to kreatyne zotaw w spokoju !! dieta i pomyśl nad jej uzupełnieniem (białko , gainer ) D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
[...] na siłowni Nie wiem czy wiecie ale na mleku w proszku wielu dzisiejszych kulturystow-weteranow kiedys budowalo podwaliny masy miesniowej Z tym ze teraz sa lepsze srodki (gainer!) ale to nie znaczy ze mleko w proszku nalezy odstawic do lamusa calkiem Chocby Arnold Pomóż dzieciom: http://www.pajacyk.pl Wystarczy jedno kliknięcie dziennie, [...]
Jezeli chodzi o gainer to kup sobie SWG4000 z olimpu(kupuj wiecej bo mniejsze ilosci sie nie opłacaja)a jezeli chodzi o białko to SP80 jest dobry jesli masz kase to kup isolaty z olimpu i do tego dokup carbo A.C.A.B Pomogłem ci daj soga
Moja propozycja w dni nietreningowe Rano: alc- 2k, anabolic amino 2300- 5t, bcaa- 2t, kretka citrate- 5k (SUGERUJE 7 KAP.), wfey gainer- 150g (po 30 min)-CHOCIAZ WOLALBYM ZJESC POZADNE SNIADANKO, A GAINERA 60-90 MIN PO NIM, A ZA 60-90 MIN KOLEJNY PELNOWARTOSCIOWY POSILEK, tauryna- 4k, tribusteron 90- 1k (SUGERUJE 2 KAP.), l-glutamina- 2k. KOLAGEN [...]
Przeciętny Polak to ze dwie pensje by na to wydał Zestaw dobry, ale na początek się rozćwicz, owszem białko i gainer niech uzupełniają dietę. Ale reszta supli (a w szczególności kreatynya) niech jeszcze poczekają, na nie przyjdzie czas! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]
Domowy gainer. Jezeli masz sklonnosci do otluszczania to nie pij tego na noc. Jezeli dajesz surowe jajka (gotowane sa lepsze) to uwazaj na salmonelle, przynajmniej sparz je goraca woda. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni
[...] lepiej kup B-complex, wiem że nia kazałeś pisać, ale widocznie jak wcześniej brałeś to efekty były po diecie i trenigu ale nie na pewno po DM. Na późniejsze miesiace polecam gainer i białko! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
[...] ? Jeśli będziesz brał to obojętnie jaką kupisz. Po 10 gram dziennie w 2 dawkach. Suplementów które możesz dołączyć do kreatyny jest wiele. Najważniejsze dla Ciebie będą te podstawowe. Czyli białko, gainer jeśli to konieczne, zestaw witamin i minerałów. Na razie wystarczy. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl
Creapure + gainer + bialko + .. ?
