głodówka

1,7k kcl przy 100kg wagi? Głodówka, rozwalisz się jedząc tyle. Czytałeś chociaż podwieszone tematy?

To nie są głodówki, bo zjadasz bilans w ciągu dnia ale masz post a to różnica niż głodówka z Pani Domu. Brokuły jeśli to po treningowy osobiście bym wywalił do innego posiłku. W II i III posiłku proch ... na redukcji Ci to potrzebne? Chcesz w połowie zbijania fatu głodem podmierać? Jedz żarcie i nie kombinuj. W tej diecie masz jakieś ... 67g [...]

pewnie glodowka do tego byla a nie racjonalne zywienie. ciekawe ile miesnia polecalo w tym 8kg

Toż to prawie głodówka, zdrowe tłuszcze daj koniecznie

Martucca,a jeśli przy tym rozkładzie BTW wyjdzie np 1400 kcal to będzie to ok? Nie będzie to głodówka? Najważniejsze żeby dostarczyć odpowiednia ilośc BTW a kalorie to sprawa drugorzedna jak mówi Agnese? Już mi się w głowie kłębi od informacji ;-)

[...] pieczywa, bo nie chciało się nic gotować, smażyć, stąd tyle bułek. Nowy bilans wrzucę niebawem. Przypomnę, że na ujemnym bilansie jestem od 14.04.2012. Pierwsze 5 m-cy do głodówka, potem dopiero zbilansowana dieta. Po konsultacji z dietetykiem, teraz trochę spasujemy, bo już naprawdę ciężko psychicznie i fizycznie. Aby się nie wypalić, oraz [...]

głodówka konkretna, no ale jak przyjdą wkoncu upały to w sam raz

[...] wychodziłem bo forma ciągle idzie do przodu. Dzisiaj miała być już czysta micha ale moi rodzice robią wieczorem home made sushi wiec wpierdziele troche węgli pod wieczór ;) Więc do tego czasu głodówka. Wrzucam co do tej pory zjadłem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a4b9482d7a834c7fab84bc2ee64a1d46.png Zmieniony przez - pat34 w dniu 2013-09-09 13:06:36

Liczenie na podstawie pulsometru to lipa, żadne urządzenie typu liczniki n rowerkach itp nie daje miarodajnych pomiarów. 1600 kalori to jest głodówka.

[...] głodny jestem ;/ po treningu moge zjesc polowe kcal dziennych i 20 min po zjedzeniu dalej być głodnym xd a czeka mnie jeszcze dzisiaj przerzucanie opon na samochód więc głodówka będzie ciężka wieczorem ;d Ponawiam pytanie z wypiski na temat IF, ktokolwiek widział ktokolwiek wie! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da9a3639f63d4f1ab854de5de07cd2ae.png

tylko nadal nie wiem co chcesz odbudowywać? ok, jechałaś na niskich kaloriach, można to nawet nazwać głodówką ale jakie masz "oznaki" tego że organizm/metabolizm potrzebuje "odbudowy"?

Czemu taka głodówka dzisiaj? Trzeba było chociaż do Maca pójść %-)

Wypełnij ankietę działu. Dieta o takiej kaloryczności to za mało dla przeciętnej kobiety, więc dla faceta jest to głodówka.

[...] sprawę - dlatego jestem cierpliwa i nie narzekam, że nie chudnę jakbym chciała. :-) Daję z siebie wszystko, staram się i mam nadzieję, że moje ciało to doceni. @@-) Moja głodówka trwała w sumie około 3 miesięcy, a odpracowuję to już rok i dwa tygodnie. :-( Najbardziej żałuję tylko, że nie miał mi kto wytłumaczyć skutków zdrowotnych takiego [...]

Chorobowa głodówka , zdrowiej sawanodo zdrowiej ;) A i z tym wpisem z potreningu to u mnie wszystko okej :-)) Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2014-03-04 08:06:10

Nie byłabym taka pewna. %-) Ale licytowć się nie będę, zobaczymy jutro. U mnie też była inna historia, bo najpierw głodówka, potem +kilkanaście kg... Ostatecznie, doprowadzenie okresu do porządku, organizmu po takim freak show, jak dostał z 600 kcal dziennie, i co ważniejsze, utrzymanie tego, co było moim celem - powiodło się, bez ingerencji np. [...]

Jak szamasz 2300 kalorii na dobę to z piwem uważaj, musisz to okupić prawie głodówką, 4 piwa wieczorem to 300 kalorii do zjedzenia w ciągu dnia - jeśli chciałbyś się tego schematu trzymać. Polecam nie pić, albo lampka wina raz w tygodniu do obiadu czy coś w ten deseń. Zwykle piwo to 200-250 kalorii, 4 piwa to okolo 1tys. Problem jest taki, ze [...]

[...] węgli. Większość osób na IF ma nad ranem ketony w moczu. Nie mam pasków (muszę kupić!) ale czasami jak sobie siknę z rana, to w całej łazience "pachnie" acetonem. Każda głodówka wyzwala ketony. O "wtrącaniu" nic nie powiem, ale swoje zdanie mam. Marcel kiedyś pisał, że możemy się tu motywować albo dołować. Jak ktoś się naprawdę stara, a [...]

a no zjadłem wszystko i teraz musiałem Sobie jajecznice dorobić:D Ale od jutra rusza dieta pod zawody cardio kręcone było od poniedziałku jutro już 1 godz więc jutro bedzie skromny omlet i skromne pojemniczki i zacznie sie głódówka:D

Dokładnie trzeba szukać alternatywnych dróg niż głodówka :D Wiadomo że na redu nigdy nie będzie się człowiek czuł tak komfortowo jak w optymalnej dla niego ilosci kcal ale zawsze lepiej pokręcić pare min aero czy zając się dodatkowo jakąś ulubioną dyscypliną sportu niż męczyć się na mega niskich kcal ;) Ja planuje od przyszłego tyg powoli zacząć [...]