gain bolic kreatyna olimp

Mam do was wielka prozbe...Kupilem Olimp Gain Bolic 6000 i Kreatyne Vitalmax...Wiem ze ta kreatyna nie jest extra ale z powodu braku kasy byla ostatecznoscia :P Pliss rozpiszcie mi to jakos bo nie wiem jak to jesc,a nie chcem zeby to poszlo w ,,kibel'' ... Waze 67kg,Cwicze ok 7miesiecy...4 razy w tyg. Thx

witam, potrzebuje czegos na niedobor wegli w diecie. zastanwaim sie nad OLIMP DEXTRO juice i GAINER Z KREATYNĄ Olimp Gain Bolic. co bedzie lepsze i dlaczego? pozdrawiam

Hej! zalezy mi na przyroscie masy ciala. co jest lepsze brac kreatyne 1000 z olimpa i gain bolic 6000, czy do kreatyny Magnum 4000 ?? amoze do jakiegos z tych gainerow bylaby lepsza l-glutamina? chcialbym byc troche szerszy w barkach, jakie cwiczenie radzicie?

Witam Chcialbym aby ktos mi pomogl w doborze tych odzywek do posilkow,chodzi co ile i kiedy powinienem jesc :) o mnie ; wiek 20 lat, wzrost 175cm, waga 77kg staz ponad 2 lata cel cyklu - przybranie na masie i sila,trenuje 5 razy w tygodniu pozostałe 2 dni cwicze box,moja dieta : 6;00 100g płatkow owsianych 250ml mleka 2% 3 jaja całe 10;00 [...]